Список из самых популярных хештегов по теме #DISTINCTION_UNIFORM

Привычки Чаще всего мы живём по шаблону, каждый день делая выбор в пользу тех или иных поступков. Жизнь - это череда привычек восприятия, мышления, поведения. Из-за моего излишнего перфекционизма я никогда себе не нравилась и, желая поменять в себе всё подряд, начитавшись кучу мотивирующих статей и услышав, что "привычка формируется 21 день," я чуть ли не 1001 раз "начинала новую жизнь," ставя перед собой трудновыполнимые и абсолютно нереалистичные задачи. Чаще всего это заканчивалось довоьно плачевно, 21 день мне еще не удавалось выдержать никогда. Спустя какое-то время я сделала свои выводы относительно того, как проще всего сформировать у себя положительные и полезные привычки, если сильно хочется. Хочу поделиться этими выводами, вдруг кому-то будет интересно. Я всегда за гармонию, за то, чтобы человек любил всё, что он делает, не заставляя и не продавливая себя насильно, разве что уговаривая себя сделать то, что важно. 1. Стоит помнить про цель Часто люди путают цель и средство ее достижения. Например, у привычки "бегать каждый день" может быть абсолютно разная мотивация: улучшить здоровье, похудеть, проводить больше времени на свежем воздухе, да мало ли что еще. 2. Каждую цель можно достичь разными средствами Не стоит зацикливаться на одном-единственном способе достижения вашей цели, если вы долгое время пробуете, но вам этот вид деятельности абсолютно неприятен. Если хочется улучшить здоровье, то не обязательно бегать, можно просто гулять на свежем воздухе, можно учиться боевым искусствам, кататься на велосипеде. Если хочется похудеть, то тут вообще речь про дефицит калорий и повышение внетренировочной активности. В общем, всегда есть множество вариантов достижения того, чего вы хотите достичь, и стоит выбрать тот, который вам наиболее импонирует. 3. Лучше меняться постепенно Например, если вдруг вы поняли, что хотите именно бегать, то не стоит сразу заставлять себя делать это каждый день по 10 километров. Лучше начать с 3х раз в неделю, минут с 20-ти, чтобы не было слишком сильного стресса и отторжения от нового образа жизни и вида деятельности.

Когда на улице и снег, и дождь, и слякоть - особенно приятно тренироваться в сухом и тёплом зале :)

Вопрос понятен- как в 53 иметь тело в котором комфортно жить душе, приятно видеть в зеркале и не готовится к сезону купальников, а быть готовой к нему все 365 дней в году? Ответ в карусели :). И конечно же - питание. Уберите углеводы, для начала хлеб и прочие глютеносодержащие продукты добавьте животный белок, можно яйца, творог, рыбу, мяско, включите витамины и у вас все получится независимо от точки старта! Я калории считаю. Также как и деньги. И то и другое не прощает беспечности. #fitnessover50 #fitnessmotivation #целивтеле #exocore® #distinction_uniform

Когда ооочень давно не было фото из зала, передаю привет из @alex_fitness_engels . P.s. да, да, я истинный фанат @gymwars . #alexfitness #alexfitnessengels #alex_fitness_engels #gymwars #exocore #exocorepro #distinction_uniform #спорт #спортивныедевушки

Есть, к сожалению, гораздо интереснее, чем худеть! . . #instagram#instagood#instagirls#instalike#sport#fitness#world#like#followme#life#lifestyle#photo#photooftheday#happy#worldclass#gym#distinction_uniform#instakhv#khv#хабаровск#жизнь#спорт#счастье#счастьеесть#естьинетолстеть#фантастика#

Wanted to edit those “oldies” but couldn’t be bothered. So it’s my real face chubby no matter the stage of my prep‍♀️ before I started serious gymming I’d always choose something “not flashy” for the gym. I was super scared for ppl to look at me and always felt like my body is not yet ready for a nice gym clothes. But reality is that you have only one life to love yourself. So don’t be scared to put on your best clothes, to use your makeup, to go somewhere you’ve always wanted. There might not be “after”, do it now and just be happy. ❤️ wearing @gymwars Пока я не стала серьезно тренироваться, я всегда выбирала что-то мешковатое, темное, старое для занятий в зале. Мне все казалось, что я ещё не достойна что бы «наряжаться» на тренировки, пока не пришло осознание, что мы живет здесь и сейчас. Я очень критична к себе и знаю, что если бы я ждала момента когда буду довольна своим телом - то ждала бы до второго пришествия. завтра может и не быть, поэтому не бойтесь красивой и яркой одежды для спорта, не бойтесь использовать косметику, которую вы приберегали на особый случай, съездить или сходить куда-нибудь куда вы очень хотите. Жизнь одна и прожить её нужно ярко и без сожалений! ❤️ на мне бомбическая одежда @gymwars #gymmotivation #gymwars #d_uni #gymwars® #fitnessbikini #bikinifitness #leggings #gymwear #gymleggings #fitnesscompetitor #npcbikini #npcbikiniathlete #bikinicompetitor #outdoorfitness #distinction_uniform #london #hydepark #fitnessgirl #fitnessmodel

Подарочек, уже потренил Отличные лосины * * #треня#прошла#на#ура#народу#мало#шик#просто #лосины#спорт#fitness#глобал#одежда#спортодежда#подарочек#от#родных#distinction_uniform#distinction

Совместное фото с одной из самых титулованных бикинисток мирового уровня Ксенией Шевелевой @xeniasheveleva . Ксения очень мила и ее бренд спортивной одежды “DISTINCTION” выше всяких похвал . #fiskova #фиськовасветлана #champion #bodybuilding #sportgirl #краснодар #победасомной #блогеры #crimea #distinction_uniform #xeniasheveleva

‍♀️‍♂️‍♀️ Крути педали, пока не дали Легги: @gymwars ❤️#велосипед#прогулка#солнечная#погода#покатаемся#ride#bike#bicycle#distinction_uniform#gymwars