alenaalekss exoticpole poleaddicted poledance alenaalekss_exotic exoticpoledance exoticpoledancer polelove poledancesaratov russianexotic poledancersofig polegirl poledancer poledancing poletraining redroom_poledance unitedbysexy polelife unitedbypole poleexotic saratovpoledance exoticpoleflow exoticpolegirl poledanceexotic polepassion repost poleflow exoticflow poledancerofig polemove maxutaunion
Возвращаюсь к занятиям. Мне каждый, даже незначительный пропуск тренировок - даётся очень тяжело Становлюсь грузной, неприподьемной, легкость в движениях тут же исчезает( Это печально, учитывая сколько сил и времени нужно потратить чтобы добиться «более менее» стабильности в результатах и самоощущениях.
По крайней мере, у меня так)
Может кому-то и легко всё даётся ♀️
.
Костюм небесно-голубого цвета от @21gs_international @21gs_official
.
.
Back to pole trainings, after some days off. Every time it is hard to restart, I am so heavy and hulky
Wearing @21gs_international @21gs_official
So lovely and so comfortable #polewear ♥️
.
#21gs #21gs_official #poledancing #exoticpolewear #polewear #poledance #poletraining #polemove #polesplit #poletrick #poleaddicted #polelove #split #spinningpole #polespinningcombo #exoticpole #exoticpoledance #poleexotic #alenaalekss #poledancesaratov #saratovpoledance #танцысаратов #саратовтанцы #пилонсаратов #dancewithme #poledancersofig
•ПРО ВОЗРАСТ•
В последнее время очень часто задавали вопрос, во сколько лет я начала заниматься #poledance ⁉️ Первый раз попробовала в 25, и более менее регулярно и стабильно стала заниматься в 26 лет) ♥️ Никакого особо спортивного или танцевального прошлого не было) Не было ни одного шпагата, и даже намёка на складку и нормальный мостик( спина до сих пор деревянная, тяну очень потихоньку, в своём размеренном темпе Развитие и прогресс, по сегодняшним меркам, были очень медленными. Но это не убавляло желания заниматься дальше) Сейчас мне 31 ☺️✌ и я рада, что #PoleDance стал частью моей жизни❣️
Это к вопросу #непоздноли начинать)
У меня есть ученицы, которым далеко за 40 и они кайфуют с наших тренировок) ♥️ Возраст - это всего лишь число, и только мы сами делаем его одушевлённым по своему внутреннему состоянию ♥️
.
А фото посвящается моими новым туфлям Лайк - если нравятся ♥️
#pole_мыслей #провозраст #alenaalekss #poledancersofig #pleasershoes #unitedbypole #polelove
#Repost @alena_alekss
・・・
Единственный способ чувствовать себя хорошо. #ExoticPoleDance
.
.
.
The only way to feel happy is #ExoticPole #PoleDance
Music: Dark Tantrums - Enchanted ♥️
Thank you @21gs_international for my cute outfit
.
#alenaalekss #alenaalekss_exotic #poleexotic #exoticdance #poledance #exoticpoletraining #pole #poledancing #russianexotic #exoticpoledancer #poledancersofig #polegirl #polelove #poleaddicted #redroom_poledance
Единственный способ чувствовать себя хорошо. #ExoticPoleDance
.
.
.
The only way to feel happy is #ExoticPole #PoleDance
Music: Dark Tantrums - Enchanted ♥️
Thank you @21gs_international for my cute outfit
.
#alenaalekss #alenaalekss_exotic #poleexotic #exoticdance #poledance #exoticpoletraining #pole #poledancing #russianexotic #exoticpoledancer #poledancersofig #polegirl #polelove #poleaddicted #redroom_poledance
Ну доброе же утро ☀️
Есть много замечательных вещей, которые никогда не будут сделаны...если вы не сделаете их. #redroom_kickstart #alenaalekss
.
P.S. Друзья, спасибо всем за отклик к вопросу о стене ♥️Использую ваши советы☺️
.
#redroompoledance #exoticpoledance #poledancing #poletraining #polelove #polelife #poleaddicted #poledancer #poledancersofinstagram #poledancesaratov #poledancesplit #split #poledancephoto #polegirl
После фильмов «Богемская рапсодия» и «Аквамен» стала нравится музыка 70-80 гг. Я ее как будто по-новому услышала и прониклась. И кое-что, даже, включаю на тренировках ♥️☺️
⠀
А это просто спин комбо с тренировок #PoleDance Полную длинную версию без обрезов выложу в IGTV
⠀
⬇️ И на повестке дня ⬇️
⠀
✅7, 8 января - выходные в @redroom_poledance ‼️
✅9 января - тренировки по обычному расписанию, будет опубликовано на страничке @redroom_poledance ✅10, 11 января - только часть вечерних тренировок (и скорее всего, без меня) поэтому следите за расписанием ⚠️
⠀
#alenaalekss #poledance #exoticpoledance #poledancing #polelove #polelife #poletraining #redroom_poledance #polestudio #saratovpoledance #poledancesaratov #танцысаратов #пилонсаратов #полденссаратов #саратовполденс #polegirl #poledancersofig #poledancerofig #poleaddicted #polepassion #pole
ТЕЛО - МОЙ ХРАМ
.
Тело - это то, с чем я работаю каждый день. Причём, как со своим так и с чужими) Поэтому, этот пост посвящаю самому прекрасному феномену человечества - нашему телу ♥️
.
Можно сколько угодно заниматься позитивным мышлением, заучивать аффирмации, пытаться "перестраивать голову". Но гармонии как не было, так и не будет. Ибо не может быть хорошо внутри, когда что-то не устраивает снаружи ⚡️Тело - это наша база, фундамент. Не любить своё тело - значит разрушать себя. Когда мы заботимся о своём теле, любим его, прислушиваемся к его нуждам - оно само автоматически хорошеет и расцветает. Как только мы принимаем свою оболочку, начинаем восторгаться своим телом - оно начинает восхищать других
Откажитесь от навязанных идеалов, любите своё тело, учитесь чувствовать его, заботьтесь о нем. Сейчас так много возможностей, знаний и инструментов для того чтобы быть в ладу со своим храмом. Всем добра и любви к себе
.
На мне комплект белья: @bolshe_chem_lingerie
Красивое, чувственное белье - это плюс сто к уверенности И даже больше чем...♥️
.
Если у вас ещё нет планов на 14 февраля, приходите в @the_loft_saratov на показ потрясающего белья от @bolshe_chem_lingerie Сбор в 21.00
.
Всех гостей ждут розыгрыши, призы и подарки #bolshechem #большечембелье #sagitta_uni #alenaalekss #beyoutiful #lingerie
.
Photo: @dmitry.vish
MUA: @basharova.makeup
Bracelet: @a_lazareva_jewelry