diyetteyim diyetyemekleri diyet diyetlistesi diyettarifler diet fitness gitsinkilolar healthyfood yemiyoruz dieta dietas dietfoods fitnessgirl fitnessmotivation healthy healthybreakfast healthylife healty motivation myfood saglik sagliklibeslenme salad spor vegan veganbreakfast veganfood vegans beslenmevediyet
Yihuuuu! Çok güzel bir tarif buldum. Sadece 5 malzemeli çiğ, vegan, şekersiz, unsuz brownie.
.
Kombuçayı ile harika gidiyor. Kombuçayın sevimli probiyotikleri de brownie sever! .
Afiyet olsun!
.
.
#Repost @delicioustastebyib (@get_repost)
・・・
Sadece 5 malzemeli Bol Fındıklı Gofret tadında bu lezzetli, rafine şekersiz tatlıya kimsenin hayır diyeceğini düşünemiyorum✌Hurma,tahin ve kakaonun uyumu bu kadar iyi olurdu diyeceksinizHele bir de kuruyemiş seviyorsanız favori tarifiniz olacak(Şimdiden uyarayım şiddetli bağımlılık yaratır)
5 Malzemeli Raw Brownie için;
12 adet sıcak suda beklemiş hurma @bahcemgurme 1/2 sb tahin @gurme.bar 1,5 yk Ham kakao @wefood_tr 2-3 yk süt(kıvama göre değişiklik gösterebilir)
1 sb badem,ceviz,fındık vb(hepsini karıştırabilirsiniz de ) @findiklilezzetler Malzemelerimiz son derece basitÖncelikle kuruyemişleri kavuruo Ilıyınca rondoya atıp güzelce karışana kadar bzzlatıyoruz✌Geri kalan malzemeleri ayrı bir şekilde bzzlatıp birleştiriyoruz.. Yağlı kağıt serdiğimiz ve buzluğa girebilen bir kalıba orta kalınlıkta olacak şekilde yayıyoruz ve buzluğa atıyoruz. 1 saat sonra enfess bir lezzet sizlerle olacakŞimdiden deneyen herkese afiyet olsunKeyifli Akşamlar .
.
#sagliklibeslenme
#saglik
#vegan
#çiğ
#şekersiz
#unsuz
#healthfood
#beslenme
#sağlık
#yaşam
#saglikliyasam
#diyet
#diyettarifler
#fittarifler
#antalya
#sagliklitarifler
#sağlıklıyaşam
#sağlıklıyaşıyoruz
#sağlıklıbeslenme
#tarif
@diyetisyenasliozdemir
Online diyet için dyt.asli@hotmail.com
MİS GİBİ ÇİKOLATA YAPTIM! ♀
Hazır çikolatalardan çok daha keyifli.
Hazır gıdalardan tüketmek yasak mı diyenlere; Tabi ki yasak değil, tüketebilirsiniz. Dengeli ve ölçülü olmak kaydıyla tabi ki ☺
Ama ben kendi yaptığım çikolatayı daha çok seviyorum ☺ Çok daha hijyenik ve sağlıklı buluyorum aynı zamanda
Hemen tarife geçelim o zaman ♀
3 yemek kaşığı tahin
2 yemek kaşığı keçiboynuzu özü
1 paket dark kakao
1 yemek kaşığı eritilmiş Hindistan cevizi yağı
Tüm malzemeler karıştırılıp, dondurucuda 4-5 saat bekletilir. Ve çikolatanız hazır ♀ Ben ince ve büyük parçalara ayırdım. Toplam 35 parça çıktı. 1 parçası 15 kaloriiiii ✔
Afiyet olsun, formda tutsun efendim ☺♀
.
.
.
.
#diyetisyen #diyet #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #ramazandadiyet #ramazanmenüsü #ramazantarifleri #yemektarifi #sağlıklıyemekler #tarif #yemektarifi #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyim #zayıflama #sporcubeslenmesi #spor #sağlıklıtarifler #fityemek #şekersizlezzetler #diyetyemekleri #fittarifler #diyettarifler #evyapımıçikolata #çikolatatarifi
İncir Uyutması İftarda sağlıklı şekersiz bir tatlı isteyenler için Yapımı kolay tadı enfes bir tarif
Afiyet olsun
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthyfood #diyettarifler #fittarifler #pratiktarifler #yemektarifleri #nefisyemektarifleri #healthyfood #yemek #recipes #sahanelezzetler #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #yemekrium #saglikliyemek #mutfakgram #healthylifestyle #pratiktarifler #kiloverme #videotarif #kesfet #tarif #inciruyutması #incirtatlısı #incir
veee günün motivasyonu fit'n Co' dan geliyor fit’n Co ile 40 günde ‼️”—8 kg‼️hafifleyen @ozgur_kocak ’ı iradesi,azmi ve programa gösterdiği uyum için tebrik ediyoruzve tabi ki fit'n Co ekibine teşekkürlertüm hızımızla devammtakipli online programın gücüsen neredeysen fit'n Co oradamutlu etmek bizim işimiz"fit team" e hoşgeldin#saglikliyasam #sagliklibeslenme #cleaneat#diet #eatclean #healthyfood #healthylife #fit #instafit #dietfood #motivation#kiloverme #diyet #diyetisyen#wellness #fitfood #diyettarifler #sagliklitarifler #onlinediyet#ankara#istanbul#fitness#fit#detoks #detox#fittarifler#fitnco#fitteam#fitncoteam#fitncobyozge
• @elifffcigin_fit_tarifleri_ Ramazan'ımız mübarek olsun Hayırlı Ramazanlar ⭐ Tam Buğday'lı Ramazan Pidesi; 3 su bardağı Tam buğday unu 2 çorba kaşığı yoğurt 1 Paket Instant maya 1 çay bardağı ılık su 1 tatlı kaşığı bal Tuz Üzeri için; 1 yumurta sarısı Susam, çörek otu Tüm malzemeleri serin bir kaba alıp yoğuruyoruz, Yoğrulan Hamuru 1 saat mayalandırmaya bırakıyoruz, Mayalanan hamura Elimizle şekil verip yumurta ve susamını ekliyoruz 30 dakika yağlı kağıt serili kepek serpilmiş tepside mayalandırmaya bırakıyoruz son olarak fırına atıp 150 derecede üzeri kızarana kadar pişiriyoruz #diyettarifler #diyet #ramazan #pide #ramazanpidesi #tambuğday #tarif #sunum #sekersizbeslenme #elifintarifi
Ramazan'ımız mübarek olsun Hayırlı Ramazanlar ⭐ Tam Buğday'lı Ramazan Pidesi; 3 su bardağı Tam buğday unu 2 çorba kaşığı yoğurt 1 Paket Instant maya 1 çay bardağı ılık su 1 tatlı kaşığı bal Tuz Üzeri için; 1 yumurta sarısı Susam, çörek otu Tüm malzemeleri serin bir kaba alıp yoğuruyoruz, Yoğrulan Hamuru 1 saat mayalandırmaya bırakıyoruz, Mayalanan hamura Elimizle şekil verip yumurta ve susamını ekliyoruz 30 dakika yağlı kağıt serili kepek serpilmiş tepside mayalandırmaya bırakıyoruz son olarak fırına atıp 150 derecede üzeri kızarana kadar pişiriyoruz #diyettarifler #diyet #ramazan #pide #ramazanpidesi #tambuğday #tarif #sunum #sekersizbeslenme #elifintarifi
Malum Ramazan ayındayız ve sofralarımızın vazgeçilmezi iftariyeliklerin başında gelen “Hurma” dan sizlere bahsetmek istiyorum.
☝Bu besin düşmüş olan kan şekerinizi yükseltmeye yardımcı olacaktır. ☝Yüksek lif içeriği sayesinde kabızlık gibi sindirim problemlerinizi engeller.☝İçeriğindeki "Oksitosin" hormonu benzeri madde ile doğumu kolaylaştırır ve emziklilikte süt miktarını arttırır.☝İçeriğinde en az 20 adet farklı aminoasit içermektedir. Böylece hücre yaşlanmasını engeller.☝"Beta karoten"den zengindir göz sağlığını korur.☝Karaciğer yağlanmasına karşı koruyucudur ve toksik maddelerin atımını hızlandırır.☝Hicbir yan etkisi olmayan kansere karşı koruyan dogal ilaçtır.
İftarınızı 1 su bardagı suyunuzla açtıktan sonra 1-2 adet hurma tüketebilirsiniz. #ramazan #hurma #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyettarifler #sağlıklıbeslenme #diyetkardesligi #fitness #fit #öneri #tavsiyeediyorum #zayifliyorum #saglikliyasam #healthyfood #healthyeating #healtyfood #healthy #eatright #getfit #eatclean #istanbul #nişantaşıdiyetisyen #diyetisyendamlaarslan