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A ti que me lees desde hace meses o que me acabas de descubrir, sé que a veces pedir auxilio puede resultar casi imposible porque las emociones de vergüenza y miedo se mueven dentro de ti sin encontrar una salida por donde escapar debido a la coraza y te pueden confundir. Sé que a veces ves una posible ayuda pero inmediatamente cambias tu foco hacia otro posible lugar del que pueda venir la ayuda pero finalmente te quedas sin tomar opción anclada en tu caos interno y diciéndote "total, no es para tanto, aguanto un poco más". A ti que tienes tanto miedo que no te sale la voz hacia fuera te digo: no estás sola. Estoy aquí. escríbeme. Quizás no te sientes segura para poner tu "vida" en manos de nadie por el miedo a que te vuelvan a herir o manipular. Y está bien, yo también he sentido eso porque pasé por dónde ahora estás tú.

Muchas personas que desarrollan tr. límite, es porque han sido víctimas de abuso narcisista, otras en cambio, han sido diagnosticadas de tr. límite, cuando en realidad tienen síndrome del abuso narcisista(en otros posts lo explicaré detalladamente).El abuso narcisista es haber vivido con un padre y/o madre que utilizaba el castigo, la amenaza, la invasión de pensamientos, sentimientos y creencias y la desvalorización continuada, entre otros....como “método” de crianza. Decir que el tr.límite es la consecuencia de una infancia sometida al narcisismo de tu padre o madre, implica que hay un origen a cómo te sientes y cómo te comportas. Que hay una causa real, tangible que no es que nacieras con un cerebro defectuoso. Que el origen son los padres no es la versión oficial. Está prohibido reconocer que son los padres los que causan el gran dolor emocional que te inhabilita para vivir. La sociedad en la que vivimos defiende al maltratador y culpa a la víctima de su situación o a su supuesta locura innata. Así, el maltratador queda encubierto en la sombra y a la víctima no le queda otro remedio que recurrir a químicos para anestesiarse o alterarse sus propias emociones. Esta es una de las razones también por las que la infancia se olvida. Porque está prohibido decir que papá y /o mamá fueron malos o incluso perversos en el caso de la experiencia de algunas personas. No obstante, que papá y/o mamá sean el origen, no es lo mismo que decir que es su "culpa" .Culpar es un mecanismo transmitido por la sociedad de manipulación a las emociones de otra persona. La culpa es un constructo que simplemente le ayuda al ego de quien la utiliza, a deshacerse de lo que le es demasiado doloroso de resentir. Si culpas es porque te crees víctima. Y el victimismo es otra forma de manipulación emocional que has aceptado como característica de quien eres, "soy una víctima", cuando en realidad todas las personas tenemos la capacidad de luchar en determinado punto de nuestra historia, para darle la vuelta a la situación que nos ha tocado vivir. Para sanar es necesario reconocer y aceptar cuál es el origen de tu conflicto emocional primario. Sin reconocerte a ti misma tu verdad, no hay

Something that drives me #loca is all those phrases that mean to be encouraging but are actually a putdown, like “if you can dream it you can do it” and things like that. How does that help people like me with #add and #depression or any other obstacles that go beyond the wanting, dreaming or wishing. I like phrases like this better “If it’s humanly possible we will get it done”. The possibilities within the human experience are limitless and vary from person to person. I have found a lot more useful getting to know and accepting my shortcomings, my limits, my handicaps. And then, learning - if necessary or important- to develop compensating tools, or getting somebody to help me doing what I can’t. That is actually my commitment to myself. If I can do it, I will, but if I can’t that’s ok, there are plenty of people that can and #teamwork is always the best choice. What do you think? #inspiration #sillyquotes #nomejodan #mentalillness #enfermedadesmentales #depression

✔️ Las 4 Caras de la AUTOESTIMA. . .#psicoterapia #risoterapia #asertividad #miedosinfantiles #niños #infancia #psicologiapositiva #psicologos #saludmental #pensamientopositivo #autocuidado #optimismo #curar #aliviar #pareja #relacionesdepareja #enfermedadesmentales #enfermedadmental #mentalhealth #mentaldisorders #infancia #amarse #daramor #autoestima #analogiamascaradeoxigeno #inteligenciaemocional #emociones #inteligencia #emocional #felicidad #asertividad #comunicacionasertiva

Salgo de la ducha me pongo la toalla en la cabeza y me siento muy Nina Simone. ¡Qué posesión, qué subidón, soy poderosa! Sin música alguna, su voz me llega solo a mi, el corazón me late al ritmo de Ain't Got no, I Got Life... Me seco frenética tocando teclas de piel, me muevo empoderada, grandiosa, revolucionaria. Las piernas y pies me van solos, ¡qué gusto sentirse Nina! Me quito la toalla, me miro a los ojos fijos en el espejo, vuelvo a ser yo, orgullosa de serlo y dispuesta a todo. Ella puso todo su empeño para ser la primera concertista negra de piano, pero sin embargo otro camino se abrió para convertirse en una de las pocas mujeres del mundo del jazz que brilló como cantante, arreglista, instrumentista, compositora y activista por los derechos civiles. Os recomiendo What happened, Miss Simone? Conocer a la diosa, la mujer orgullosa de ser negra, la esposa, la madre pero también el caballo de carreras del cual se aprovecharon y maltrataron. Las genialidades desprenden una luz tan fuerte e intensa que nos transforman y emocionan a millones, pero el precio a pagar para ell@s es una enorme oscuridad interior. #ninasimone #whathappenedmisssimone #aintgotnoigotlife #netflixespaña #supercalifragilisticas #elbolsodemarypoppins #musica #jazz #cantante #pianista #activista #diosa #veoycomparto #documentales #mujeresenlahistoria #mujeresadmirables #racismo #enfermedadesmentales

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"Déjalo todo, déjalo todo aquí" #GymIt @sportsworldmex 100 días para mi reto de #Ultraciclismo . El objetivo es claro y no hay vuelta atrás. A partir de ahora mas enfocado, blindado, irrompible y fuerte. Bienvenidos a los que se quieran subir a esta aventura con causa. Y mil gracias a los que aportaron y decidieron ya no estar más. Hoy somos uno y vamos con toda el amor y toda la fuerza #PorEllas #Chiapas #México @joecejaconcausa #Unbreakable #Armored #Infocus #Unbroken #Strong #100days #Challenge #Cycling #Ultracycling #Charity #Help #EnfermedadesMentales #SaludMental #Mentalillness #MentalHealth

Las enfermedades mentales no son juegos ni inventos creados por adolescentes que quieren llamar la atención... Son monstruos reales con los que algunas personas batallan día a día, a pesar de que esa batalla no siempre sea visible para otros. No desacreditamos estas enfermedades, ni invalidemos a quienes dicen que las padecen por más jóvenes que sean (niños menores de 13 años se suicidan. La depresión no es un juego). #saludmental #enfermedadesmentales #salud #depresion #sad #VioletPollux #ansiedad