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A voz é uma atividade de grande gasto energético, então nada de cantar ou usar a voz profissionalmente com a barriga vazia, pois o organismo precisa de reserva energética. Às vezes os cantores fazem treinamento vocal diário, aquecimento vocal antes de cantar, hidratoterapia, respeitam os cuidados de bem estar vocal e se esquecem de um detalhe super importante: ALIMENTAR-SE. E daí, acabam a atividade profissional com fadiga vocal e rouquidão. Procure um fonoaudiólogo especialista em voz e entenda como alguns alimentos podem contribuir para sua resistência e rendimento vocal. #DicaDoFono #alimentacao #carboidratos #energiamuscular #atletavocal #bemestar #resistenciavocal #vozcantada #cantores #canto #fonovoz #fonocanto #vozcantada #tecnicavocal #fonoaudiologia #especialistaemvoz #vocalcoach #geovafono #maceio #alagoas #nordeste #brasil

PT: "Momentos bons e ruins fazem parte da nossa vida. A única diferença é que uns marcam e os outros ensinam." Com meu irmão @filipyminela Técnicas de thrust, energia muscular, e kinesiotaping neuromuscular. EN: "Good and bad moments are part of our life. The only difference is that some people mark and others teach." With my brother @filipyminela Techniques of thrust, muscular energy, and neuromuscular kinesiotaping. #fisioterapia#fisioterapeuta#phisiobrazil#phisiotepy#phisioterapy#camboriú#fisiocamboriu#fisiobrasil#fisiobrunofeltz#osteopatia#kinesiotape#energiamuscular#musculos#ossos#coluna

Cada dia que passa eu tenho mais certeza de que estou no caminho certo! Lá vai mais um para a conta! ✔️ Palestrando! Mais um trabalho apresentado! Dessa vez na IV Jornada Científica do @sonaferj @sonafebrasil Parabéns a todos os envolvidos nesse trabalho @julioc._oliveira @rodrigofmuzzi @monteiro.er @coach_julio_neres @uelbio . . . #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #fisioterapeuta #myofascialrelease #muscleenergytechnique #manualtherapy #phisiotherapy #liberaçãomiofascial #energiamuscular #10rm #errejota #nifc #pesquisacientifica #trabalhocientifico

D-Ribose Essential é um suplemento produzido pela mais alta tecnologia patenteada, a BIOENERGY RIBOSE. Pré-treino que fornece energia ao músculo de forma rápida. No pós-treino, a D-ribose atua na recuperação da energia. Deve ser utilizada imediatamente antes e/ou imediatamente após o treino. #dribose #energiamuscular

▫️Ajustando a máquina do nosso amigo @leozitorochaoficial !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫️Obrigado pela confiança de sempre!! #fisioterapiadomiciliar #leozitorocha #movimentese #educacaoemdor #gym #dor #fisioterapiaortopedica #ortopedia #traumatologia #dryneedling #liberacaomiofascial #terapiavibracional #alongamento #pnf #fnp #energiamuscular #marqueumaconsulta

PRO HEALTHY WHEY 5W é um suplemento protéico destinado à atletas, fornecendo 32g de proteínas de alto valor biológico por porção. Contendo em sua formulação Whey Protein em 5 formas diferentes facilitando assim sua absorção e melhorando seus resultados, sendo elas: whey protein concentrada, whey protein concentrada ultrafiltrada, whey protein concentrada bioativa, whey protein isolada e whey protein hidrolisada. #ProHealthy #WheyProtein #CrescimentoMuscular #Hipertofia #EnergiaMuscular #Suplementação

A creatina monoidratada e micronizada da @puravida.com.br tem uma ótima absorção pelo organismo! Ela é uma grande aliada na melhora da performance na prática de atividades físicas, fornecendo fosfato para armazenamento e produção de energia (ATP), resultando maior força, resistência e volume muscular, além de redução na fadiga muscular e recuperação mais rápida após os treinos!! A creatina não possui sabor e pode ser adicionada à água ou qualquer bebida!! Se você quer melhorar o seu desempenho nas atividades físicas, saiba que a creatina é um excelente suplemento para tal fim, de acordo com inúmeras pesquisas! O ideal é sempre buscar orientação de um nutricionista para obtenção dos resultados esperados!!

Café da manhã com meu #confortfood predileto! Vamos a receita! . Pão de quinua e castanhas . - 6 ovos ; - 1 xícara de chá de farinha de amêndoas ; - 1 xícara de chá de flocos de quinua ; - 1 col de café de açúcar (uso mascavo) ; - 1 col de chá de sal (uso rosa) ; - 1 col de chá de vinagre de maçã; - 1 col de sopa de fermento químico; - Sementes. Modo de preparo: retire a pele dos ovos e bata bem. Misture os ovos batidos nas farinhas e por ultimo acrescente o fermento. Coloque em forma. Salpiquei: sementes de chia, linhaça, gergelim e castanhas de caju. Leve ao forno 200º por 40 minutos . . #pao #paolowcarb #paosemgluten #paoproteico #paoévida #amopao #amocarboidrato #comabonscarboidratos #energiacerebral #energiamuscular #energy #lowcarb #protein #bread #lowcarbbread #highproteinbread #eatclean #gym #musclepower #diet #nutrition #nutrionist #dietitianapproved #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #nutrikarynapugliese

Tratamento Pé plano rígido * cirurgia, palmilha, exercícios Pé plano flexível Fortalecimento do tibial posterior( CCf, prática) Fortalecimento dos flexores metatarsos Fortalecimento com sustentação do arco medial. OBS: reposicionamento manual do pé( 3S) Retropé Tendões de Aquiles verticais: retropé normal Tendões de Aquiles apresenta-se de cima para baixo e de fora para dentro: calcâneo varo. Vice-versa: calcâneo valgo OBS: o indivíduo deve perceber os 3 pontos em cada pé: centro do calcâneo, cabeça do 1º e 5º metatarso . Diagnóstico por percepção do apoio Pressão nas laterais do pé: joelho varos e v.v Pressão no antepe: anteversão pélvica e v.v Pressão maior na lateral ou medial em um só pé: rotação pélvica. Pressão em interno de calcâneo: valgo de retropé e vice-versa Pressão maior sobre a cabeça do 5º metatarsiano: inversão do antepe. Fascite plantar Etiologia ✅ over use ✅obesidade ✅ profissão ✅Pés pronados ✅espasmo do tibial posterior e sóleo ✅ encurtamento desses músculos OBS: a fáscia é a continuidade dos músculos da cadeia posterior. SINTOMAS ✅Dor nos primeiros passos ao acordar ✅Dor ao iniciar corrida ✅OBS: se não tratar evolui para esporão calcâneo( periostite de tração) Tratamento do espasmo muscular OBS: Avaliação de espasmo e encurtamento muscular. ✅ Streching ✅Liberação miofascial manual ✅Gua Cha ✅Dry needeling ✅pressão isquêmica indolor ✅Crochetagem ✅ Stecco Tratamento de encurtamento muscular ✅ Avaliação com goniômetro ou distância da parede. ✅ Alongamento estático prolongado( plástico) ✅Energia muscular ✅ 3S #périgido #peflexivel #correçõesbiomecânicas #palmilhas #exercicios #fortalecimento #avaliacao #retrope #diagnostico #pressaonope #fasciteplantar #periostite #liberacaomiofascial #pressãoisquemica #alongamento #encurtamento #energiamuscular #fisioterapia #edfisica