List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАЗДЕСЬИСЕЙЧАС

Шавасана в гамаке - бесподобна! #гамачим #хатха #хатхавгамаках #fine_лето #йогавезде #йогавовсем #йогаздесьисейчас

День Рождения — единственный праздник, который стоит праздновать!!! Не упускайте возможность!

Попробовала сегодня доски Садху. Простояла 16 минут. Много или мало? Не знаю, стояла бы наверное дольше. Группа подустала ждать.Ощущения? Боль? Их нет,точнее есть,первые минут 7 наверное ,а дальше уже идёт випассана: ощущения,ты их просто переживаешь,без влечений и отвращений. Очередной раз убедилась ,что всё взаимодействие ума и материи. Наш ум-творец и разрушитель, все зажимы в теле, поэтому люди кричат,плачат,строят гримасы на этой практике и это хорошо, очень быстрый способ в условиях городской жизни проработать свои блоки,зажимы и голову. Рекомендую? Думаю да. Марсель @praktika_sadhu , спасибо тебе если решу продолжить ,но уже видимо тет-а-тет, с более долгим стоянием и более глубокими практиками ) #йога#йогаайенгара #йогавказани #йогастудия #йогажизнь#йогастильжизни #йогалюбовь #йогакаждыйдень #йогаздесьисейчас #yoga#yogalife#yogalove#yogalena#yogalifestyle #yogagirl #iloveyoga #yogaeveryday #yogaewerywhere #йогавгороде#howtogreen#howtoinspire #йогавдохновение#йогалена#yogainspiration #like_greenoteka #greenoteka#asana#yogin#yogastyle

Пришла пора писать не всякую фигню из разряда "мысли йогина", а полезную информацию транслировать в массы. Йога и заболевания позвоночника. Может ли йога быть эффективной при остеохондрозе, грыжах, протрузиях? Ответ на эти вопросы лежит в комплексе под названием "Йогатерапия позвоночника". Что делаем и для чего? Начинается комплекс с динамических вьяям(или попросту динамических утражнений ) на разные суставные группы: лучезапястные суставы, вьяямы на плечи и грудной отдел, вьяямы на шею и в завершении на стопы и голеностоп. Цель здесь- разминка у учучшение подвижности суставов. Далее краеугольным камнем йогатерапии позвоночника является четырех опорная поза на коленях и на ладонях. Мы начинаем динамически двигать позвоночник, сняв с него предварительно осевую нагрузку, осуществляется гипертрофия мышц позвоночника, усиливается кровоток и как следствие улучшается питание межпозвоночных дисков и в целом всего позвоночника. После выполняются упражнения лёжа на животе ,включая ягодичные мышцы и грудной отдел позвоночника, утражнений лёжа на спине-включаем мышцы пресса, идея во всем: укрепление мышц близлежащих к позвоночнику,которые помогают поддерживать правильную осанку. Как спросите вы? Если слабые и дряблые мышцы живота,то они тянут живот и таз вперед,за счёт чего поясничный прогиб(поясничный лордоз) становится больше и может отдавать болями в пояснице. Грубый,но очень простой пример. И в завершении всего идут скручивания, выполняющиеся без осевой нагрузки,т е в положении лёжа. Веду ли я занятия по йогатерапии? Да,но только индивидуальные) #йога#йогаайенгара #йогавказани #йогастудия #йогажизнь#йогастильжизни #йогалюбовь #йогакаждыйдень #йогаздесьисейчас #yoga#yogalife#yogalove#yogalena#yogalifestyle #yogagirl #iloveyoga #yogaeveryday #yogaewerywhere #йогавгороде#howtogreen#howtoinspire #йогавдохновение#йогалена#yogainspiration #like_greenoteka #greenoteka#asana#yogin#yogastyle

Когда события в жизни очень стремительно сменяют друг друга. После этой воскресной стойки на руках в лесу,в понедельник уже оказалась в Москве, а завтра вновь буду в Казани вести свои вечерние классы...иногда жизнь вынуждает поступать не так ,как ты планировал , и это нужно уметь принимать, анализировать ,делать свои выводы и просто принимать, не сокрушаться ,не расстраиваться. Не многим будет понятно, чего это я тут вдруг такое пишу, просто всё,что бы с вами не происходило ,знайте, что на данный момент времени так должно быть и это лучшее для вас же.... #йога#йогаайенгара #йогавказани #йогастудия #йогажизнь#йогастильжизни #йогалюбовь #йогакаждыйдень #йогаздесьисейчас #yoga#yogalife#yogalove#yogalena#yogalifestyle #yogagirl #iloveyoga #yogaeveryday #yogaewerywhere #йогавгороде#howtogreen#howtoinspire #йогавдохновение#йогалена#yogainspiration #like_greenoteka #greenoteka#asana#yogin#yogastyle

Если ты чем-то расстроен- ты живешь в прошлом, если встревожен- в будущем, а если испытываешь покой и легкость- в настоящем. #йогаздесьисейчас #йогамарго031210

История осени или учусь принятию . Пять лет назад,в 2013 году,я первый раз оказалась в Гоа, это была осень,октябрь. В тот момент всё в жизни перевернулось. Всё. Вернулась в Казани и работа не та, любимый человек -не любимый и как дальше жить и в каком направлении двигаться- не ясно. Потом был февраль 2014- месяц в Гоа. И утверждение того,что я не на своем месте. Вернулась. Стала искать себя и смысл,во всем. Тут в мою жизнь пришла йога. Полгода практики и снова осень. Билет в один конец: Стамбул, Бали,Бангкок, Индия. Собирала себя по крупицам. В Россию вернулась в январе 2015. Уволилась с работы насовсем. Потом была новая осень 2015 и новый побег : Гонконг, Филлипины, Вьетнам. Крупицы стали складываться в меня настоящую. Осень 2016- Индия , только Индия, мама Индия. Вернулась зимой 2017. И сейчас вторая осень, когда я не бегу, больше не бегу. Я сложилась в целостную личность? Не думаю, просто пришло принятие. Себя. И осени. #йога#йогаайенгара #йогавказани #йогастудия #йогажизнь#йогастильжизни #йогалюбовь #йогакаждыйдень #йогаздесьисейчас #yoga#yogalife#yogalove#yogalena#yogalifestyle #yogagirl #iloveyoga #yogaeveryday #yogaewerywhere #йогавгороде#howtogreen#howtoinspire #йогавдохновение#йогалена#yogainspiration #like_greenoteka #greenoteka#asana#yogin#yogastyle

У каждого свои майские Фейсбучек напоминает , как всегда в тему

Бывает, что соберёшься утром на тренировку, звонит будильник, ну скажем в 6:00. И тут поднимает голову она. Лень. И ты думаешь, та ну её эту йогу. Буду спать. И сразу же включается совесть. И бубнит, что мол это здоровье и ты же решила! И пока происходят эти терзания время идёт. И вот и не поспала и на йогу не попала. Честно говоря, не знаю как унять совесть, а вот что делать с ленью , знаю на %. Вставай и ты никогда не пожалеешь об этом. Йога — это магия! Это идеальная система тренировки всего тела и сознания.