List of the most popular hashtags for theme #МИНИГРУППЫ

#ЧтоЯсказалаБыГусюПриВстрече . Сегодня я получила один очень интересный вопрос, и у меня пришла мысль написать об этом вопросе пост ☝️ Вопрос был таков: "Чтобы ты сказала Никите, при встрече? " На самом деле это очень трудный вопрос для меня Моя #больнаятема так сказать. Конечно же я в шутку представляла как может произойти эта встреча, но до конца так и не додумывала эту мысль, потому что мой внутренний голос говорил мне:"Малышка, это же невозможно, сиди пожалуйста на попе ровно" НОООО!!! Мечтать не вредно! И я верю, то что все мысли материальны, и всем мечтам(рано или поздно) свойственно сбываться Я человек очень эмоциональный,и сентиментальный, и примерно представить мои эмоции в какой-то момент,очень сложно, а если это еще и такой момент, то мне кажется это и вовсе невозможно Я в любой момент могу расплакаться! Даже сейчас, когда я смотрю Чемпионат и параллельно пишу этот текст, видя на экране улыбашку Никиту, я очень сильно улыбнулась и прослезилась. Улыбнулась просто из-за того,что я немного связана с этим человеком, из-за того что,даже некоторые его близкие люди, знают о моем существовании!!❤❤❤ Ну, а вообще, в первую очередь, я бы сказала ему СПАСИБО Потому что, с появлением этого прекрасного аккаунта, у меня очень многое поменялось в жизни и представить свою жизнь без этой #минигруппы я уже не могу Нажелала бы ему кучу приятностей, и крепко крепко обняла ❤❤❤❤❤ P. S. Глупо, и банально, и да, возможно со стороны я кажусь через чур ярой фанаткой, но по другому никак, уж больно сильно этот человек отпечатался у меня в ♥ #НикитаГусев #гусев97

Ru/Eng #Москва #Ротатор #ИндивидуальныеЗанятия #МиниГруппы ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ +7 916 938 13 68 / Direct✍ Practices on vestibular rotating training apparatus ( rotator ). You can contact us for individual practices or mini-groups. As well we work with it on figure skating camps abroad. So you can contact us and we can make a figure skating camp or master-class in your city ✈️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Хотите так же? Приходите к нам! Благодаря ротатору Ваш ребёнок отрабатывает: Группировку прыжков Все позиции и положения вращений Ротатор развивает вестибулярный аппарат Развивает устойчивость, скорость, силу и резкость Развивает чувство равновесия и высоты Улучшает координацию и ловкость ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Обеспечивает управляемое вращение и «эффект обгона скорости» в обе стороны. . ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Повышает восприимчивость спортсмена к центробежным нагрузкам. Ротатор - аппарат, благодаря которому спортсмены быстро учатся многооборотным прыжкам и высокоскоростным вращениям, а также, ежедневно развивают свой вестибулярный аппарат! Подобные тренировки необходимы фигуристам, которые пока что находятся на начальной степени обучения, а также, подходят тем, кто уже учит прыжки в три, четыре оборота. ⠀ ❤️ Наш профессиональный специалист по ОФП @luarsabovi занимается подготовкой некоторых спортсменов из юниорской и взрослой сборной России по фигурному катанию, работает в группе Н.М. Мозер - тренера Олимпийских чемпионов! Он научит вашего ребёнка всем необходимым навыкам для быстрого изучения элементов!

МИНИ ГРУППЫ ⠀ Вам скучно тренироваться одному? Хотите укрепить свое здоровье? Сформировать красивую фигуру? Сбросить лишний вес? ⠀ Ответ есть! Тренировки в мини-группах 3 раза в неделю до 4 человек с опытным наставником. ⠀ Друзья, мы придумали способ сделать занятия фитнесом еще эффективнее. Наш опыт показывает, что командный дух позволяет быстрее добиваться поставленных целей. ⠀ В программу входит: ✅Постановка индивидуальной цели и контроль ее достижения! ✅Системный тренинг по эффективной программе, соответствующей вашей личной цели ✅Контроль правильности выполнения всех упражнений ✅Рекомендации тренера по тренировкам вне группы ✅Общие советы по питанию ⠀ Зоны для занятий: • Тренажерный зал — кардиозона, свободные веса, тренажеры, • зал функционального тренинга, • зал групповых программ ⠀ Занятия проходят 3 раза в неделю. Набор уже идет, количество мест ограничено! Мы создаем условия — вы получаете результат! ⠀ ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО Свободное время ПН/СР/ПТ 11:00 3 места 18:00 2 места 18:30 3 места ВТ/ЧТ/СБ 18:00 2 места 19:00 (новая группа ) 5 мест #nevskyteamuss #спортуссурийск #александрневскийуссурийск #минигруппы #тренажерныйзалуссурийск

Что такое "мини группа"? Работа с тренером - это раз! Меню, рацион питания, БЖУ - это два! Индивидуальный подход - это три! План тренировок - это четыре! ❤️Отличное настроение - это пять! У Вас, есть пять причин присоединиться к нам! Перебороть лень и сказать "да" красивой фигуре! Жду ваши вопросы в директ)))) Или по телефону 89827752388 С уважением Ирина. #тренер #минигруппы #фитнес

Почему #TRX. Часть 2 Не секрет, что мы живем в трехмерном пространстве, двигаемся в этом пространстве, совершаем трехплоскостные движения. Даже самое простое действие, ходьба, происходит в трех измерениях. Об этом я неоднократно говорила, если нужно будет, напишу отдельную статью. Сейчас просто примем это утверждение за истину. Вся механика естественных движений – трехмерная, разные части тела движутся в разных плоскостях. Это заложено природой. В повседневной жизни современные люди совершают все меньше разнообразных движений. Гиподинамия – бич современности. Приходя в спортивный зал, в погоне за совершенными формами, чаще выполняют упражнения на конкретные мышцы: ягодицы (хочется попу как орех), прямую мышцу живота (для заветных «кубиков»), на бицепс (нужно поразить всех мощью «банок») и прочее, и прочее. Похвальное стремление! Но эти упражнения двухплоскостные в лучшем случае. Проработка одной мышцы изолировано может привести к общему дисбалансу. Например, «кубики» на животе при нетренированной спине, спровоцируют нарушение осанки и боль. Подвесной тренинг, в частности TRX, - это всегда работа в трех плоскостях. Тут невозможно проработать одну группу и проигнорировать все остальное. Это остальное всегда задействовано для удержания положения корпуса. Какие-то мышцы напрягаются сильнее, какие-то меньше, но задействовано все. Именно так и предусмотрено природой для здорового движения. К тому же, чем больше мышц работает, тем больше калорий сжигается. Очень приятный бонус. #персональныйтренингкупчино #персональныйтренер #минигруппы

Почему TRX. Часть 3 В современном мире сплошь и рядом встречаются проблемы с позвоночником и суставами – грыжи, протрузии межпозвоночных дисков, артрозы, остеохондрозы. Причем с этими проблемами сталкиваются не только люди старшего возраста, но и молодые. Чтобы позвоночник и суставы не беспокоили все части скелета должны быть окружены тренированными мышцами. Однако не любая тренировка подойдет, если проблема уже существует. Поднимать-тягать тяжести, иначе говоря, тренироваться с осевой нагрузкой, с разрушенными межпозвоночными дисками и суставами не рекомендуется. А вот правильные тренировки со своим собственным весом принесут пользу, помогут забыть, что был какой-то дискомфорт. Упражнений с собственным весом много. Но, как правило, усложнить нагрузку, чтобы прогрессировать, достаточно проблематично. А вот TRX позволяют тренироваться с собственным весом, без осевой нагрузки и очень легко увеличивать или снижать уровень нагрузки. На видео показан пример базового уровня тяги, более простого и более нагрузочного варианта. Нагрузка меняется одним шагом Именно поэтому тренировки на петлях подходят для разных уровней подготовленности, с разным состоянием здоровья, разного возраста и для каждого участника тренировки принесут пользу. Конечно, если выполнять упражнения с правильной техникой. А обучить технике и проследить, чтобы она не нарушалась - обязанность тренера. Самостоятельно разобраться тяжело. #TRX #trxспб #персональныйтренингкупчино #персональныйтренер #минигруппы

Девочки! Разыскиваются 10 прекрасных леди! Чтобы усовершенствовать свою фигуру! ⚠️ научу как быстро похудеть на велосипеде! Результат% только за одну тренеровку сжигаем 600 калорий Сайкл одна из самых 1⃣ в мире и эффективных тренировок по снижению веса! 300р одно занятие! Звони, пиши и приезжай!☎️99-02-18, 8913-153-84-72#омск#перелета26#спортжизнь#минигруппы#спортжизнь#ритмфитнес#

И снова наши потрясающие мамочки и их чудесные малыши!присоединяйтесь к нам наши дорогие мамулички! Пн, ср, пт в 10:00 ☎️99-02-18, 8913-153-84-72#перелета26#спортжизнь#ритмфитнес#минигруппы#

#ягодичныймостик #минигруппы #burkhan_fitness #gubskiyteam