List of the most popular hashtags for theme #СПОРТИВНАЯДИЕТОЛОГИЯ

Еще один документ о приобретенных знаниях!!! #спортивнаядиетология #ледиижелезо #результат #тренер #тренажерныйзал #powergym11 #альдана Многие стремятся похудеть, используя для этого различные методики. Кто-то сидит на диетах, кто-то активно занимается спортом, однако стоит помнить, что только комплекс поможет добиться хороших результатов и сделать фигуру более стройной. #правильное питание при тренировках-источник калорий и ценных питательных веществ, которые требуются для полноценного функционирования организма. Кроме того, грамотно составленный рацион позволяет выдерживать каждодневные физические нагрузки.

Вот и доченька @yuli_barinowa добралась до тренировок с отцом. #пермь #фцколизей #фитнес #бодибилдинг #спортивнаяфигура #фитнестренер #спортивнаядиетология

Первый день семинара пролетел незаметно, с 10 до 19 слушали @zolotarev1980 как заворожённые, очень интересно, а самое главное познавательно. Каждый получил напутствующий совет от Дока. Мы с @alinka.kalinina очень довольны и ни капельки не пожалели, что прошли через такие трудности , чтобы приехать в Москву, но это того стоило. Энергетика нереальная на семинаре просто #титоваольга #учеба #повышаемуровеньзнаний #знаниймногонебывает #ктонеразвиваетсятотдеградирует #семинар #нутрициолог #диетолог #крутецкийсеминар #спортивнаядиетология #мегамозгделитсязнаниями#optimumnutrition #школафитнеса #

Теперь я сертифицированный специалист инструктор тренажёрного зала и фитнесс тренер! #F3 #сертифицированныйтренер #тренер #спортзал #фитнесстренер #Днепр #зваженітащасливі #спортивнаядиетология #спортсмен #спортднепр #fitness #bodybuilding

Три недели после родов Я почти в своём добеременном весе (53 кг) , сейчас 55 кгКонечно мне ещё много работать над качеством тела Но моё тело уже меня радует #ялюблюсебя Через месяц начну тренировки с мужем дома ‍♀️‍♂️ В питании на данный момент себя не ограничиваю , ем все кроме цитруса , молочного шоколада , мёда , острого и фастфуда Безумно жду , когда начну изучать курс «Спортивная диетология» Если вы думаете , что я буду работать только со спортсменами ,вы ошибаетесь Я изучу такие темы как: ✔️ Составление плана питания для сжигания жира/сушка/набор мышечной массы/похудение при ожирении ✔️ Классификация белков, жиров и углеводов по их химическим свойствам ✔️ Особенности продуктов питания и их состав ✔️ Нормы физиологических потребностей в нутриентах ✔️ Спортивные добавки Креатин ,анаболические комплексы, жиросжигатели, витамины и минералы ✔️ Пищеварительная и эндокринная система ✔️ Формула расчёта калорий и нутриентов ✔️Разбор диет, КЕТО диета и план по этой методике , методика белково-углеводного чередования. И много других тем о питании и продуктах На данный момент составляю вкусные пп рецепты, чтобы вы могли себя радовать на марафоне и худеть Всем удачного дня дорогие , любите себя и стремитесь к лучшему . . #планпитания#марафон#худеем#послеродов#послеродовоевосстановление#likeforlikes#спортивнаядиетология#спорт#жизнь#молодаямама#вдекрете#новые#знания#обучение#диетолог#диетология#пп#ппрецепты#едимихудеем

Провели лекцию, Праздники без вреда для фигуры) #фитнес #питание #спортивнаядиетология #worldclass

Как я себя балую Я устраиваю Читмил (контролируемый зажор). ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ - ОДИН ПРИЁМ ПИЩИ! Он мой... я, кстати, не мучаюсь, не жаждю этого дня. Просто он наступает и мне хорошо.Как правило, я ем лагман и эклер (странный набор, правда?)... сегодня ела зефир, в сториез смотрите) Естественно, есть два мнения.‍⚕️‍⚕️ диетологи считают "читмил" не полезным, потому что никому эти скачки инсулина не нужны. И нагрузка такая одномоментная на девственные органы человека, следящим за питанием, тоже не нужна. Есть так же мнение спортивных диетологов, которые считают "читмил" полезным для разгрузки НС спортсмена, улучшения показателей, раскрутки метаболизма и научно доказано, что они правы. Мне на "диетологии" и "спортивной диетологии" очень чётко донесли две позиции. Иииии, итого мозг очень чётко понимает, что диетологи правы, но сердце требует читмил. Давайте разберёмся кому можно и сколько: Только для людей занимающихся спортом, йога раз с неделю не проканает. Вам надо тратить, накопившийся гликоген, иначе отрастите бока. Только для людей, строго следящих за питанием. Если вы каждый день косячите с питанием, читмил вам не положен. Максимум один раз в неделю, один приём пищи. Нефиг застолье устраивать, поели и пошли. Считается, что можно скушать все что угодно. Спортивная диетология диктует следующее правило - дневную норму углеводов увеличиваем на 30%- это и есть ваш читмил. Но на практике это не работает))) Пробуйте! И помните! Один косяк с питанием на неделе и читмил придётся отдать нуждающимся! Отнесите в спортзал, там рады будут #диетология #спортивнаядиетология #правильноепитание #пп #читмил #sport #fitness #fitnessfood #fitnessmotivation #cheatmeal

В ожидании праздника #пермь #фцколизей #фитнес #бодибилдинг #спортивнаяфигура #фитнестренер #спортивнаядиетология #23февраля

К бою готов... #пермь #фцколизей #фитнес #бодибилдинг #спортивнаяфигура #фитнестренер #спортивнаядиетология #достижениецели #23февраля