Список из самых популярных хештегов по теме #ENOVABODYTHERAPY

Отзывы от девочек радуют. Процессы развернулись глубокие и важные. По-другому и быть не могло #enovabodytherapy #живое_тело #эновакоуч #телеска #психология #психолог #психотерапия #телесноориентированнаятерапия #танцевальнодвигательнаятерапия #спонтанныйтанец

⌚ПАУЗА Единственная постоянная вещь в мире - это изменения. А между ними, если прислушаться, пауза. ...Почувствуй свой вдох, а затем выдох... Месяц тишины, месяц отсутствия активности. И как бы не говорила моя дорогая Катя, что нужно писать здесь регулярно (а она, на минуточку, продвинутый маркетолог!), как бы я сама не знала об этом, осознавая всю значимость постоянного контента - против вдохновения не попрёшь. В моем случае, против его отсутствия. ...Ещё один вдох и выдох... Очень много энергии сейчас уходит на работу с детьми. И с внутренним ребенком. Я вновь на распутье, куда двигаться дальше, хотя прошло всего лишь 4 месяца. Так быстро! Внутренняя ревизия ценностей, желаний и перспектив. Снова и снова. ...Дыши медленней, вдооох, выыыдох... Всё ещё много вопросов и мало ответов. Приходится ждать, нарабатывать терпение, которого от природы у меня совсем немного. В работе, в отношениях, во внутренних и внешних, это важный навык. По-старому жить уже давно не актуально, а по-новому ещё не окрепло. В процессе цикл рождение-выживание-адаптация-становление и только потом  развитие. ...Глубокий мягкий вдох снизу живота. Сделай паузу, не дыши несколько секунд. Слушай тишину. И мягкий выдох... Бездействие из спокойствия - задача не из лёгких. Зато после него возможно действие из желания. Действие из "надо", из страха и тревоги перестало привлекать. В таком действии нет жизни. А я хочу ЖИТЬ! Искренне, глубоко, без спешки, смакуя каждый момент, выбирая из "хочу". Делать паузы между вдохом и выдохом. Ждать и дожидаться. В том числе, вдохновения. Потому что оно непременно возвращается. #enovabodytherapy #живое_тело #эновакоуч #телеска #психология #психолог #психотерапия #телесноориентированнаятерапия #танцевальнодвигательнаятерапия #спонтанныйтанец

У МЕНЯ ГОДОВЩИНА! Сегодня ровно год, как я приехала в Екатеринбург. Поводом была свадьба моих друзей, и тогда даже речи не шло о переезде. А вон оно как все развернулось! Этот год стал реально переломным в моей жизни. И сегодня я готова об этом говорить. Как-то так сложилось, что в родном городе на тот момент меня ничего уже не держало: завершились длительные отношения, с работы я уволилась, новые идеи требовали новых решений, хотелось бОльшего масштаба. И Екатеринбург стал возможностью начать следующий этап в жизни как-то по-другому. Скажу честно, мне было очень непросто. Да чего уж скромничать, это был адский ад! Я никогда не жила так далеко от дома, от родных и друзей. И первое, с чем я столкнулась в Екб – это отсутствие привычной поддержки в лице близких людей. Они, конечно, продолжали быть каждый день – по телефону и в соц.сетях, но рядом физически их не было. Тогда я стала искать себе новых друзей и новых близких – и постепенно находила. Среди новой компании, среди друзей моих друзей. Я отыскала группу телесников из своей школы, где я обучалась психотерапии, и начала посещать терапевтическую группу, которая оказалась для меня большой поддержкой и опорой. Сейчас, спустя год, у меня есть люди в Екб, которых я люблю – и это взаимно. Жила я у друзей, любезно предложивших мне первое время остаться у них. В итоге они фактически удочерили меня почти на год. И я безмерно благодарна им, потому что они показали, что даже в чужом городе я не одна и есть те, кто всегда поможет! И накормит, и позаботится, и выслушает, и успокоит, и ремня пропишет, если нужно. Сейчас я второй месяц живу самостоятельно, снимаю квартиру с подругой. Это еще один интересный новый для меня опыт. ...продолжение в комментариях...

Кусочек мастер-класса по Спонтанному танцу "Женщина и Тело". Чувствовали себя, наполнялись, отдыхали, были собой... Спасибо, дорогие. Вы прекрасны! До новых встреч. #enovabodytherapy #живое_тело #эновакоуч #телеска #психология #психолог #психотерапия

⌚ПАУЗА Единственная постоянная вещь в мире - это изменения. А между ними, если прислушаться, пауза. ...Почувствуй свой вдох, а затем выдох... Месяц тишины, месяц отсутствия активности. И как бы не говорила моя дорогая Катя, что нужно писать здесь регулярно (а она, на минуточку, продвинутый маркетолог!), как бы я сама не знала об этом, осознавая всю значимость постоянного контента - против вдохновения не попрёшь. В моем случае, против его отсутствия. ...Ещё один вдох и выдох... Очень много энергии сейчас уходит на работу с детьми. И с внутренним ребенком. Я вновь на распутье, куда двигаться дальше, хотя прошло всего лишь 4 месяца. Так быстро! Внутренняя ревизия ценностей, желаний и перспектив. Снова и снова. ...Дыши медленней, вдооох, выыыдох... Всё ещё много вопросов и мало ответов. Приходится ждать, нарабатывать терпение, которого от природы у меня совсем немного. В работе, в отношениях, во внутренних и внешних, это важный навык. По-старому жить уже давно не актуально, а по-новому ещё не окрепло. В процессе цикл рождение-выживание-адаптация-становление и только потом  развитие. ...Глубокий мягкий вдох снизу живота. Сделай паузу, не дыши несколько секунд. Слушай тишину. И мягкий выдох... Бездействие из спокойствия - задача не из лёгких. Зато после него возможно действие из желания. Действие из "надо", из страха и тревоги перестало привлекать. В таком действии нет жизни. А я хочу ЖИТЬ! Искренне, глубоко, без спешки, смакуя каждый момент, выбирая из "хочу". Делать паузы между вдохом и выдохом. Ждать и дожидаться. В том числе, вдохновения. Потому что оно непременно возвращается. #enovabodytherapy #живое_тело #эновакоуч #телеска #психология #психолог #психотерапия #телесноориентированнаятерапия #танцевальнодвигательнаятерапия #спонтанныйтанец

БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ Сегодня бомбит прям тема негативизма. Приходится слышать, как все плохо: в транспорте, на работе, дома. У начальника – плохие работники. У работников – хреновые руководители. Объединяет и тех, и других хреновый город/страна/президент/муж/жена/дети/сервис/подставь свое. Всё, жизнь какашка, люди сволочи! Блин, да сколько ж можно уже про это! СТОП! Серьезно, ребята. Ну мы же сами все создаем! Тем, что без конца мусолим и смакуем этот негатив. Обсуждаем, подпитываем, тратим свою энергию и внимание, сливая в пустые разговоры и бесполезные возмущения. Бла-бла-бла. Конечно, после такого слива напряжение спадает и начинает казаться, что мы полезное что-то сделали. Ключевое слово – КАЗАТЬСЯ. Нам вообще-то много чего кажется. При этом мы забываем просто БЫТЬ! Быть, а не казаться! Быть – значит брать ответственность на себя, идти и заниматься тем, что любишь и делать это хорошо и с удовольствием. Быть – значит выбирать, на чем держать фокус. О чем думаем, то и получаем. Куда вкладываем энергию – то и растет. Вкладываем в негатив – получаем бОльший негатив. Вкладываем в позитив – растим позитив. ⛔В этом смысле я приняла для себя решение – не участвовать в подобных беседах. Ибо внимание мое не резиновое, как и время. И человек я чувствительный, принимаю все близко. Не дай бог, заражусь! Поэтому отказываюсь тратить себя в пустые разговоры, обсуждение, кому на Руси жить хорошо, а кому хуже и пр. . У меня и поважнее дела найдутся. Такая моя злость и мои границы. Такая моя боль этого дня! #психологтожечеловек #enovabodytherapy #живое_тело #эновакоуч #телеска #психология #психолог #психотерапия #телесноориентированнаятерапия #топ #тдт #танцевальнодвигательнаятерапия #спонтанныйтанец #екб #екатеринбург

Про вдохновение и хрень Личное открытие недели: не откладывать на завтра то, чем вдохновилась сегодня. Ибо вдохновение быстро улетучивается. Вот сходила я полторы недели назад на "Стекло", очень меня впечатлил этот фильм. Я весь вечер о нем глубокомысленно думала. И о том, что хочу поделиться своими откровениями с вами. Но решила отложить до завтра. А как известно, этот день не наступает никогда, потому что всегда сегодня! И вот я уже полторы недели "пишу" об этом. Неудивительно, что почти ничего не помню из осознанного при просмотре. Однако, попробую всё таки самую главную мысль выразить: Разум без чувств творит хрень! Каким бы гениальным и выдающимся он ни был. Если разум наделить силой, хрень увеличится до масштабов вселенной. И только чувства делают из человека Человека. Сочувствующего, любящего и принимающего. Такие дела! А вы посмотрели "Стекло"? #enovabodytherapy #живое_тело #эновакоуч #телеска #психология #психолог #психотерапия #телесноориентированнаятерапия #топ #тдт #танцевальнодвигательнаятерапия #спонтанныйтанец #екб #екатеринбург

Класс "Йога для позвоночника и суставов" в студии YogaMudra. Мои морозостойкие трудяжки стараются! Приглашаю на регулярные занятия в понедельник и среду в 18.10 в нашу уютную компанию. #enovabodytherapy #живое_тело #эновакоуч #телеска #психология #психолог #психотерапия #телесноориентированнаятерапия #топ #тдт #танцевальнодвигательнаятерапия #спонтанныйтанец #екб #екатеринбург #йога #йогаекб #yoga_enova #yoga_mudra

ИСТОРИЯ моей БОЛЕЗНИ. Часть 2 (…Начало в предыдущем посте) Не помню, когда именно, но я вспомнила вдруг, как болела в детстве. И моя бабушка, которая всегда трепетно ухаживала за мной, обычно приговаривала что-то вроде: «Бедная девочка! За что ж такое наказание, Господи!» И ТУТ Я ПРОЗРЕЛА! Случился инсайт. Я осознала, откуда растут ноги моих страданий! Получается, бабушка еще в детстве «научила» меня, что болезнь – это наказание, да еще и от Бога. То есть от высшей силы, которую невозможно контролировать. Значит, ни болезнь, ни выздоровление от меня никак не зависят – раз! Из этого чувство бессилия и бездействие. Безответственность в самом процессе лечения, вроде как пришло, так и уйдет. Наказание всегда дается за что-то. Значит, я где-то накосячила и виновата – это два! Кстати, работает и в обратную сторону – виновата – обязательно последует наказание, жди!) Фоновое чувство вины и страх как результат. Но я вовсе не чувствую себя виноватой, ведь это мне плохо, я жертва. «Бедная девочка», обидно и жако себя до слез. Со мной поступили несправедливо! Поэтому, естественно, злюсь. Три, четыре! Ну и где-то под конец, смирение и подчинение высшей воле, Ему-то виднее! Ничего не поделать. Я проиграла. Раскаяние и выход из игры. Пять. ✍Вот такая история, друзья мои, может развернуться из простой бабушкиной фразы. Потому что в детстве мы воспринимаем и впитываем установки наших близких, родителей, учителей. А потом воспроизводим эти сценарии в своей жизни снова и снова. (Кстати говоря, бабушка здесь совсем не причем. Не важно, что именно она говорила. Важнее, как я это себе интерпретировала). Самое полезное в инсайте, что после того, как я осознала этот шаблон, я уже имею выбор и могу реагировать в той же ситуации по-другому. Что и произошло. Благодаря этому воспоминанию, я распутала этот клубок из эмоций и чувств и смогла изменить свое отношение к болезни, перестала сопротивляться, страдать, винить себя, пугать и наказывать. Я присвоила ответственность за выбор болеть и выздоравливать себе. И стала испытывать радость от процесса валяния на диване, от заботы друзей, от пришедшего инсайта и ощущения, что теперь я сама выбираю...