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Dejame un Hola para saber que me lees . Vegetales al vapor, facilito. . Solo debes agregar los vegetales a una olla con agua que tenga una rejilla, asi como esta en la foto. . Si no tienes este tipo de olla tambien puedes usar un colador metalico y colocarle una tapa encima, hace la misma funcion. . Los vegetaes al vapor me parecen deliciosos, le das otro sabor diferente, mucho mas intenso, ademas los vegetaes no pierden sus nutrientes, mi favorito siempre es el brocoli, al vapor queda delicioso. . Para sazonarlos solo uso sal y un poquito de pimienta negra. . Imagina poder usar 2 tallas menos en la ropa, salir a la calle y que no te vean como una persona gorda, poder mirarte al espejo y sentir orgullo por el cuerpo que tienes… Lo se, es frustrante cuando queremos combatir nuestro peso, tantos procesados, harinas, malos hábitos, hacen con que cada día empeoremos en vez de mejorar. Pero cómo hacen esas personas que colocan fotos en sus redes sociales venciendo la obesidad? ahhh! eso es lo que te vengo a contar… Esas personas simplemente siguen un “Patrón” en su rutina, crean ciertos hábitos pequeños, que aplicados constantemente generan grandes resultados. De eso de trata la dieta de 18 días, de saber cómo alimentarnos diariamente para poder disminuir nuestro peso, incluso si ya hemos intentado de todo. Nunca es tarde para empezar, inclusive si has empezado 10, 20 o 30 veces, No importa! pues el metodo que vas a ver en los proximos dias sera definitivamente lo que te hará perder peso y alcanzar ese tan deseado sueño de volver a tener tus curvas. Lo único que debes hacer es ir a mi perfil @minutos_saludables en mi biografía hay un link azul donde clicas y harás un pre-registro para conocer la dieta de 18 días. Recibirás todas las informaciones en tu e-mail y de una vez por todas estaras dando ese gran paso en tu vida, un paso gigante que puede cambiar completamente tu futuro. Te veo en mi perfil @minutos_saludables

Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ♀ . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @minutos_saludables y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ . Mini pizza de berenjena sana y delicioso Si puedes dar 2 clics en la foto te lo agradezco, asi mas personas veran esta receta . Ingredientes:. ✅1 berenjena grande ✅1/2 taza de salsa de tomate, preferiblemente casero ✅1 taza de queso mussarella light u otro de su elección ✅tomate ✅orégano ✅albahaca al gusto ✅Aceite para untar . Modo de preparo . Corte las berenjenas en rodajas, déjelas en remojo en el agua por lo menos 10 minutos para evitar el amargor. A continuación, colóquelas en una asadera untada (con aceite), añada la salsa de tomate por encima. Añadir el queso de su elección, el tomate cortado, orégano y llevar al horno hasta que el queso se derrite y empezar a dorar. Me tardó 15 minutos. Luego retire, añada la albahaca. Deje para añadir la albahaca después de retirar del horno, pero se oscurece con el calor. Listo! Marque a sus amigos para aprender también. ¿Quiere mas contenido como este? Dejame tu respuesta aqui en los comentarios para saber que tipo de contenido es el que te gusta Que tal comenzar una vida mas saludable? suena increíble, no? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ Con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde recibiras instrucciones y consejos diarios para aprender la mejor forma de adelgazar sana y rapidamente en ¡Tan sólo 18 Días !! Si quieres saber como es este paso a paso para perder peso, entonces acceda ahora a mi perfil @minutos_saludables y clica en el link azul que esta en la descripción de mi perfil. Te veo en el grupo de Whatsapp

⚠Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar ♀YO QUIERO - Gratianto de calabaza⤵ - Síguenos: @adelgazar.saludable - - En un refractario untado con aceite intercambia capas de calabacín (usé 2 medias), con setas (usé shimeji) y cebolla, salpique un poco de sal. - Bata en la licuadora 4 huevos, 300ml de crema de leche (usé fresco), 200gr de mozzarella rallada y condimentos a gusto. - Vaya esa mezcla en el refractario, coloque otro poco de mozzarella rallada por encima y lleve al horno. ✌ - Deje en el horno hasta que comience a dorar. . ¿Quieres saber cómo hacer el adelgazamiento comiendo de una manera rápida y saludable? ¿Ha intentado todo para adelgazar y no aguanta más quedarse sin resultados? - Muchas personas caen en la idea de que existen métodos milagrosos (píldora mágica de adelgazamiento, dieta de sopas, por ahí va), comienza bien pero en poco tiempo se queda lamentando por falta de resultados? - Lo que usted necesita es una dieta para cuidar su salud por encima de todo. Nuestro plan de dieta de 18 días está diseñado para usted! Triste las mejores recetas rápidas para ahorrar su tiempo, sin contar los bonos que preparamos para usted: - ⚡ Pierde hasta 8Kg En 18 Días. ⚡ Reduce la Celulitis ⚡ Cabellos, Piel y uñas más bellos y saludables ⚡ Vestir 2 o 3 Tallas a Bajo de sus pantalones ⚡ Aumento de Foco y Energía. - Resultados 100% garantizados ✔ Ya son más de 2000 alumnos satisfechos con los resultados, ta esperando lo que? - ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar.saludable y haga clic en el enlace Azul para adqquirir nuestro MÉTODO ❤ . ❤❤❤❤❤ #comesano #comidasana #saludable #bajardepeso #adelgazar #cocinasaludable #habitossaludables #perdidadepeso #dietasaludable #recetassaludables #adelgazarnoessufrir #dietasaludable #recetasfaciles #recetafacil #nutricionsaludable #adelgazarcomiendo #pierdekilos #adelgazarcomiendo #recetasdecocina #recetascaseras

Te gustan las frutas tanto como a mi? . Quiero saber la cantidad de pesonas que realmente aman las frutas. . Frutas son necesarias en nuestro dia a dia, siempre me como una antes de ir al Gym, generalmente una banana y de tarde como otra fruta la cual puede ser moras, uvas o papaya, bueno la verdad como las que tenga en la nevera . Si amas la fruta da 2 toques en la pantalla

Regalame un GRACIAS en comentarios para saber que lees mis recetas y quieres más ideas ❤ · Recetas @recetasgeniales · Ingredientes: ⚡ Atún ⚡ Tomates ⚡ Aguacate ⚡ Huevo cocido ⚡ Aove y sal · Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope · #recetadeldia #recetasfit #comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #huevohuevohuevo #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana

Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar ♀YO QUIERO . Síguenos: @adelgazar_saludable  . ¡Deja un ❤ si te gusto! ¡PASTEL DE MANZANA Y BANANA! 1 tza = 200Gr . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible ♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_saludable y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Ingredientes ⬇ 4 huevos 3 Bananas 2 manzanas 1/2 tza. de aceite de girasol(puedes usar de coco) 1/2 tza. de agua 3 Cdas de azúcar morena (o stevia) 1 tza. de avena en copos 1 tza. de harina de tu preferencia 1/2 tza. de pasas Canela al gusto Vainilla (opcional) 1 . cucharada de polvo para hornear . PREPARACIÓN ⤵ En la licuadora, bata bien los huevos, el aceite, el agua y la vainilla. Ahora coloque los plátanos y bata hasta que esté homogéneo. En un tazón, coloque la avena, la harina, el azúcar (o stevia), la canela, las pasas y la levadura. Despeje la mezcla líquida y revuelva. Unte la asadera y espolvoree azúcar morena, distribuya rodajas de manzana por toda forma, espolvorear canela y vierta la masa por encima. Llevar a hornear en horno precalentado a 180 grados por aproximadamente 35 minutos o hacer la prueba del palillo. . Foto: @ dionematos41 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

⚠Atenção: O Instagram só está mostrando nossas Receitas para quem está interagindo nas nossas publicações, então se vc quer receber nossas Receitas todos os dias, curta a foto e comenta ‍EU QUERO ... . Quibe de calabresa Recheado com queijo, ovos e tomate... 1 xícara de chá de trigo para quibe 1 xícara de chá de água quente 1 kg de linguiça calabresa moída ou processada 1 ovo 1 cebola picadinha 1/3 de xícara de chá de azeitona verde picadinha 2 colheres de sopa de farinha de trigo Pimenta a gosto Queijo, ovos e tomate para rechear.. Usei mussarela. Pra finalizar ervas finas, no fundo da forma reguei com azeite e por cima de tudo também, para depois assar a 230 graus por 25 minutos em forno pré aquecido. Coloque o trigo de molho na água quente por 10 minutos, depois esprema e retire o excesso de água se precisar... Misture a calabresa processada e todos os outros ingredientes: cebola, cebolinha, azeitona, ovo, farinha de trigo, pimenta e amasse bem. faça a montagem: 1 camada de massa, outra de rechei: mussarela, ovos e tomate, termine com a massa e salpique mais um pouquinho de queijo por último e coloque umas rodelinhas de tomate e ervas finas... OBSERVAÇÃO NÃO RECOMENDO ACRESCENTAR SAL, POIS A LINGUIÇA JÁ É BEM TEMPERADA Beijos no coração ❤️ . repost @cozinhaecoisasdacleide . ATENÇÃO: Você Deseja eliminar de 3,3 a 5,5 quilos em 10 dias? . Sem passar fome, sem ir a academia, de forma natural, Mais de 5000 alunas com resultados comprovados! . Para isso preparamos para você um Novo, livro digital com 200 receitas lowcarb: ✔ +20 sucos Detox. ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta com cardápios; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado;. ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo VIP no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 28,99 Reais, OBS: "Oferta limitada por quantiade" com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @receitas.lowcarb.mc

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar ❤☝ . Quem ai Ama pudim ? Agora imagina um pudim de sorvete . . ➡Ingredientes: 1 e 1/2 caixinha de leite condensado fake, tem a receita na página só procurar! 2 caixinha de creme de leite 1 xícara de leite em pó 250ml de leite integral ✅Ganache: 200g de chocolate 70% 1 caixinha de creme de leite Derreta o chocolate ao leite e em seguida adicione o creme de leite. . ➡Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque numa forma untada com o ganache [como na foto] e leve ao freezer até ficar firme. . ATENÇÃO: Você Deseja eliminar de 3,3 a 5,5 quilos em 10 dias? . Sem passar fome, sem ir a academia, de forma natural, Mais de 5000 alunas com resultados comprovados! . Para isso preparamos para você um Novo, livro digital com 200 receitas lowcarb: ✔ +20 sucos Detox. ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta com cardápios; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado;. ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo VIP no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 28,99 Reais, OBS: "Oferta limitada por quantiade" com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @receitas.lowcarb.mc

MANDA UM CORAZÓN ❤ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES‍♀❤⤵ . Ensalada de pollo con huevos y aguacate para almuerzo, que tal? . Síguenos: @adelgazar.saludable . ✅1 Pechuga De Pollo Cocida, Cortada En Cuadritos ✅2 huevos duros grandes, pelados y picados. ✅1/8 taza de apio bien picado ✅1/8 cebolla roja pequeña, en rodajas finas ✅1 aguacate pequeños, pelados, picados y picados ✅1/2 taza de yogur griego ✅2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva ✅1 cucharada de mostaza Dijon ✅1/2 cucharadita de vinagre de manzana ✅sal marina y pimienta negra recién molida, al gusto . Es solo reolver todo y listo, tu ensalada esta lista para el almuerzo, si te gusto dale 2 toques a la imagen . ✔Para perder peso debemos salir de nuestra zona de confort, desafiarnos a nosotros mismos es la mejor manera de hacerlo. ✔Algunos consejos para lograrlo es beber agua, practicar 10 min de ejercicios al levantarte, planear tus comidas, disminuir las porciones… en fin podría enumerar varias cosas, pero las que acabo de decirte son esenciales para una pérdida de peso saludable. ✔La mayoría de veces intentamos perder peso por nuestra propia cuenta, el resultado? desistimos a mitad de camino, comenzamos y no terminamos, un error típico de quien quiere perder peso. ✔Si te dijera que es posible perder peso con el celular me creerías? el mundo online nos ofrece un sin número de posibilidades, este simple aparato que ahora sostienes con la mano es una poderosa herramienta que si la usas a tu favor te ayudará en cualquier área de tu vida, por ejemplo adelgazar. ✔En la biografía de mi perfil @adelgazar.saludable hay un link azul, quiero que accedas y veas el contenido que he preparado para ti, quiero demostrarte que si es posible adelgazar en casa simplemente con la ayuda del celular, lo que tenemos en nuestras manos puede ser la gran ayuda que necesitas para transformar tu cuerpo de una vez, haga clic en el enlace Azulpara conocer y adqquirir . ❤❤❤❤❤