Список из самых популярных хештегов по теме #КОУЧОДЕССА

Безысходность - это, когда на 40-ой день ты стоишь у могилы и понимаешь, что это не страшный сон, не чья-то глупая шутка, что теперь ты и будешь жить так дальше, только без этого дорогого человека . Ты ничего не можешь изменить , выбор сделан свыше Вот, что такое безысходность... ⠀ А не ваши: работы нет, парень бросил, девушка оказалась тварью, надеть нечего, погода плохая и денег не хватает ⠀ ⠀ ⠀ Пока ты жив, у тебя миллион вариантов и выходов! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ • Константин Хабенский•

А вы согласны с высказыванием? #Stoianovadigest  #Stoianovacoach #HelgaStoianova #motivation  #психология #ХельгаСтоянова  #мотивация #Стояновакоуч #Стояновадайджест #ОльгаСтоянова #психологмосква #психологодесса #коучодесса #мотивация

ЧАСТЬ 15 #ИсторияЖизниСандлер ⠀ Помните, что в пришлой части я описывала мучительные «роды» мечты Это было весело... ⠀ Когда мы стали писать по заказу нашего руководителя, в зале повисла гробовая тишина. Все, кто сидели за столом погрузились в мечты, а я погрузилась в тяжесть бытия, потому что мне все же было непонятно, как все это придумать с первого раза. ⠀ А тем временем, сквозь все колебания души, начали появляться первые строки на пустом листке тетради. Я помню, что как только я начала писать, меня было уже не остановить. Оказалось, что зря я сопротивлялась и бунтовала, ведь мечтать мне удавалось гораздо лучше, чем работать. ⠀ Я не помню точные слова, которыми я описала свою мечту, но я помню, что ЭТО БЫЛ ФИТНЕС-КЛУБ. На бумаге я мечтала о собственном фитнес-клубе, в котором люди будут возвращать себе здоровье, стройность и красоту. Я видела в этом огромную перспективу, потому что абсолютно каждый человек хочет быть здоровым и красивым, а значит фитнес будет в тренде ещё лет 50 как минимум ⠀ Я описала ВСЁ! Каким будет зал, мебель, сколько квадратов будет помещение и какого цвета будет рецепция. Я точно знала в каком районе будет мой фитнес-клуб и какой шкаф будет за рецепцией. Я мечтала! Меня было не остановить! Но я знать не знала, что ждало меня впереди, а впереди все было оооочень интересно... ⠀ Интересно, что же ждало меня впереди? Если ДА, то дай мне знать об этом в комментариях ❤️

А вы умеете управлять своими эмоциями Пиши в комментариях⤵️ ⠀ #Stoianovadigest  #Stoianovacoach #HelgaStoianova #motivation  #психология #ХельгаСтоянова  #мотивация #Стояновакоуч #Стояновадайджест #ОльгаСтоянова #управляйэмоциями #коучодесса #психологодесса #психологмосква #психологспб #психологкиев #помощьодесса #консультацииодесса

ЖИЗНЬ МЕНЯЮТ ОТКРОВЕНИЯ и только! ⠀ Твою жизнь меняют ни тысячи текстов которые ты прочитала, ни мотивационные аудио, которые ты слушаешь в захлёб и уж тем более ни обучающие видео, которые ты часами смотришь в ютубе, чтобы изменить свою жизнь. ⠀ ЖИЗНЬ МЕНЯЮТ ОТКРОВЕНИЯ! ⠀ WiKi ОТКРОВЕ́НИЕ Средний род 1. То, что неожиданно раскрывает истину, неожиданно делает совершенно ясным, понятным что-н. ⠀ Приведу пример... 10 лет назад я получила откровение: Хочешь иметь то, что никогда не имела, тогда тебе придётся делать то, что ты никогда не делала! ⠀ Или... ⠀ Ты развиваешься не тогда, когда задаёшь вопросы кому-то, а тогда, когда задаёшь вопросы себе! ⠀ Или... ⠀ Церковь в которую ты ходишь должна изменять твою жизнь и преображать её в совершенство Христово! ⠀ Или... ⠀ Каждый начальствующий от Господа и Бог гордым противится, а смиренным даёт благодать! ⠀ ЖИЗНЬ МЕНЯЮТ ОТКРОВЕНИЯ и только! ⠀ Если ты НЕ ищешь перемен, то и откровения искать на стоит. А если ХОЧЕШЬ ПЕРЕМЕН, ХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТА, тогда придётся очень ответственно подойти к ежедневному поиску ОТКРОВЕНИЙ, которые запустят твой мозг, твою мотивацию, твою жизнь и твои достижения! Откровения просто ДЫШАТ ПЕРЕМЕНАМИ и это невероятно вдохновляет... ⠀ ЖИЗНЬ МЕНЯЮТ ОТКРОВЕНИЯ! Откровения на дороге не валяются, а значит нужно вооружиться всеми силами и НАЙТИ МЫСЛЬ-ОТКРОВЕНИЕ, которое измени вектор твоего направления. ⠀ Как думаете это важно или можно прожить и без этого? А вы когда-то получали откровения, которые раз и навсегда изменили вас?

ОБИДА И ЕЁ ВЛИЯНИЕ ⠀ Ученик попросил учителя: – Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет. ⠀ – Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми картофель. Напиши на нем имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет. – И это всё? – недоумённо спросил ученик. – Нет, – ответил учитель. – Ты должен всегда этот пакет носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. ⠀ Ученик согласился. Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился картофелинами и стал достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале, стал портиться. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах. ⠀ Ученик пришёл к учителю и сказал: – Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое. Но учитель ответил: – То же самое происходит и с тобой. Просто ты это сразу не замечаешь. ⠀ Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. Я дал тебе возможность понаблюдать этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот груз. ⠀ СОХРАНИТЕ ПОСТ И Не забудьте про лайк ❤️ и отправьте эту притчу вашему любимому другу, чтоб между вами никогда не возникало обид❤️

ЯК ЕМОЦІЇ ВПЛИВАЮТЬ НА СПРИЙНЯТТЯ ЧАСУ? Звертали увагу, як п'ять годин з друзями або за переглядом улюбленого серіалу можуть пролетіти миттєво, а 15-хвилинне очікування в черзі здається нескінченністю. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У нашому мозку є ділянки, що відповідають за сприйняття часу. Циркадний ритм або біологічний годинник допомагають нам «відчувати час». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Але виявляється, що точність наших годин залежить від цілого ряду чинників. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Час «летить», коли ми: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏱ Знаходимося в стані потоку (коли ми займаємося улюбленою справою на кордоні наших здібностей). Це стан, коли «муза прийшла» і ось прямо пре. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏱ Перебуваємо в стані гіперфокуса (щось займає всю увагу, наприклад серіал або стрічка Інстаграма, але не вимагає розумового навантаження). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Час «сповільнюється», якщо: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏱ Нам нудно і ми займаємося рутинними справами ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏱ Ми дивимося на щось, що викликає захоплення (особливо якщо дивитися на природу-безкраї ліси, водоспади, океан, небо) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏱ Ми чогось боїмося (що цікаво через викид адреналіну, ефект «сповільненої зйомки» розтягується на якийсь час з моменту переляку). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Наскільки ви добре «відчуваєте час»? Запустіть секундомір і заплющте очі. Коли вам здається пройшло 20 секунд - погляньте на таймер. Скільки насправді пройшло часу? Діліться своїми результатами в коментарях! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Щороку ви крадете у себе МІНІМУМ730годин Не вірите? Гортайте карусель ➡️ і дивіться на нашу піцу часу (там запропоновані варіанти: на що можна легко витратити час) Згадайте звичайний свій день і приблизно прикиньте, на що зазвичай витрачаєте час (може буде те, чого немає в наших прикладах) ⠀ . Проста, але ефективна техніка «ДЕТОКС, або відмова від зайвого» поверне вам втрачені 2 години і навіть більше.⏰ ⠀ Спробуємо? ✔Оберіть найважливіше для вас завдання на сьогодні. ⠀ ♻️Весь день відстежуйте, як ЩОСЬ або ХТОСЬ відволікає вас від цієї дійсно корисної справи, і відмовляйте їм без коливань! ⠀ далі: відпишіться в інстаграмі від усіх, хто вас не цікавить ⠀⠀ вимкніть звукові повідомлення в ЧАТАХ ⠀ припиніть зависати в інтернеті і над картинками в пінтересті ⠀ відмовтесь в пошті від розсилки магазинів і непотрібних сервісів ⠀ організуйте доставку побутової хімії / продуктів, перестаньте щодня бродити по магазинах або хоча б ходіть туди зі списком необхідного ⠀ відмовтесь від пустопорожніх балачок з подругами ⠀ порекомендуйте знайомим навчитися користуватися гуглом, додатками і не смикати вас за кожною нісенітницею ⠀ організуйте інформацію так, щоб її легко було шукати ⠀ #майстерня_планування Спробуйте сьогодні виконати хоча б частину справ з цього списку. ⠀ ⏰Ви почнете ЖИТИ В СВОЄМУ РИТМІ і знайдете ЗАПОВІТНІ 2 год/ день = 730 год / рік, МІНІМУМ 1 місяць вашому житті ⠀ Напишіть в коментах свої топ 3 пожирачів часу

7 ОБЕРЕГОВ ОТ МАНИПУЛЯТОРОВ #саморазвитие 1. Делает тот, кому это надо. Когда звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит уточнить «Надо кому?». Манипуляторы любят умалчивать, что желаемое нужно именно им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». . 2. Обещал — выполни. Манипуляторы будут специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства. . 3. Не просили — не лезь. "Благими намерениями..." Если Вас не просили о помощи и Вы выполнили, позже Ваши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда за человека просит кто то другой. Тут мы нарушаем Правило 1 «Делает тот, кому это надо». Если же вам кажется, что человек нуждается в помощи, постарайтесь узнать, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, сломавшая каблук, подстроила это специально, чтобы познакомиться с тем симпатичным парнем. А вы тут взяли и всё испортили. . 4. Просьба = благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно даже заранее. . 5. Живи настоящим . Это правило поможет разрушить манипуляции сравнения настоящего тебя с тобой в прошлом. Стандартная фраза манипулятора «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». 6. Не привязываться. Сильная эмоциональная связь повод для манипуляции. Держите рассудок холодным.  Оценивайте все логически, а не эмоционально. . 7. Не мешай. Используя фразу "Не мешай пожалуйста" вовремя вы позволите оставить себе личное пространство не испытав раздражения. Главное успеть сказать её вовремя. Есть ещё с десяток приемов манипуляции и возможности их избежать. Вам интересно? Писать ещё? . #психологияжизни #позитивнаяпсихология #rocktheairtown #вторtulip #психологодесса #помощьпсихологаонлайн #odessacreativ