List of the most popular hashtags for theme #ТРЕНИРОВКИПИТЕР

Be strong #hellofriday #svetlanafds #fitpumpyourbody #путешествия #девичник #health #fitness #workout #cardio #fitpumpyourbody_online #parusteam #онлайнтренер #тренировкипитер #спб #мотивация #цели #сила #энергия #спорт #cycle #фитнес #happygirlstravel #girlstravelsu

Штанга на ужин, на завтрак, на обед... Сегодня в меню: 18:00 крепкий торс‍♀️ 19:00 крепкий орех 20:00 быстрые ноги‍♀️ #svetlanafds #fitpumpyourbody #путешествия #девичник #health #fitness #workout #cardio #fitpumpyourbody_online #parusteam #онлайнтренер #тренировкипитер #спб #мотивация #цели #сила #энергия #спорт #cycle #фитнес #shickspb #happygirlstravel #girlstravelsu

Забавно, когда я планирую жиросжигание, мне все говорят «не надо, тебе сейчас хорошо», а когда массонабор - «зачем тебе это? ты сейчас такая сухая» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ну а я иду путем циклирования - набор-жиросжигание, форма с каждым циклом становится всё лучше. Даже не представляю каково это на поддержании без цели совсем)) это же так скучно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Набор ММ планирую закончить 1 мая, сразу же плавно снижу калории до дефицита. На текущий момент набрала около 6 кг за 3 месяца. Вес сейчас 63,3 кг. Прирост особо заметен в ягодичных и задней поверхности бедра. Плечи и спина стали больше, но все еще низ доминирует. Подсушу и посмотрим что останется ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рассказать вам о добавках, которые использую на наборе? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Упорство и труд все перетрут! ⚒ С праздником всех! #svetlanafds #fitpumpyourbody #путешествия #девичник #health #fitness #workout #cardio #fitpumpyourbody_online #parusteam #онлайнтренер #тренировкипитер #спб #мотивация #цели #сила #энергия #спорт #cycle #фитнес #shickspb #happygirlstravel #миртрудмай

Привет! Мои дорогие подписчики! Вдруг кто-то не знает меня лично Меня зовут Светлана, я основатель фитнес - туров и девичников #happygirlstravel Мне 37 лет, и я профессиональный тренер по фитнесу, а также хореограф с высшим танцевальным образованием и стажем более двадцати лет. Помогаю людям по всему миру привести себя в форму, онлайн сопровождение до результата. Живу и работаю в Санкт – Петербурге, и каждый день ряды моих единомышленников пополняются! Мое призвание с удовольствием тренировать людей, делая их здоровее и красивее. Присоединяйся и ты в мою команду! Переходи по ссылкам в шапке #svetlanafds #fitpumpyourbody #путешествия #девичник #health #fitness #workout #cardio #fitpumpyourbody_online #parusteam #онлайнтренер #тренировкипитер #спб #мотивация #цели #сила #энергия #спорт #cycle #фитнес #shickspb #happygirlstravel #girlstravelsu

Почти как обычно я делаю все, я случайно попала сегодня на пилатес) Давно хотела попробовать и понять почему же его так нахваливают мои друзья, ведь со стороны он всегда казался не эффективным) Замерли че то, лежать дышат, поза странная, короче техника была не понятна) Сегодня убедилась что это нифига не полежать спокойно) Все движения и правда медленные, все делаешь на полной концентрации в статике и главное дышать! Дыхание это то, на что нужно обращать внимание почти в каждой тренировке, оно важно и заслуживает отдельного поста) Так про пилатес, а то я опять отвлекаюсь) Изначально он был придуман для спортсменов которые получили травмы и кому требуется восстановление. сейчас он рекомендован как занятие в основном для укрепления осанки, там и правда много упражнений именно на растяжку позвоночника и в целом на спину) В планах сходить в полноценную студию на урок) #групповые_атлаша

Доброе утро дорогие друзья!✨ Всем отличного настроения! Сегодня жду всех в @parusfitness ‍♀️‍♀️‍♀️❤️ #svetlanafds #fitpumpyourbody #путешествия #девичник #health #fitness #workout #cardio #fitpumpyourbody_online #parusteam #онлайнтренер #тренировкипитер #спб #мотивация #цели #сила #энергия #спорт #cycle #фитнес #shickspb #happygirlstravel

Фитнес клуб с личным тренером всего за... 4900р в ГОД! . Первое занятие БЕСПЛАТНО! Больше нигде вы не найдете тренажерный зал + личный тренер за эту цену! А еще и питание индивидуально для каждого подбираем! . ШОК! . И всё это в клубе Александра Абрамова. Абсолютного чемпиона России и Европы по жиму лежа. Не откладывай фигуру мечты, звони по телефону 9808030 и бронируй себе место в группе. . Приступить к тренировкам можно уже сегодня!☝ . Наши направления: фитнес-бикини круговой жиросжигающий тренинг пауэрлифтинг ОФП для детей и подростоков персональные тренировки . Приходите в Фитнес-клуб TANKGYM, СПб, ул. Коллонтай, д. 30, к.1 Задавайте Вопросы в директ и по телефону +7 (812) 980-80-30 . #пауэрлифлинг #тренировкипитер #спортпитер #фитнессанктпетербург #тренерпитер #худеемлегко #сушкапитер  #saintpetersburg #проспектбольшевиков#тренерсанктпетербург #спбтренер #тренерспб #тренировкиспб #какнакачаться #какпохудеть #намассе #накачаться #растипопа #фитнестренерспб #накачаться #растипопа #здоровоепитание #похудетьна10кг #спортзалпитер #набратьмассу #надоподкачаться #напутиксовершенству #поравзал

Доброе всем снежное утро!☀️❄️ Для любителей штанги!‍♀️‍♀️‍♀️ Читаем о пользе! ⠀ ‍♀️ Избавление от лишнего веса ‍♀️ Придание телу чёткого силуэта ‍♀️ Укрепление позвоночного столба, приводящее к улучшению осанки ‍♀️ Повышение выносливости и силовых показателей тела ‍♀️ Укрепление сердечной мышцы и сосудистых стенок, нормализация кровообращения и показателей давления крови в сосудах ‍♀️ Улучшение работы всех систем организма ⠀ Однако важно выполнять упражнения правильно, а лучше всего под присмотром тренера Так что сегодня в 19:00 жду! @fitpumpyourbody ⠀ #fitpumpyourbody #svetlanafds #health #fitness #workout #cardio #fitpumpyourbody_online #онлайнсопровождение #финтесспб #онлайнтренер #персональныетренировки #тренировкипитер #спб #мотивация #цели #сила #энергия #спорт #бег #фитнес