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Dê 2 cliques na foto para me ajudar . charuto light pro almoço! O famoso "mafufu"gente. Facinho de fazer. Não sei as quantidades, no recheio misture carne moída (patinho) com tomate picado em cubinhos, cenoura ralada, vagem picadinha e ervilhas, tempere com cebola, alho e sal. É bom dar um choque nas folhas do repolho com água quente para ficarem fácies de enrolar. Coloque o recheio (crú) na beirada da folha e enrole até o final dobrando as pontas para dentro. Forre uma panela com repolho e vá acomodando os charutos. Coloque água na panela até cobri-los e cozinhe com tampa. Espere a água secar e pronto. (Coloquei 1 cs de óleo (coco) na água do cozimento). Fica delicioso!! Acho que reeducação alimentar é isso, substituir alimentos e optar pelos leves e ricos em nutrientes. Marque os amigos que vão adorar essa receita

Dê dois toques na tela por favor ❤️ . . Comente "Sim" para receber mais receitas como essa. . . PATÊ DE QUEIJO COM CEBOLA . . INGREDIENTES 1 cebola media 1 alho pequeno 1 pacotinho de queijo ralado (Vigor) 1 pote de maionese 1 caixinha de creme de leite 2 colheres (sopa) de margarina Cheiro verde e cebolinha á gosto . . MODO DE PREPARO Pique a cebola e o alho, em pedaços pequenos Misture a maionese, o creme de leite e a margarina, depois o queijo ralado, a cebola e o alho e o cheiro verde INFORMAÇÕES ADICIONAIS Dica: se quiser adicione azeitonas picadas

⚠️ Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa no seu feed, curta e comente ‍♀EU QUERO❤ . Tem arroz com cenoura, feijão, salada de alface, tomate e cebola, couve flor cozida no tempero de azeite com sal e vinagrete sequinho, mais almôndegas de alcatra muuuito suculentas . Créditos - @coisasdenany

Brigadeiro de Abóbora e côco. Siga nossa página @receita_fitnis  e COMENTE EU QUERO para receber receitas diariamente!!! Ingredientes 395g de leite condensado 1 colher (sopa) de manteiga 2 colheres (sopa) de coco ralado seco 100g de abóbora cozida e esmagada Açúcar demerara o quanto baste para enrolar Cravos o quanto bastem para decorar Modo de Preparo 1 – Descasque, pique a abóbora, deposite-a numa panela, cubra com água e leve ao fogo médio até que todos os pedaços estejam macios a ponto de serem esmagados. Em seguida, descarte a água do cozimento, prepare um purê com a abóbora e reserve. 2 – Numa outra panela média, coloque o leite condensado, a manteiga, o coco ralado, o purê de abóbora e leve ao fogo médio, mexendo sempre com uma espátula de silicone, até que a massa desgrude do fundo da panela e atinja ponto de brigadeiro. 3 – Quando atingir o ponto, coloque o brigadeiro num prato, cubra imediatamente com plástico filme e leve para resfriar na geladeira até firmar o suficiente para que você consiga enrolar. 4 – Após o tempo de resfriamento, unte as mãos com água e faça pequenas bolinhas. Para causar o efeito no formato da abóbora, basta utilizar um palito de dente da seguinte forma: segure o brigadeiro em uma das mãos e faça um leve achatamento das extremidades como se fosse um mapa Mundi. Em seguida, utilize o palito para marcar, levemente, um vinco no sentido do comprimento do doce (de cima para baixo). Repita o procedimento no lado oposto à primeira marcação. Deixe um espaço, faça outro vinco e repita o procedimento até que todo o doce esteja como nas imagens acima. Envolva os doces com açúcar demerara. 5 – Deposite os doces em forminhas e sirva a seguir Bom apetite ♥️ Repost: @bolo_suculento

RECEITA EMBAIXO ⤵️⤵️⤵️ . Se valer a pena deixe um . Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre . Não esqueça de nos seguir por favor : @low_carb_receitasfit_ . ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Bolo de banana saudável, sem açúcar, prático, barato e DELICIOSO da @brissa . Ingredientes:⤵️ . 5 bananas maduras 4 ovos Essência de baunilha Adoçante opcional - coloquei gotinhas de stevia 6 colheres de sopa cheias FARELO de aveia ( ou farinha de amêndoas ) 1 colher de chá de fermento Canela a gosto . Pre aqueça o forno 180º. Amasse 4 bananas, misture com os ovos e a essência batendo bem. Adicione o adoçante, o farelo, a canela e por último o fermento. Misture e leve a uma forma untada com óleo de coco ou azeite. Decore com 1 banana em fatias. . Asse no forno 180º por 25 minutos ou até que esteja assado! Pronto. Receita DELICIOSA e muito prática. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas em café da manhã, almoço e janta; ▶️Receitas fáceis e práticas; ▶️Livro digital ilustrado; ▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ▶️4 bônus exclusivos ▶️Grupo Vip no Facebook ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais) ➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores; ➡️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Adquira o guia lowcarb clicando no link AZUL em meu perfil: @low_carb_receitasfit_ . . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀

Pudim de Maracujá de Liquidificador . Uma delícia gelada irresistível . Dê dois cliques na foto pra continuar recebendo mais receitas. . . Ingredientes . 500ml de leite quente 2 caixas de gelatina sabor maracujá 1 caixa de leite condensado 1 caixa de creme de leite . Modo de Preparo Ferva o leite. . Dissolva a gelatina de maracujá no leite quente. . No liquidificador, bata a gelatina dissolvida no leite quente, o leite condensado e o creme de leite, durante 3 minutos. . Despeje a mistura em uma forma de buraco central untada com algumas gotas de óleo. . Leve à geladeira de um dia para o outro. . No dia seguinte, desenforme, cubra com a calda de maracujá e sirva. . . créditos @sigaareceita . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @receita_fitnis

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Deixe um ❤ se você Gostou! . . Tomates Confit ❤️‍ Ingredientes: 600g de tomatinhos maduros; 3 a 4 dentes de alho descascados e cortados em lâminas; 1 e 1/2 xícara (chá) de azeite; 1 colher (café) de pimenta calabresa; Ervas frescas a gosto; 1 colher (café) de açúcar; 1 colher (chá) de sal. Modo de Preparo: Lave bem os tomates, corte ao meio no sentido do comprimento e acomode em um tabuleiro; Regue com o azeite, salpique o sal e o açúcar; Vá espalhando a pimenta calabresa, o alho, as folhas e ramos de ervas; Leve ao forno baixo (160º) por cerca de 1 hora e 20 minutos, na metade do tempo retire o tabuleiro do forno e regue os tomatinhos com o azeite; A temperatura mínima do meu forno é 180 graus, então eu sempre coloco uma colher de pau na porta do forno pra deixar ele entreaberto. Quando os tomates murcharem e ficarem com o aspecto enrugado, desligue o forno, retire o tabuleiro e reserve; Descarte o excesso de ervas, deixe esfriar um pouco e guarde em potes hermeticamente fechados. Os tomatinhos confitados duram cerca de 2 a 3 semanas na geladeira. Esse preparo é ótimo pra servir em saladas, massas, risotos, com pães, etc.! . CRÉDITOS: @cozinhadara . . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @receita_fitnis

Torta Cremosa de Frango de Liquidificador . . MARCA OS AMIGOS . . . ✔️✔️Para a massa: . 200 ml de leite integral ou vegetal  1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga derretida  3 ovos  1 e 1/2 xícara de farinha de aveia ou farinha de arroz  1 pitada de sal (generosa) 1 colher de sopa de fermento  50 gramas de parmesão ralado . Bata todos os ingredientes no liquidificador menos o queijo ralado e o fermento, depois que bater bem a massa adicione o fermento mexa com uma colher. . ✔️✔️Para o recheio: . 1 peito de frango cozido e desfiado  1 cebola picada  2 dentes de alho picados  Temperos à gosto  200 ml de molho de tomate  200 gramas de requeijão cremoso 1 lata de milho  Salsinha picada à gosto  1 pitada de sal . ✔️✔️Modo de preparo: . Doure o alho e a cebola com 1 fio de azeite, adicione o frango e os temperos e mexa bem, adicione e o molho e 100 gramas do requeijão, mexa bem, adicione o milho e a salsinha, mexa bem até o molho reduzir um pouco, reserve. . . ✔️✔️Para a montagem: . Unte uma quadrada e jogue metade da massa, adicione todo o recheio de frango, coloque as 100 gramas restantes de requeijão por cima e cubra com mais massa, finalize com queijo parmesão ralado e deixe no forno pré-aquecido à 180 graus por 40 minutos!! Essa receita é realmente espetacular!!!❤️❤️❤️ .. . Créditos @byigorhealthy . SEGUE @receita_extraordinaria