Список из самых популярных хештегов по теме #DMITRYEROKHINSQUAD

Московский полумарафон ♥ Полумарафон без должной подготовки - могу, умею, практикую ✔️ Мой первый забег на полумарафон 21,1 км и 2 часа 10 мин 31 сек официальное время. Могла бы и лучше, но для первого раза очень собой довольна. Спасибо всем кто рядом за поддержку и понимание #полумарафон2019 #московскийполумарафон #забегрф #бежимзамедальки #бегмойдрайв #вцентремосквы #люблюбег #бег❤ #DmitryErokhinSquad

#томскиймарафон На первом фото я иду в довольно крутой подъем, примерно на 35 км дистанции и думаю о том, что вполне вероятно я не смогу добежать до финиша.....не было мысли сдаться, остановится, отдохнуть, было такое желание, не больше, была мысль что откажут ноги или другая часть тела и я просто не смогу дальше бежать, было очень тяжело, но останавливаться я не собирался.... жара и крутые горки сыграли свою роль....марафон я финишировал, итоговое время 4'16"59. Это хуже, чем мой второй марафон в Курске в прошлом году, но я рад, что финишировал, что жив и здоров, что этот марафон научил меня чему то новому, я снова в строю и готовлюсь к следующему старту в Омске SIM-2019 --------------------------------- Марафонская дистанция - это очень необычная дисциплина, где первая половина даётся довольно легко, а на второй начинается настоящая борьба с собой и километрами и только когда пересекаешь финишную черту, организм наполняется положительными эмоциями, которые заряжают на долгое время вперёд и согревают длинными зимними тренировками ---------------------------------- P.S. Спасибо всем за поддержку! ☺️ #dmitryerokhinsquad #simrun #sim2019 #омскиймарафон #бежатьнележать #московскиймарафон #impulse2019 #марафон #впередлентяи #ironman #hawaii #спарта #страханет #новосибирск #томск #марафонец #бегущийцарь

Идея этого поста не моя, нагло подсмотрел у других . Через неделю состоится #бегигерой . Я бегу 10 км. Прошлогодний результат - 37:34 и 15-е место. А теперь пишите в комментариях за какое время преодолею дистанцию в этом году и с каким местом? Вот вам подсказки: крайний результат 34:33 на 10,2 км, и ещё не до конца восстановился после травмы. Тот кто предскажет точнее остальных, не знаю, возможно, получит приз. Мне нечего вам дать, но что-нибудь придумаю . . . . #самсебетренер #rhythmofrunning #мотивация #спорт #бег #беганутые #беганутый #забег #пробег #imoveme #nnov#решетиха #володарск #дзержинск #motivation #run #runner #running #rusrunning #instarunner #dmitryerokhinsquad

Что сделать перед забегом? Правильно! Качественно отдохнуть! ‍♂️ . А так же: ✔️ещё раз прочитать положение и изучить схему трассы; ✔️проверить справку (это стоить сделать хотя бы за неделю до забега); ✔️если купили новый спортпит, то испытать его на тренировке; ✔️собрать комплект одежды, питание и воду; ✔️посмотреть погоду, если возможен дождь или сильный ветер, то взять разминочную куртку; ✔️зарядить часы, либо другой гаджет; ✔️позвать друзей и родственников, чтобы поддержали вас. . . . . #самсебетренер #rhythmofrunning #мотивация #спорт #бег #беганутые #беганутый #забег #пробег #imoveme #nnov#решетиха #володарск #дзержинск #motivation #run #runner #running #rusrunning #instarunner #dmitryerokhinsquad

Все эмоции на лице. Пусть немногословен, но итак всё понятно. Спасибо @groshef за видео с финиша. Всё остальное позже. #uralultratrail #uut50 #grosport #беганутые #всембег #salomon #dmitryerokhinsquad

В 2015 году в центре Новосибирска, рядом с моим домом я увидел огромный плакат "Нормативы ГТО" и тогда настолько вдохновился и зажёгся идеей выполнить все нормативы и получить золотой знак, что зарегистрировался на сайте в тот же день. Уже при выполнении в 2018, мне говорили, что судя по номеру я был в числе первых людей, подавших заявку. Тогда я отчетливо понимал, что сдать все нормативы на "золото" я точно не смогу и для этого нужно как минимум полгода тренировок. И моя подготовка расстянулась примерно на три года, все откладывал на потом.......когда в начале 2018 я все таки решил, что пора и начал усердно работать над каждым нормативом. Самым сложными для меня были: бег на 3 км за 13'2, подтягивания 12 раз и наклон из положения стоя +11см, т.к. с гибкостью всегда была беда)) да и 41 раз пресса за 1 минуту я бы пожалуй тогда не качнул)) В итоге, в конце 2018 я начал один за другим сдавать все нормативы и буквально в последние дни декабря, закончил сдачу забегом на 3 км, которые пробежал за 12'5 минут! Когда подвёл итоги, то выяснилось, что все нормативы сдал по уровню 20-25 лет! А на подготовку мне потребовались те самые 6 месяцев! ------------------------------------------ Некоторые знакомые спортсмены говорят, что эти нормативы фигня, типа очень легко. Но они и рассчитаны, на обычных людей, на минимальный уровень физической активности - на зарядку по утрам, турник, лёгкие пробежки, для поддержания себя в тонусе, просто хорошей физической форме. Спорт делает людей сильнее, умнее, красивее, счастливее. Я глубоко убеждён, что если все люди нашей страны, будут стремится сдать хотя бы эти нормативы, то наше общество станет намного лучше. ----------------------------------------- Очень круто, когда хоть и 4 года спустя, но добиваешся поставленной цели! И вот наконец-то я его получил! Я очень рад и всем желаю спорта! #гто #dmitryerokhinsquad #Impulse2019 #впередлентяи #марафон #ironman #hawaii #simrun #московскиймарафон #garmin #BDR #бегущийцарь

Отличный марафон, крутые волонтёры, спасибо Томск за праздник спорта! Погода в этот раз не подвела! Три марафона этого года: 1. Томск - done✔️ 2. Омск - next 3. Мск - осень☔ Побежишь вместе со мной в Омске?) -------------------- P.S. За индивидуальное изготовление футболки спасибо @korzhproduction #томскиймарафон #dmitryerokhinsquad #омскиймарафон #simrun #московскиймарафон #спарта #страханет #garmin #ironman #томск#сибирь #москва #новосибирск #впередлентяи #бежатьнележать #бегущийцарь

Международный день бега с моей дорогой @kilinanatali_93 отпраздновали праздничной десяточкой #всембег #бегмойдрайв #бегувнужномнаправлении #globalrunningdey2019 #международныйденьбега #DmitryErokhinSquad К челленджу от @everonika +10 км #500кмЗаЛето2019

28 апреля 2019. #UMRU от @probiketeam. Каждый год зарекаюсь, что больше не буду участвовать в этом старте и каждый год снова жду регистрацию. Как и в прошлом году, выбрал две дистанции, но обо всём по порядку... Старт 1 - 12 км горного бега. За окном редкие капли дождя, лёгкий ветерок. Бежать всего три круга. На старте всё-таки одел «ветрячок», т.к. дождь усиливался, да и ветер тоже. Бежал в энергосберегающем режиме, т.к. предстоял ещё один старт. Дистанция далась легче, чем в прошлом году - сказалось и количество кругов и их «геометрия». После финиша горячий пряный чай из местного кафе и небольшой отдых. Ничего не предвещало того, что случится после обеда. Старт 2 - 10 км трейл. За окном лёгкий ветерок и редкие снежинки. Но нам на Урале не привыкать к снегу перед майскими праздниками, да и кого напугает небольшой снежок?! Стартовали, поднялись в учебный склон. Снег усиливался. Но тем временем забежали в лес и кроны сосен улавливали бОльшую часть снежинок. И продолжалось это до тех пор, пока мы не выбежали к водохранилищу (водоём за плотиной ведь так называется?). Снег к этому времени заметно усилился и снежинки увеличились в размерах. Сразу же залепило глаза и облепило всё - лицо, голову, куртку. Я был похож на бегущего снеговика. Мысль об этом заставила несколько раз улыбнуться. Дальше оставалось совсем чуть-чуть - подъём вдоль склона и спуск вдоль трамплина. Последние метров 400 к финишу вела мысль о чае, коле и вкусностях на пункте питания. Ииии... финиш. Улыбки, фото, и, конечно же, поесть. Спасибо организаторам и волонтёрам за отличное настроение. Ждём продолжение. #беганутые #всембег #grosport #salomon #umru2019 #уктус #dmitryerokhinsquad