List of the most popular hashtags for theme #ПОХУДЕТЬРАКВЕРЕ

​​ ВОДА С ДОБАВКАМИ ПРОТИВ ЛИШНИХ КГ ⠀ Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней: ⠀ Вода с медом. Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией. ⠀ Вода с уксусом. Разведите 1 ч. л. яблочного уксуса в стакане холодной воды и выпейте утром натощак. Кислота активно сжигает калории и надолго отбивает чувство аппетита. Кроме того, вода с уксусом стимулирует работу кишечника и очищает организм от шлаков. Пить её необходимо через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов. Вода с уксусом не рекомендуется тем, у кого повышена кислотность, противопоказана в случае проблем с пищеварительной системой. ⠀ Вода с лимоном. Смешайте сок половины лимона со стаканом теплой воды. Можно добавить чайную ложку меда. Пейте эту смесь перед сном или за 30 минут до завтрака. Можно перемолоть полностью весь лимон (с кожурой), и эту кашицу добавлять в воду в течение дня. Такой напиток хорошо чистит организм и способствует детоксикации. ⠀ Вода с мятой. В кипящую воду положите веточку мяты и снимите с огня. Дайте напитку настояться 15 минут. Этот легкий и ароматный напиток успокоит нервную систему, напряжение которой нередко провоцирует пробуждение аппетита, улучшит пищеварение и нейтрализует токсины. **************************** Нина Карнаухова⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Консультант по сбалансированному питанию⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшение самочувствия⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️‍♀️ Группа поддержки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уроки красоты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тарту⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️3725186707⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ****************************** #ХОЧУПОХУДЕТЬ #ХУДЕЮВИНСТА #ХУДЕЮТВСЕ #ПОХУДЕТЬБЕСПЛАТНО #записьоткрыта #записьнамарафон #похудетьонлайн #снизитьвес #ппмарафон #будукрасивой #будустройной #ппдневник #ппедахудею #давайснами #давайкнам #зожонлайн #клубзожталлин #клубзожтарту #зожтару #зож #зожпярну #таллин #зожпярну #зожнарва #зожраквере #консультантпп #похудетьталлин #похудетьнарва #похудетьэстония #похудетьраквере ⠀ ⠀

Та самая Филадельфия Нежная кремообразная структура идеальная для бутербродов или даже для чизкейка... ⠀ Ингредиенты: - Сметана 0,5кг (15-20%) - Кефир 0,9кг(от 2.5%) - Соль, травы (выход 700г) ⠀ Приготовление: Сметану и кефир удобно взять в пленочной упаковке или тетрапаке. ЗАМОРАЖИВАЕМ❄️ ⠀ Берем дуршлаг , стелим марлю 2-3слоя (можно купить в аптеке) , ставим его над кастрюлькой(куда будет стекать сыворотка) Снимаем с замороженных «льдинок» упаковку( теперь вы поняли, почему лучше пленка) и кладем на марлю. ⠀ Терпеливо ждём когда на марле останется только густая белая масса и перекладываем ее в пиалу, солим, я люблю добавить немножко сока лимона и травы (укроп, базилик, можно добавить солёный огурчик или грибочки )погружным блендером вввжик...Это простор для полёта фантазии в разнообразии вкусов.. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ **************************** Нина Карнаухова⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Консультант по сбалансированному питанию⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшение самочувствия⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️‍♀️ Группа поддержки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уроки красоты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тарту⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️3725186707⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ****************************** #ХОЧУПОХУДЕТЬ #ХУДЕЮВИНСТА #ХУДЕЮТВСЕ #ПОХУДЕТЬБЕСПЛАТНО #записьоткрыта #записьнамарафон #похудетьонлайн #снизитьвес #ппмарафон #будукрасивой #будустройной #ппдневник #ппедахудею #давайснами #давайкнам #зожонлайн #клубзожталлин #клубзожтарту #зожтару #зож #зожпярну #таллин #зожпярну #зожнарва #зожраквере #консультантпп #похудетьталлин #похудетьнарва #похудетьэстония #похудетьраквере ⠀ ⠀

Сколько еды нужно съедать за раз 5 принципов «ручной» диеты ⠀ Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. ⠀ ✅1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день. ⠀ ✅2. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб). ⠀ ✅3. Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день. ⠀ ✅4. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья. ⠀ ✅5. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры. **************************** Нина Карнаухова⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Консультант по сбалансированному питанию⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшение самочувствия⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️‍♀️ Группа поддержки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уроки красоты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тарту⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️3725186707⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ****************************** #ХОЧУПОХУДЕТЬ #ХУДЕЮВИНСТА #ХУДЕЮТВСЕ #ПОХУДЕТЬБЕСПЛАТНО #записьоткрыта #записьнамарафон #похудетьонлайн #снизитьвес #ппмарафон #будукрасивой #будустройной #ппдневник #ппедахудею #давайснами #давайкнам #зожонлайн #клубзожталлин #клубзожтарту #зожтару #зож #зожпярну #таллин #зожпярну #зожнарва #зожраквере #консультантпп #похудетьталлин #похудетьнарва #похудетьэстония #похудетьраквере ⠀ ⠀

Лучше, чем бокал пива. КТО ЗА? **************************** Нина Карнаухова⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Консультант по сбалансированному питанию⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшение самочувствия⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️‍♀️ Группа поддержки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уроки красоты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тарту⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️3725186707⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ****************************** #ХОЧУПОХУДЕТЬ #ХУДЕЮВИНСТА #ХУДЕЮТВСЕ #ПОХУДЕТЬБЕСПЛАТНО #записьоткрыта #записьнамарафон #похудетьонлайн #снизитьвес #ппмарафон #будукрасивой #будустройной #ппдневник #ппедахудею #давайснами #давайкнам #зожонлайн #клубзожталлин #клубзожтарту #зожтару #зож #зожпярну #таллин #зожпярну #зожнарва #зожраквере #консультантпп #похудетьталлин #похудетьнарва #похудетьэстония #похудетьраквере ⠀ ⠀

​​Зачем вообще ходить в клуб?Зачем мне этот Гербалайф? С тех пор как я избавилась от лишнего веса , любой разговор так или иначе начал сводиться к этому. ( заметьте не по моей инициативе) И это хорошо! Так как это означает , вы , мои дорогие друзья начали задумываться о новом качестве жизни✅ ⠀ Так почему же нельзя похудеть без Гербалайфа Да как же нельзя то Можно!!! Изменение привычек питания и есть главный ключ к успеху!!!Так причём тут продукты Гербалайф? Зачем они? Вот давайте представим, что вы начинающий охотник и вам дают ружьё и лук .Вопрос вы с чем скорее добьётесь успеха? ⠀ В целом лук практичен и эффективен, но с ружьём то комфортнее и проще!!! :+1:Так и здесь, гораздо проще заменить завтрак, и несколько приёмов пищи ,которые я не успевала приготовить на протеиновый коктейль. А набор витамишек и минералов самое нужное при контроле калорий, когда разъедаться чем попало нельзя!!! ⠀ А что же клуб? Зачем он Опять вернёмся к охоте! Если даже у вас будет ружьё, то не зная основ можно залететь в лес и с криками стрелять во все стороны или из лука пулять туда сюда) Эффект будет? Кроме трат стрел и патронов - ничего! Поэтому нужно учиться ! Клуб как раз и создан для этого! Консультант ведёт вас за руку весь путь до результата! А вокруг вас всегда люди, имеющие с вами одни цели , и они всегда рады поделиться советами!!! От вас нужно только страстное желание измениться !!! И готовность действовать!!! невзирая на то что происходит за окном!!! **************************** Нина Карнаухова⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Консультант по сбалансированному питанию⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшение самочувствия⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️‍♀️ Группа поддержки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уроки красоты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тарту⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️3725186707⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ****************************** #ХОЧУПОХУДЕТЬ #ХУДЕЮВИНСТА #ХУДЕЮТВСЕ #ПОХУДЕТЬБЕСПЛАТНО #записьоткрыта #записьнамарафон #похудетьонлайн #снизитьвес #ппмарафон #будукрасивой #будустройной #ппдневник #ппедахудею #давайснами #давайкнам #зожонлайн #клубзожталлин #клубзожтарту #зожтару #зож #зожпярну #таллин #зожпярну #зожнарва #зожраквере #консультантпп #похудетьталлин #похудетьнарва #похудетьэстония #похудетьраквере ⠀ ⠀

Cпортивный гипотонический напиток CR 7 эффективно восполняет потерю жидкости. Он станет особенно актуальным в летний сезон, когда организм ускоренно будет терять влагу из-за палящего зноя.✅✅✅ ⠀ В одной порции напитка CR 7 – всего 47,5 ккал, поэтому он подойдет худеющим. В составе также есть 11,3 г углеводов. Они необходимы для того, чтобы восстановить энергетический запас при спортивных нагрузках. Инновационный продукт компании не имеет искусственных красителей, поэтому подойдет даже тем, кто очень щепетильно подходит к выбору продуктов питания и напитков.☝️☝️ ⠀ Напиток эффективен при физических нагрузках, так как содержит в своем составе калий, магний и натрий, которые помогут восполнить водно-солевой баланс при повышенном потоотделении. ⠀ Примечательно, что на гипотоническом напитке CR7 остановил свой выбор знаменитый на весь мир португальский футболист Криштиану Роналду. Известно, что совместно с экспертами Гербалайф он принял участие в разработке этого спортивного напитка. ⠀ Любители активного отдыха также найдут в нем пользу. Польза гипотонического напитка проявится при занятиях фитнесом, в турпоходах, под жарким солнцем, в сауне или бане, а также во время подвижных спортивных игр.‍♀️‍♀️⛹️‍♂️ ⠀ **************************** Нина Карнаухова⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Консультант по сбалансированному питанию⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшение самочувствия⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️‍♀️ Группа поддержки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уроки красоты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тарту⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️3725186707⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ****************************** #ХОЧУПОХУДЕТЬ #ХУДЕЮВИНСТА #ХУДЕЮТВСЕ #ПОХУДЕТЬБЕСПЛАТНО #марафонпохудения #марафонстройности #бесплатныймарафон #похудетьонлайн #снизитьвес #ппмарафон #будукрасивой #будустройной #ппдневник #ппедахудею #давайснами #давайкнам #зожонлайн #клубзожталлин #клубзожтарту #зожтару #зож #зожпярну #таллин #зожнарва #зожраквере #консультантпп #похудетьталлин #похудетьнарва #похудетьэстония #похудетьраквере ⠀

Выбор может быть разным: пить сельдереевый сок, быть вегетарианцем, голодать, есть всё подряд... Главное оставаться счастливым!!! ⠀ **************************** Нина Карнаухова⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Консультант по сбалансированному питанию⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшение самочувствия⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️‍♀️ Группа поддержки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уроки красоты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тарту⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️3725186707⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ****************************** #ХОЧУПОХУДЕТЬ #ХУДЕЮВИНСТА #ХУДЕЮТВСЕ #ПОХУДЕТЬБЕСПЛАТНО #марафонпохудения #марафонстройности #бесплатныймарафон #похудетьонлайн #снизитьвес #ппмарафон #будукрасивой #будустройной #ппдневник #ппедахудею #давайснами #давайкнам #зожонлайн #клубзожталлин #клубзожтарту #зожтару #зож #зожпярну #таллин #зожнарва #зожраквере #консультантпп #похудетьталлин #похудетьнарва #похудетьэстония #похудетьраквере ⠀

Я очень счастливый человек☀⚜Каждый день, просыпаясь, я обретаю двадцать четыре совершенно новых часа для жизни. Какой драгоценный дар! Я могу прожить эти двадцать четыре часа так, чтобы они принесли мне и другим людям мир, радость и счастье. ☺️☺️☺️ ⠀ Мир существует здесь и сейчас, в нас самих и во всем, что мы видим и делаем. Вопрос в том, находимся ли мы в контакте с ним. Не нужно далеко уезжать, чтобы полюбоваться голубым небом. Не требуется покидать город или даже уходить со своей улицы, чтобы встретиться глазами с очаровательным малышом. Источником радости способен стать даже воздух, которым мы дышим. Мы можем улыбаться, дышать, ходить и есть, любить..... ⠀ Мы отлично умеем готовиться к жизни, но не очень хорошо умеем жить. Каждый вдох, каждый шаг может быть наполнен миром, радостью и спокойствием. Нужно лишь осознанно жить в настоящем и точка ⠀ Включайте режим осознанности и помните: жизнь — это здесь и сейчас. «Пути к счастью не существует. Быть счастливым — единственный путь». ⠀ **************************** Нина Карнаухова⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Консультант по сбалансированному питанию⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшение самочувствия⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️‍♀️ Группа поддержки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уроки красоты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тарту⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️3725186707⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ****************************** #ХОЧУПОХУДЕТЬ #ХУДЕЮВИНСТА #ХУДЕЮТВСЕ #ПОХУДЕТЬБЕСПЛАТНО #марафонпохудения #марафонстройности #бесплатныймарафон #похудетьонлайн #снизитьвес #ппмарафон #будукрасивой #будустройной #ппдневник #ппедахудею #давайснами #давайкнам #зожонлайн #клубзожталлин #клубзожтарту #зожтару #зож #зожпярну #таллин #зожнарва #зожраквере #консультантпп #похудетьталлин #похудетьнарва #похудетьэстония #похудетьраквере ⠀

Жара… Как легче ее переносить? • Что есть? Лучший рацион на лето - хорошо сбалансированная, лёгкая еда, например наши коктейли:+1::+1::+1: Мультивитаминный комплекс добавляет выносливости и "жаростойкости"!!! Овощей, зелени как можно больше. А вот сладкое, жирное, солёное оставим на потом. Излишняя калорийность - дополнительная нагрузка на желудок. Избыток соли провоцирует жажду и задержку жидкости в организме. Что пить? В жаркую погоду нужно пить в 1,5 раза больше, чем обычно, даже если не чувствуется жажды. Сладкие напитки, молоко, компот - это не считается. Восполнять нехватку жидкости в организме нужно простой водой, причём лучше негазированной. От алкоголя лучше отказаться совсем - это дополнительный фактор риска, провоцирующий острые ситуации с сердцем и сосудами. • Приём адаптогенов. Адаптогены (ШИЗАНДРА) - это комплексы, которые улучшают приспособляемость организма к факторам окружающей среды. Если говорить про жаркое время года, специалисты рекомендуют помимо стандартных витаминов принимать препараты, содержащие микроэлементы калий и магний - ЦЕЛЛ У ЛОСС В ПОМОЩЬ ВАМ!!! Калий - отвечает за нормальное возбуждение мышечного волокна. Магний, наоборот, нужен для расслабления мышечных волокон, без него мышца не "отдыхает". Таким образом, при дефиците калия и магния увеличивается риск скачков давления, нестабильности сердечного ритма. **************************** Нина Карнаухова⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Консультант по сбалансированному питанию⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Улучшение самочувствия⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️‍♀️ Группа поддержки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уроки красоты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тарту⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️3725186707⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ****************************** #ХОЧУПОХУДЕТЬ #ХУДЕЮВИНСТА #ХУДЕЮТВСЕ #ПОХУДЕТЬБЕСПЛАТНО #марафонпохудения #марафонстройности #бесплатныймарафон #записьоткрыта #записьнамарафон #похудетьонлайн #снизитьвес #будукрасивой #будустройной #ппдневник #ппедахудею #давайснами #давайкнам #зожонлайн #клубзожталлин #клубзожтарту #зожтару #зож #зожпярну #таллин #консультантпп #похудетьталлин #похудетьнарва #похудетьэстония #похудетьраквере