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Que tal preparar um prato superfácil e delicioso para o almoço ou o jantar de hoje? Veja como fazer um incrível escondidinho de frigideira! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tempo: 35min Rendimento: 4 porções Dificuldade: fácil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -800g de batata cozida e amassada -1 ovo -1 colher (sopa) de manteiga -2 colheres (sopa) de maisena -1 colher (sopa) de farinha de trigo -Sal e pimenta-do-reino a gosto -Manteiga para untar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Recheio ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -2 colheres (sopa) de manteiga -1 cebola picada -300g de carne-seca dessalgada, cozida e desfiada -1 tomate picado -Sal e cheiro-verde picado a gosto -1 xícara (chá) de requeijão tipo Catupiry® ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para o recheio, aqueça uma frigideira com a manteiga, em fogo médio, e frite a cebola e a carne-seca por 2 minutos.Adicione o tomate, sal, cheiro-verde e refogue por 2 minutos. Desligue e reserve. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em uma vasilha, misture a batata, o ovo, a manteiga, a maisena, a farinha, sal e pimenta até obter um purê liso.Em uma frigideira antiaderente untada, faça uma camada com metade do purê de batata, uma com o recheio, uma com o Catupiry® e outra com o restante do purê. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Leve ao fogo baixo por 10 minutos ou até firmar e dourar levemente.Vire sobre um prato e vire novamente sobre a frigideira para dourar do outro lado. Sirva em seguida, polvilhado com cheiro-verde. . Créditos: @guiadacozinha .

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Climinha bom pra fica na cama né mas se eu fica na cama não consigo nenhum dos meus objetivos só consigo dormi ou xumbregar Então boooo malharrrrr Simbora pro cardio #alimentossaudaveis #dietando #focolindo #musculosas #treinoserio #treinos #lowcarb #localizada #malhar #malhacao #mamaefitness #mamae #fit #fitness #fitnesslife #focolindo #focototal #cardio

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RECEITA PRÁTICA E FÁCIL! . Marque uma amiga que precisa ver essa receita!

Anotem aí porque é uma das melhores receitinhas da vida! . Couve flor empanada! Como fazer... . Corte a couve em pedaços pequenos, jogue em água fervente, tempere com sal e pimenta, tampe a panela e deixe cozinhar por 1 minuto, tire da água imediatamente e passe por água fria pra parar o cozimento. Faça uma mistura de queijo parmesão ralado, farinha de linhaça, farinha de amêndoas e sementinhas de linhaça. Bata um ovo, passe a couve por ele e depois pela mistura, disponha em uma forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido á 250 graus até ficar dourada e crocante! . . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔+ Desafio de 30 Dias . CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @low.carb.facill ⬅️ . Créditos chamar Direct