Список из самых популярных хештегов по теме #EVERYDAYПОЛТАВА

Милые девушки Полтавы, которые готовятся в скором времени стать мамами или недавно родили малыша, @dietolog.poltava и @dasha_sulzhenko приглашают Вас на лекцию «Сбалансированное питание при беременности и лактации. Особенности питания в период лактационного криза. Фитнес во время беременности и в постродовой восстановительный период» 21 МАЯ НА 15:30, УЛ.ПАНЯНКА 65 Б. Цена 100 грн КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! УСПЕЙТЕ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ тел. 066 249 61 79 http://dietolog.pl.ua/lektsiya-dlya-budushhih-mam/ #лекциядлябеременных#менюдлякормящих#питаниедлябудущихмам#беременностьиспорт#фитнеспослеродов#спортвпостродовойвостановительныйпериод#лактационныйкриз#здороваябеременность#мамаималыш#похудениеприбеременности#востановлениепослеродов#здоровоепохудение#диетологполтава#диетологнапанянке#персональныйдиетолог#менйтесьснами#everyday#everydayдиетолог#everydayполтава#everydayпохудение#меняйсясeveryday#помощьспециалиста

23 февраля мне выпала возможность поучаствовать на семинаре «Состояние и проблемы развития органического производства в Полтавской области», который проходил на базе ПУЭТ. Были представлены такие темы, как «Органическая продукция, как критерий здорового питания», «Методы определения органических пищевых продуктов», «Экологическое состояние Полтавщины, как предусловие производства органической продукции» и другие. В ходе обсуждений и дискуссии удалось узнать много интересной и инновационной информации касающейся органического производства и его развития в нашей области. #органикавпитании#органическиепродукты#развитиеорганическогопроизводства#диетологполтава#диетологоборганике#диетологдемидова#советыдиетолога#everyday#everydayдиетолог#everydayполтава#правильноепитание#помогупохудеть#здоровыйобразжизни

Сегодня я побывала в "Полтавской общеобразовательной школе I-II степеней №15", где для учеников 7-9 классов провела познавательную лекцию на тему правильного и рационального питания в подростковом возрасте. Поговорили с детьми об основах здорового рациона и об альтернативах перекусов в школе вместо чипсов, сухариков и т.д. Поднималась тема монодиет, которая особенно актуально для девочек подросткового возраста. Если Вас беспокоит режим питания, лишний вес или нездоровая худоба вашего ребенка - стоит обратиться к специалисту. "Everyday Диетолог"- здоровье здесь и сейчас! #лекциядиетолога#лекциядляшкольников#полтавскаяшколаномер15#здоровыйрационребенка#здоровоепитаниеподростка#диетологполтава#диетологпоможет#советыдиетолога#everydayдиетолог#everyday#everydayполтава#диетологдемидова

Надоела привычная овсяная каша по утрам? Я предлагаю разнообразить ее тыквой, апельсином и корицей. Тем более сезон Что нам понадобиться?✍️ вода – 1 чашка овсяные хлопья – 1/3 чашки тыквенное пюре – 1/4 чашки тыквенные семечки(обжаренные) для украшения – 2 ст.л. корица – 1/4 ч.л. мед – 2 ч.л. мускатный орех – щепотка соль – щепотка апельсиновый сок, дольки апельсина Приготовление: 1. Тыкву порезать кубиками, запечь в духовке или сварить в подсоленной воде. Остудить тыкву и пюрировать ее с помощью блендера. 2. Довести воду до кипения, добавить соль и овсяные хлопья. Готовить на среднем огне, помешивая, около 2 минут. 3. В небольшой миске соединить тыквенное пюре, мед, молотую корицу и щепотку мускатного ореха. Добавить в кашу тыкву с пряностями и готовить, помешивая, еще несколько минут. 4. Разложить кашу порционно, взбрызнуть апельсиновым соком и украсить тыквенными семечками и дольками апельсина. Приятного аппетита! #тыквеннаякаша#кашаизтыквыиовсянки#блюдаизтыквы#пп#ппрецепты#вкусноиполезно#здоровыйобразжизни#правильноепитание#диетологпоможет#диетологполтава#диетологлариса#диетологдемидова#помогупохудеть#диетотерапия#everyday#everydayдиетолог#everydayполтава#everydayпохудение#худеемсeveryday#наборвеса#питаниедлядетей#мыработаемдлявас#здоровьездесьисейчас#полтавадиетолог#советыдиетолога#персональныйдиетолог

Сегодня предлагаю Вам приготовить закуску : "Торт из кабачка" ИНГРЕДИЕНТЫ: кабачки - 1 кг; яйца - 3 шт; мука (овсяная,гречневая) - 5 ст.л.; йогурт - 500 мл; чеснок - 2-3 зубчика; укроп - 5 веточек; помидоры - 700 гр; черный молотый перец - 1 ч.л.; соль; растительное масло. ✍️Натираем кабачки на средней терке. ✍️отжимаем лишний сок, чтобы тесто не потекло. ✍️Затем вбиваем в кабачки яйца. Перемешиваем. ✍️Всыпаем муку и 1/2 ч.л. соли. Хорошо перемешиваем. ✍️Тесто будет по консистенции, как на оладьи. ✍️Разогреваем сковородку, на которой будем жарить блины. Капаем каплю растительного масла, даем ему растечься и выкладываем три столовые ложки теста на сковородку. Быстро его размазываем по дну сковородки. Жарим блин пару минут на среднем огне. ✍️Затем перевернем. ✍️Пока жарятся блины, делаем соус: йогурт+перец+соль+чеснок(по желанию)+укроп ✍️На блюдо кладем слегка остывший блин и смазываем его соусом. ✍️Затем кладем тонко порезанные кружочки помидора. ✍️Сверху кладем следующий кабачковый блин и снова промазываем соусом, формируем торт. ✍️Верхний блин тоже смазываем и украшаем, как вам нравится.(зеленью, оливками, твердым сыром) Приятного аппетита! #кабачковыйторт#тортизкабачка#пптортизкабачка#диеточескийтортизкабачка#рецептотдиетолога#диетологполтава#советыдиетолога#диетологпоможет#помогупохудеть#пп#ппрецепты#everyday#everydayдиетолог#everydayпохудение#everydayполтава#everydayпоможетпохудеть#диетологдемидова#здоровыйобразжизни#здоровоепохудение#япитаюсьправильно#меняйтесьснами#вкусноиполезно

️Без рыбы Ваш рацион будет неполноценным. Рыба- это очень важный продукт, который необходимо кушать регулярно (не реже 1 раза в неделю). Какую рыбку Вы предпочитаете готовит? Сегодня я предлагаю рецепт карпа, запеченного с овощами! карп – 1 кг; морковь – 150 г; репчатый лук – 150 г; укроп – 50 г; чеснок – 2 зубчика; растительное масло – 50 мл; сметана – 100 мл; соль, приправы – по вкусу. Способ приготовления: Почистите карпа от чешуи, выпотрошите его, отрежьте плавники. Хорошо помойте, обсушите салфеткой тушку. Посолите и приправьте рыбу. Ножом мелко порубите укроп. Смешайте его со сметаной. Выдавите в сметану чеснок, размешайте. Отложите половину сметаны в сторону. Морковь натрите на крупной терке. Лук порежьте тонкими кольцами. В сковороде разогрейте масло, положите в него лук. Обжаривайте на тихом огне в течение 5 минут. Добавьте к луку морковь, обжаривайте овощи вместе еще 10 минут. Выньте овощи из сковороды и смешайте их с одной частью сметаны. Нафаршируйте рыбу полученной смесью. Второй частью сметаны обмажьте карпа с двух сторон. Заверните рыбу в несколько слоев фольги. Положите на противень. Разогрейте духовку до 180 градусов, поставьте в нее противень с заготовкой. Через 40 минут осторожно, чтобы не обжечься, разорвите и приоткройте фольгу. Запекайте карпа еще 15 минут. #пп#пппецепты#вкусноиполезно#япитаюсьправильно#советыдиетолога#рецептотдиетолога#здороваяеда#здоровыйобразжизни#диетологполтава#помогупохудеть#наборвеса#здоровоепохудение#диетологдемидова#диетологнапанянке#диетологпоможет#everyday#everydayдиетолог#everydayпохудение#everydayполтава#здоровыйрационeveryda#диетотерапия#карп#запеченныйкарп#рецепткарпа#полезнаярыба#полезныесоветы

ВНИМАНИЕ БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ Не пропустите возможность посетить мои БЕСПЛАТНЫЕ консультации, посвященные правильному питанию и здоровому образу жизни.️ Каждый вторник, в течении 3х месяцев я буду рада видеть Вас по адресу г. Полтава, ул. Панянка 65б. Обязательна предварительная запись по тел. 066 249 61 79 ☺️ #бесплатнаяконсультация#бесплатнаяконсультацияспециалиста#бесплатныйприемдиетолога#диетологбесплатно#внимание#консультациядиетолога#диетологполтава#диетологнапанянке#диетологдемидова#мыработаемдлявас#EverydayДиетоло#похудениеполтава#меняйсяснами#меняйсясeveryday#everydayпохудение#everydayполтава#everydayнапанянке#советыдиетолога#персональныйдиетолог#диетологпоможет#диетологсоветует#похудение#наборвеса#питаниеприхроничесскихзаболеваниях

Друзья! Разгрузочные дни могут быть не только привычные нам на кефире, или кефире и фруктах, с пользой для организма пройдет разгрузка на овсянке! #овсянка#разгрузка#разгрузочныедни#диетологдемидова#похудение#диетолог#диетотерапия#диетологполтава#диетологнапанянке#персональныйдиетолог#советыдиетолога#диетологлариса#япитаюсьправильн#здоровыйобразжизни#everyday#everydayпохудение#everydayдиетолог#everydayполтава#советыдиетологаeveryday#персональныйдиетологeveryday

СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ С ОРЕХАМИ ИНГРЕДИЕНТЫ: • Фасоль стручковая (можно с/м) – 700 г • Орехи грецкие рубленые – 1 ст • Лук репчатый – 2 шт • Чеснок – 2-3 зуб • Кинза, базилик свежие • Уксус винный – 1-2 ст л • Соль, перец красный молотый • Зерна граната для подачи СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1) Фасоль отварить или потушить до готовности. 2) Кинзу и чеснок мелко нарезать и растереть с солью. Базилик мелко порубить. 3) Лук нашинковать полукольцами, посолить, оставить на 10-15 минут. Затем промыть и обсушить. 4) Лук, зелень соединить, добавить орехи, уксус, поперчить. 5) Фасоль смешать с ореховой массой. 6) При подаче фасоль оформить зернами граната. Приятного аппетита! #диетологлариса#диетологдемидова#меняйсясомной#ПП#ппрецепты#вкусноиполезно#здороваяеда#япитаюсьправильно#советыдиетолога#персональныйдиетолог#меняйтесьснами#здоровыйобразжизни#диетологполтава#похудение#диетолог#диетологнапанянке#everydayдиетолог#everydayполтава#everydayпохудение#персональныйдиетологeveryday#советыдиетологаeveryday