мотивация развитие счастье коучодесса коуч коучингонлайн личностныйрост коучингдляженщин мозгобойня разбор успех коучингукраина трансформацияличности коучинг женщинызажизнь бизнесидея психологияженщины счастьеесть бизнес бизнесидеи бизнесмолодость большиеденьги вместе миллиардер миллионер успехвместе общениесуспешными привычкиуспешныхлюдей силаволи успехвтебе общениесуспешными
Безысходность - это, когда на 40-ой день ты стоишь у могилы и понимаешь, что это не страшный сон, не чья-то глупая шутка, что теперь ты и будешь жить так дальше, только без этого дорогого человека . Ты ничего не можешь изменить , выбор сделан свыше
Вот, что такое безысходность... ⠀
А не ваши: работы нет, парень бросил, девушка оказалась тварью, надеть нечего, погода плохая и денег не хватает ⠀
⠀ ⠀
Пока ты жив, у тебя миллион вариантов и выходов!
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ • Константин Хабенский•
ЧАСТЬ 15
#ИсторияЖизниСандлер
⠀
Помните, что в пришлой части я описывала мучительные «роды» мечты Это было весело...
⠀
Когда мы стали писать по заказу нашего руководителя, в зале повисла гробовая тишина. Все, кто сидели за столом погрузились в мечты, а я погрузилась в тяжесть бытия, потому что мне все же было непонятно, как все это придумать с первого раза.
⠀
А тем временем, сквозь все колебания души, начали появляться первые строки на пустом листке тетради.
Я помню, что как только я начала писать, меня было уже не остановить. Оказалось, что зря я сопротивлялась и бунтовала, ведь мечтать мне удавалось гораздо лучше, чем работать.
⠀
Я не помню точные слова, которыми я описала свою мечту, но я помню, что ЭТО БЫЛ ФИТНЕС-КЛУБ. На бумаге я мечтала о собственном фитнес-клубе, в котором люди будут возвращать себе здоровье, стройность и красоту. Я видела в этом огромную перспективу, потому что абсолютно каждый человек хочет быть здоровым и красивым, а значит фитнес будет в тренде ещё лет 50 как минимум
⠀
Я описала ВСЁ! Каким будет зал, мебель, сколько квадратов будет помещение и какого цвета будет рецепция. Я точно знала в каком районе будет мой фитнес-клуб и какой шкаф будет за рецепцией. Я мечтала! Меня было не остановить! Но я знать не знала, что ждало меня впереди, а впереди все было оооочень интересно...
⠀
Интересно, что же ждало меня впереди?
Если ДА, то дай мне знать об этом в комментариях ❤️
А вы умеете управлять своими эмоциями
Пиши в комментариях⤵️
⠀
#Stoianovadigest #Stoianovacoach #HelgaStoianova #motivation #психология #ХельгаСтоянова #мотивация #Стояновакоуч #Стояновадайджест #ОльгаСтоянова #управляйэмоциями #коучодесса #психологодесса #психологмосква #психологспб #психологкиев #помощьодесса #консультацииодесса
ЖИЗНЬ МЕНЯЮТ ОТКРОВЕНИЯ и только!
⠀
Твою жизнь меняют ни тысячи текстов которые ты прочитала, ни мотивационные аудио, которые ты слушаешь в захлёб и уж тем более ни обучающие видео, которые ты часами смотришь в ютубе, чтобы изменить свою жизнь.
⠀
ЖИЗНЬ МЕНЯЮТ ОТКРОВЕНИЯ!
⠀
WiKi
ОТКРОВЕ́НИЕ
Средний род
1. То, что неожиданно раскрывает истину, неожиданно делает совершенно ясным, понятным что-н.
⠀
Приведу пример...
10 лет назад я получила откровение:
Хочешь иметь то, что никогда не имела, тогда тебе придётся делать то, что ты никогда не делала!
⠀
Или...
⠀
Ты развиваешься не тогда, когда задаёшь вопросы кому-то, а тогда, когда задаёшь вопросы себе!
⠀
Или...
⠀
Церковь в которую ты ходишь должна изменять твою жизнь и преображать её в совершенство Христово!
⠀
Или...
⠀
Каждый начальствующий от Господа и Бог гордым противится, а смиренным даёт благодать!
⠀
ЖИЗНЬ МЕНЯЮТ ОТКРОВЕНИЯ и только!
⠀
Если ты НЕ ищешь перемен, то и откровения искать на стоит. А если ХОЧЕШЬ ПЕРЕМЕН, ХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТА, тогда придётся очень ответственно подойти к ежедневному поиску ОТКРОВЕНИЙ, которые запустят твой мозг, твою мотивацию, твою жизнь и твои достижения! Откровения просто ДЫШАТ ПЕРЕМЕНАМИ и это невероятно вдохновляет...
⠀
ЖИЗНЬ МЕНЯЮТ ОТКРОВЕНИЯ!
Откровения на дороге не валяются, а значит нужно вооружиться всеми силами и НАЙТИ МЫСЛЬ-ОТКРОВЕНИЕ, которое измени вектор твоего направления.
⠀
Как думаете это важно или можно прожить и без этого?
А вы когда-то получали откровения, которые раз и навсегда изменили вас?
ОБИДА И ЕЁ ВЛИЯНИЕ
⠀
Ученик попросил учителя:
– Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.
⠀
– Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми картофель. Напиши на нем имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
– И это всё? – недоумённо спросил ученик.
– Нет, – ответил учитель. – Ты должен всегда этот пакет носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.
⠀
Ученик согласился. Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился картофелинами и стал достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале, стал портиться.
Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.
⠀
Ученик пришёл к учителю и сказал:
– Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.
Но учитель ответил:
– То же самое происходит и с тобой. Просто ты это сразу не замечаешь.
⠀
Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. Я дал тебе возможность понаблюдать этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот груз.
⠀
СОХРАНИТЕ ПОСТ И
Не забудьте про лайк ❤️ и отправьте эту притчу вашему любимому другу, чтоб между вами никогда не возникало обид❤️
ЯК ЕМОЦІЇ ВПЛИВАЮТЬ НА СПРИЙНЯТТЯ ЧАСУ?
Звертали увагу, як п'ять годин з друзями або за переглядом улюбленого серіалу можуть пролетіти миттєво, а 15-хвилинне очікування в черзі здається нескінченністю. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У нашому мозку є ділянки, що відповідають за сприйняття часу. Циркадний ритм або біологічний годинник допомагають нам «відчувати час». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Але виявляється, що точність наших годин залежить від цілого ряду чинників. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Час «летить», коли ми: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏱ Знаходимося в стані потоку (коли ми займаємося улюбленою справою на кордоні наших здібностей). Це стан, коли «муза прийшла» і ось прямо пре. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏱ Перебуваємо в стані гіперфокуса (щось займає всю увагу, наприклад серіал або стрічка Інстаграма, але не вимагає розумового навантаження). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Час «сповільнюється», якщо: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏱ Нам нудно і ми займаємося рутинними справами ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏱ Ми дивимося на щось, що викликає захоплення (особливо якщо дивитися на природу-безкраї ліси, водоспади, океан, небо) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏱ Ми чогось боїмося (що цікаво через викид адреналіну, ефект «сповільненої зйомки» розтягується на якийсь час з моменту переляку). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наскільки ви добре «відчуваєте час»? Запустіть секундомір і заплющте очі. Коли вам здається пройшло 20 секунд - погляньте на таймер. Скільки насправді пройшло часу? Діліться своїми результатами в коментарях! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Щороку ви крадете у себе МІНІМУМ730годин
Не вірите?
Гортайте карусель ➡️ і дивіться на нашу піцу часу (там запропоновані варіанти: на що можна легко витратити час)
Згадайте звичайний свій день і приблизно прикиньте, на що зазвичай витрачаєте час (може буде те, чого немає в наших прикладах) ⠀
. Проста, але ефективна техніка «ДЕТОКС, або відмова від зайвого» поверне вам втрачені 2 години і навіть більше.⏰
⠀
Спробуємо?
✔Оберіть найважливіше для вас завдання на сьогодні.
⠀
♻️Весь день відстежуйте, як ЩОСЬ або ХТОСЬ відволікає вас від цієї дійсно корисної справи, і відмовляйте їм без коливань!
⠀
далі:
відпишіться в інстаграмі від усіх, хто вас не цікавить ⠀⠀
вимкніть звукові повідомлення в ЧАТАХ
⠀
припиніть зависати в інтернеті і над картинками в пінтересті
⠀
відмовтесь в пошті від розсилки магазинів і непотрібних сервісів
⠀
організуйте доставку побутової хімії / продуктів, перестаньте щодня бродити по магазинах або хоча б ходіть туди зі списком необхідного
⠀
відмовтесь від пустопорожніх балачок з подругами ⠀
порекомендуйте знайомим навчитися користуватися гуглом, додатками і не смикати вас за кожною нісенітницею
⠀
організуйте інформацію так, щоб її легко було шукати
⠀
#майстерня_планування
Спробуйте сьогодні виконати хоча б частину справ з цього списку.
⠀ ⏰Ви почнете ЖИТИ В СВОЄМУ РИТМІ і знайдете ЗАПОВІТНІ 2 год/ день = 730 год / рік, МІНІМУМ 1 місяць вашому житті ⠀
Напишіть в коментах свої топ 3 пожирачів часу
7 ОБЕРЕГОВ ОТ МАНИПУЛЯТОРОВ
#саморазвитие
1. Делает тот, кому это надо.
Когда звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит уточнить «Надо кому?». Манипуляторы любят умалчивать, что желаемое нужно именно им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». .
2. Обещал — выполни.
Манипуляторы будут специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства. .
3. Не просили — не лезь. "Благими намерениями..." Если Вас не просили о помощи и Вы выполнили, позже Ваши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда за человека просит кто то другой. Тут мы нарушаем Правило 1 «Делает тот, кому это надо». Если же вам кажется, что человек нуждается в помощи, постарайтесь узнать, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, сломавшая каблук, подстроила это специально, чтобы познакомиться с тем симпатичным парнем. А вы тут взяли и всё испортили. .
4. Просьба = благодарность.
Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно даже заранее. .
5. Живи настоящим .
Это правило поможет разрушить манипуляции сравнения настоящего тебя с тобой в прошлом. Стандартная фраза манипулятора «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». 6. Не привязываться.
Сильная эмоциональная связь повод для манипуляции. Держите рассудок холодным. Оценивайте все логически, а не эмоционально. .
7. Не мешай.
Используя фразу "Не мешай пожалуйста" вовремя вы позволите оставить себе личное пространство не испытав раздражения. Главное успеть сказать её вовремя.
Есть ещё с десяток приемов манипуляции и возможности их избежать. Вам интересно? Писать ещё?
.
#психологияжизни #позитивнаяпсихология
#rocktheairtown #вторtulip #психологодесса #помощьпсихологаонлайн #odessacreativ