Список из самых популярных хештегов по теме #DIYETBLOGU

Herkese günaydın Biz haftaya hızlı başladık ikinci günü randevuları devam ediyor‍♀️‍♀️ . Hala karar veremeyenler pazartesiyi beklemeyin randevu almak için hemen arayın . . . ☎️05432631895 dytyaprakdemir@gmail.com DM . . . #keyifleyaşam #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #kiloverme #kilovermekistiyorum #zayıflama #healthyfood #healthylifestyle #diyet #diyetkardesligi #diyetkardesliği #diyetblogu #diyetteyim #diyetteyiz #diyetekibi #diyetebaşlıyorum #diyetbirligi #onlinediyet #onlinediyetisyen #gaziantepdiyetisyen #gaziantep #nutrition #nutritionist #diet #beslenmevediyetetik #gercekdiyetisyen #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı

Onur duydum #diyetisyensaadetöztürk #diyetisyen #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetteyiz #kiloalma #kiloverme #zayıflama #diyabet #obezite #insülindirenci #blog #diyetblogu #obezitecerrahisi #dengelibeslenme #keçiörendiyetisyen #ankaradiyetisyen #medisishastanesi #kalaba #ankara #keçiören

Kirazın birçok faydası var ama bunu başka bi gün yazmak istiyorum.Bugün yalnızca 2 bilgi vermek için geldim sizlere‍♀️ -İlki; Kirazın içinde bulunan ‘melatonin’ maddesinin uyku kalitemizi arttırması ve bu sayede kirazın,ne yaparsa yapsın güzelce uyuyamayan insanlar için ilaç değerinde olması İkincisi ise; kiraz saplarının ‘idrar söktürücü’ etkisinin olması! Kiraz sapı çaylarının zayıflatma konusunda bu kadar ünlenmesinin nedeni,aslında kilo verdirmek yerine su kaybettirmesi ve ödem attırması.Yani herhangi bir yağ yakımı söz konusu değil İdrara çıkmanızı sağlayan kuru kiraz sapı çayı; aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonunda ve böbrek taşlarında da etkili Doğanın sunduğu hiçbir şey boşuna değil ve her biri birer ilaç niteliğinde Ancak ilaç poşetine elimizi daldırıp nasıl ki rastgele ilaç alıp içemiyorsak; her gördüğümüz bitkiyi/otu/çöpü de araştırmadan yiyip içmemeliyiz ‍♀️ Sonuç hayal kırıklığı da olabilir daha kötüsü de.. •• #foodstagram #gethealthy #followfood #snack #foodsnack #food #foodporn #dietfood #foodphotography #foodie #foodsuggestions #followme #healthyfood #healthysalad #dietfood #diyetisyenimneyerneicer #fishsalad #lifestyle #yulaflıtarifler #diyet #sagliklitarifler #oatmeal #diyetblogu

Sanırım enn sevdiğim şeylerden biri markette uzun uzun dolaşmak,daha önce hiç görmediğim/almadığım ürünleri incelemek.Madem bu konuda meraklıyım; neden araştırmışken sizinle paylaşmıyım diye düşündüm vee ilk paylaşımımı sunuyorum Görmüş olduğunuz ürün, @cotanak_tr markasının ballı fındık ezmesi Ben normalde fındık/fıstık ezmelerini çok fazla sevmem,ağızda donuk donuk yağlı bir his bırakırlar. Ama bu ürünün tadına bayıldım,ayıptır söylemesi nutella’nın kremsiliğine sahip ve ekmeğe sürümü de çok güzel İçeriğinin %70’i fındık,%20’si bal ve tahinden oluşuyor.Şeker kaynağı olarak bala yer verilmiş,ilave şeker yok.İçeriğinde bitkisel yağ olarak hindistan cevizi yağı ve aspir yağı yer alıyor.Sanırım tadının ve kokusunun güzelliğini birazcık hindistan cevizine borçlu Ayrıca trans yağ/kıvam arttırıcı/glikoz şurubu/palm yağı/koruyucu ve lesitin içermiyor ⚡️ Markette görüp incelediğim fındık ezmelerinin içinde,içeriği en iyi olanlardan biri olduğunu düşünüyorum.Ürünün 200 gramlık küçük kavanozunun fiyatı 15 tl.Tatlı isteğinizin yoğun olduğu zamanlarda,ara öğünde yediğiniz meyvenin yanına 1-2 tatlı kaşığı ekleyerek tüketebilirsiniz.Ne de olsa diyette yasak yok,kontrol var..Bence mutlaka denemelisinizzz ! •• #diyetblogu #instafood #food #foodporn #foodie #insta #foodphotography #diyetisyen #diyet #onlinediyet #eat #healthyfood #lifestyle #dietfood #pasta #diyet #eatclean #sagliklibeslenme #fitness #dietitian #diet #nutritionist #peanutbutter #peanut #nutrition #beslenme #zumba

Bu bilgiye ek olarak şunu söylemek istiyorum; muzları buzdolabında beklettiğinizde hata yapmış oluyorsunuz Çünkü muz,dolabında durduğunda kolayca çürür.Muzu en dayanıklı şekilde saklama koşulu; oda sıcaklığında ve nemsiz bir ortamda bulundurmaktır •• #food #foodie #instafood #bunlarıbiliyormuydunuz #dietitian #biliyormuydunuz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #eatclean #foodstagram #gethealthy #followfood #snack #foodsnack #food #foodporn #dietfood #foodphotography #nutrition #diyetblogu #lifestyle #diyetisyen #pratikbilgiler

Aynı besinin ham ve olgunlaşmış hâllerini kıyaslamak çok zor ama “dolapta ikisi de var hangisini alayım tabağıma?” diyenler için bu gönderiyi hazırlamak istedim ⭐️ Az önce de söylediğim gibi yeşil zeytin,siyah zeytinin olgunlaşmamış hâli.Siyah zeytine göre daha fazla su barındırıyor ve daha yüksek A vitaminine sahip ⭐️ Yeşil zeytinler olgunlaştıkça koyu kırmızımsı/siyahımsı bir renk alıyor ve olgunlaşma evresi boyunca içeriğindeki su azalarak yerini yağa bırakıyor yani siyah zeytinin yağ içeriği dolayısıyla kalorisi yeşil zeytinden daha yüksektir diyebiliriz.Siyah zeytinin aynı zamanda posası ve sodyumu da yeşil zeytinden fazladır ⭐️ Özetleyelim ; ham hâlinin yani yeşil zeytinin suyu ve A vitamini fazla iken; olgunlaşmış hâli olan siyah zeytinin sodyumu,posası,yağı ve kalorisi daha yüksek İkisi de çokça faydalı kansersavar denilen antioksidanlarca zengin yağ asitlerine sahip,ikisinden de yiyelim ———————————————————————————— 7-8 adet yeşil zeytin (1 porsiyon) 40-45 kaloridir. 3-4 adet siyah zeytin (1 porsiyon) 45-50 kaloridir. •• #dietitiansofinstagram #beslenmevediyetetik #foodporn #nutririoncoach #healthyblog #fitblog #nutritionstudent #nutritionanddietetics #diyet #diyetisyenadayı #dietblog #eatclean #behealthybehappy #nutritionist #diet #saglik #diyetisyenimneyerneicer #diyetblogu #lifestyle #yemek

⬇️ Bunun sebebi; domatesin içinde yer alan ve kanser karşıtı etki gösteren “likopen” denen maddenin,yağda çözünmesi ve örselendiğinde/parçalanmaya çalışıldığında daha çok etki göstererek ortaya çıkması Yani ısıl işlemden geçen,parçalanan domates; daha fazla kanser karşıtı (özellikle prostat ve meme kanseri),kolesterol düşürücü ve cilt sağlığını koruyucu etki gösteriyor Bu yüzden; domates çorbası,domates sosu (konserve domates),salça ve ev yapımı ketçaptan daha çok faydalanın. Hiçbir şey yapamıyorsanız; domatesi her zaman taze taze tüketmek yerine,bazen biraz ısınmış ve hafif yağlı bir tavada soteleyerek tüketin Paylaşmak istediğim diğer bir konu; kolesterolde düşüş,cilt sağlığında düzelme ve antikanser etkileri için yani likopenden tam anlamıyla faydalanabilmek için her gün 1 bardak domates suyunun önerilmesi Başka bir çalışmada, her gün ortalama 40 gram kadar domates salçası tüketenlerde; domates salçasının içindeki likopenin,güneşe bağlı cilt yaşlanmalarını da geciktirebildiği saptanmış Özet geçecektim ama yine tutamadım kendimi Okuduğunuz için teşekkür ederiiiiim •• #food #foodporn #foodie #likes #foodphotography #yemek #diyetisyen #diyet #onlinediyet #lifestyle #dietfood #diyet #dietitian #diet #nutritionist #nutrition #diyetblogu #blog

Sulu veya katı ,tat söz konusu olunca nasıl sevdiğinizi bilemem ama hangi türlü daha sağlıklı olur derseniz; suyunu dökmediğiniz yoğurdun çok daha sağlıklı olduğunu söyleyebilirim Birçok faydası var ama bugün en önemli gördüğüm 2 faydasından bahsetmek istedim.Hadi bakalım ‍♀️ 1️⃣ İlk faydası; içerdiği yüksek orandaki CLA (konjuge linoleik asit) ve B vitaminleri sayesinde; metabolizmayı hızlandırıcı ve kas kütlesinin artmasına yardımcı etkisi ! Yoğurt dolapta bekledikçe; içeriğindeki yağ asitleri ve B vitaminleri suyuna geçtiğinden,eczanelerde satılan ve zayıflamaya yardımcı olan CLA kapsülleri yerine yoğurt kavanozunda biriken suyu içebilirsiniz 2️⃣ İkinci faydası ise kabızlığa çözüm niteliğinde olması. Faydalı bakteri denilen probiyotiklerden zengin bu su; bir türlü geçmek bilmeyen ve tekrar eden kabızlığınıza çözüm olabilir ⭐️ Okuduğunuz için teşekkür ederiiiim •• #foodstagram #gethealthy #followfood #snack #foodsnack #food #foodporn #dietfood #foodphotography #foodie #foodsuggestions #healthyfood #healthysalad #dietfood #diyetisyenimneyerneicer #fishsalad #yulaflıtarifler #diyet #sagliklitarifler #oatmeal #diyetblogu #lifestyle

Sorunun cevabı açık ve net ‘evet,faydalı’❗️ Hepimiz orucun faydalı olduğunu bi yerlerden duyuyoruz ama neden faydalı olduğunu gerçekten biliyor muyuz? ♦️ Uzun süre aç kaldığımızda vücudumuz,yiyip içme ve yiyip içtiklerini sindirme işlerini bir süreliğine durdurarak; bunların yerine enfeksiyonları iyileştirmekle,iltihapları gidermekle, hücrelerin yenilenmesiyle ve tamir/onarım gibi işlemlerle ilgileniyor ♦️ Açlık süremiz uzadıkça üretim atıklarından ve toksinlerden kurtulma faaliyetlerimiz de hızlanıyor Çünkü; hücrelerimiz bu dönemde otofaji (kendi kendini yeme) özelliklerini devreye sokarak toksik birikintilerini ve üretim artıklarını tüketiyor; başka besin bulamadıkları için onlarla yani kendi atıklarıyla besleniyorlar ♦️ Ancak devamlı olarak aç kalmak ve sürekli 1-2 öğün beslenmek doğru değil.Yani Ramazan ayı boyunca oruç tutan birinin; “aç kalmak şifaymış” düşüncesiyle Ramazan bitse bile oruç tutmaya devam etmesi ve sürekli kendini aç bırakması; uzun dönemde yağ yakımının azalmasına ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir‼️ ♦️ Ramazan ayı bittikten sonra ‘aralıklı oruç’ dediğimiz,günde 2 öğün beslenme tarzından faydalanmak istiyorsanız; 5:2 denilen 5 gün normal beslen 2 gün oruç tut şeklindeki oruçlardan faydalanabilirsiniz ✔️ Ancak her şeyden önce bir uzmanın görüşünü almalı ve sağlığınız bu oruçlara elveriyor mu,bunu öğrenmelisiniz ☺️ •• #followfood #diyet #diyetisyen #onlinediyet #diyet #dietfood #onlinediyetisyen #food #foodporn #foodphotography #foodie #followme #lifestyle #sagliklitarifler #diyetblogu