Список из самых популярных хештегов по теме #EVERYDAYПОХУДЕНИЕ

Милые девушки Полтавы, которые готовятся в скором времени стать мамами или недавно родили малыша, @dietolog.poltava и @dasha_sulzhenko приглашают Вас на лекцию «Сбалансированное питание при беременности и лактации. Особенности питания в период лактационного криза. Фитнес во время беременности и в постродовой восстановительный период» 21 МАЯ НА 15:30, УЛ.ПАНЯНКА 65 Б. Цена 100 грн КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! УСПЕЙТЕ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ тел. 066 249 61 79 http://dietolog.pl.ua/lektsiya-dlya-budushhih-mam/ #лекциядлябеременных#менюдлякормящих#питаниедлябудущихмам#беременностьиспорт#фитнеспослеродов#спортвпостродовойвостановительныйпериод#лактационныйкриз#здороваябеременность#мамаималыш#похудениеприбеременности#востановлениепослеродов#здоровоепохудение#диетологполтава#диетологнапанянке#персональныйдиетолог#менйтесьснами#everyday#everydayдиетолог#everydayполтава#everydayпохудение#меняйсясeveryday#помощьспециалиста

Надоела привычная овсяная каша по утрам? Я предлагаю разнообразить ее тыквой, апельсином и корицей. Тем более сезон Что нам понадобиться?✍️ вода – 1 чашка овсяные хлопья – 1/3 чашки тыквенное пюре – 1/4 чашки тыквенные семечки(обжаренные) для украшения – 2 ст.л. корица – 1/4 ч.л. мед – 2 ч.л. мускатный орех – щепотка соль – щепотка апельсиновый сок, дольки апельсина Приготовление: 1. Тыкву порезать кубиками, запечь в духовке или сварить в подсоленной воде. Остудить тыкву и пюрировать ее с помощью блендера. 2. Довести воду до кипения, добавить соль и овсяные хлопья. Готовить на среднем огне, помешивая, около 2 минут. 3. В небольшой миске соединить тыквенное пюре, мед, молотую корицу и щепотку мускатного ореха. Добавить в кашу тыкву с пряностями и готовить, помешивая, еще несколько минут. 4. Разложить кашу порционно, взбрызнуть апельсиновым соком и украсить тыквенными семечками и дольками апельсина. Приятного аппетита! #тыквеннаякаша#кашаизтыквыиовсянки#блюдаизтыквы#пп#ппрецепты#вкусноиполезно#здоровыйобразжизни#правильноепитание#диетологпоможет#диетологполтава#диетологлариса#диетологдемидова#помогупохудеть#диетотерапия#everyday#everydayдиетолог#everydayполтава#everydayпохудение#худеемсeveryday#наборвеса#питаниедлядетей#мыработаемдлявас#здоровьездесьисейчас#полтавадиетолог#советыдиетолога#персональныйдиетолог

Сегодня предлагаю Вам приготовить закуску : "Торт из кабачка" ИНГРЕДИЕНТЫ: кабачки - 1 кг; яйца - 3 шт; мука (овсяная,гречневая) - 5 ст.л.; йогурт - 500 мл; чеснок - 2-3 зубчика; укроп - 5 веточек; помидоры - 700 гр; черный молотый перец - 1 ч.л.; соль; растительное масло. ✍️Натираем кабачки на средней терке. ✍️отжимаем лишний сок, чтобы тесто не потекло. ✍️Затем вбиваем в кабачки яйца. Перемешиваем. ✍️Всыпаем муку и 1/2 ч.л. соли. Хорошо перемешиваем. ✍️Тесто будет по консистенции, как на оладьи. ✍️Разогреваем сковородку, на которой будем жарить блины. Капаем каплю растительного масла, даем ему растечься и выкладываем три столовые ложки теста на сковородку. Быстро его размазываем по дну сковородки. Жарим блин пару минут на среднем огне. ✍️Затем перевернем. ✍️Пока жарятся блины, делаем соус: йогурт+перец+соль+чеснок(по желанию)+укроп ✍️На блюдо кладем слегка остывший блин и смазываем его соусом. ✍️Затем кладем тонко порезанные кружочки помидора. ✍️Сверху кладем следующий кабачковый блин и снова промазываем соусом, формируем торт. ✍️Верхний блин тоже смазываем и украшаем, как вам нравится.(зеленью, оливками, твердым сыром) Приятного аппетита! #кабачковыйторт#тортизкабачка#пптортизкабачка#диеточескийтортизкабачка#рецептотдиетолога#диетологполтава#советыдиетолога#диетологпоможет#помогупохудеть#пп#ппрецепты#everyday#everydayдиетолог#everydayпохудение#everydayполтава#everydayпоможетпохудеть#диетологдемидова#здоровыйобразжизни#здоровоепохудение#япитаюсьправильно#меняйтесьснами#вкусноиполезно

️Без рыбы Ваш рацион будет неполноценным. Рыба- это очень важный продукт, который необходимо кушать регулярно (не реже 1 раза в неделю). Какую рыбку Вы предпочитаете готовит? Сегодня я предлагаю рецепт карпа, запеченного с овощами! карп – 1 кг; морковь – 150 г; репчатый лук – 150 г; укроп – 50 г; чеснок – 2 зубчика; растительное масло – 50 мл; сметана – 100 мл; соль, приправы – по вкусу. Способ приготовления: Почистите карпа от чешуи, выпотрошите его, отрежьте плавники. Хорошо помойте, обсушите салфеткой тушку. Посолите и приправьте рыбу. Ножом мелко порубите укроп. Смешайте его со сметаной. Выдавите в сметану чеснок, размешайте. Отложите половину сметаны в сторону. Морковь натрите на крупной терке. Лук порежьте тонкими кольцами. В сковороде разогрейте масло, положите в него лук. Обжаривайте на тихом огне в течение 5 минут. Добавьте к луку морковь, обжаривайте овощи вместе еще 10 минут. Выньте овощи из сковороды и смешайте их с одной частью сметаны. Нафаршируйте рыбу полученной смесью. Второй частью сметаны обмажьте карпа с двух сторон. Заверните рыбу в несколько слоев фольги. Положите на противень. Разогрейте духовку до 180 градусов, поставьте в нее противень с заготовкой. Через 40 минут осторожно, чтобы не обжечься, разорвите и приоткройте фольгу. Запекайте карпа еще 15 минут. #пп#пппецепты#вкусноиполезно#япитаюсьправильно#советыдиетолога#рецептотдиетолога#здороваяеда#здоровыйобразжизни#диетологполтава#помогупохудеть#наборвеса#здоровоепохудение#диетологдемидова#диетологнапанянке#диетологпоможет#everyday#everydayдиетолог#everydayпохудение#everydayполтава#здоровыйрационeveryda#диетотерапия#карп#запеченныйкарп#рецепткарпа#полезнаярыба#полезныесоветы

СКУМБРИЯ Мясо скумбрии - это отличный продукт для людей с пониженным иммунитетом и ослабленностью. Скумбрия увеличивает защитные силы организма, повышая сопротивляемость инфекциям. Благодаря легко усвояемому белку рыбу полезно включать в рацион больных и детей. Он быстро переваривается, не перегружая пищеварительную систему и не требуя на это лишних энергетических затрат. Полезные аминокислоты регулируют обмен веществ и улучшают работу внутренних органов. Благодаря полному усвоению мяса в организме человека не накапливаются шлаки и токсины. Напротив, они выводятся, а организм становится чище и здоровее. Скумбрию нельзя назвать диетическим продуктом, так как мясо этой рыбы богато жирами. Эти жиры играют очень важную роль для организма человека. Они являются полезными и не содержащими в себе вредного холестерина. Потому не бойтесь употреблять скумбрию в свой рацион. Калорийность скумбрии на 100 грамм съедобной части продукта - 190,8 килокалории. Эту рыбку вы можете приготовить на пару, запечь в духовке, приготовить рыбный суп. Ну уж очень вкусно она получается на гриле Ничего лишнего добавлять не нужно, соль, перец, травы по вкусу и лимон. #скумбрия#скумбриянагриле#полещнаярыба#полезнаяеда#полезныйесвойстваскумбрии#пп#здоровыйобращжищни#здоровоепитанте#япитаюсьправильно#диетолог#диетологполтава#диетологдемидова#дтетологлариса#вкусноиполезно#похудение#похудениеполтава#помогупохудеть#everyday#everydayдтетолог#everydayпохудение#диетологнапанянке

Лето, походы на пикник️, отдых на природе..... Для всех, кто придерживается здорового образа жизни и правильного питания лучшим меню на отдыхе будут мясо и овощи на открытом огне.️ А так как сейчас сезон кукурузы, то конечно же всем хочется полакомиться ею. Советую ее так же приготовить на гриле! Чистить кукурузу для запекания не надо. Оставьте на початках слой листьев и замочите их в холодной воде на 15 минут. Через 15 минут достаньте початки, листья отверните, как банановую кожуру, но не обрывайте. Смажьте початок маслом, посыпьте солью и перцем, добавьте чеснок или лук и веточки пряных трав, снова укройте листьями. Затем положите для приготовления на угли и дайте листьям обуглиться со всех сторон, потом сдвиньте на край, закройте крышкой или фольгой, и держите еще минут 15, пока она не дойдет окончательно. Потом аккуратно почистите кукурузу и приятного аппетита Не забываем о питательной ценности и калорийности данного продукта, как и все употребляем без фанатизма))) #кукуруза#кукурузанаогне #кукурузагриль#полезныесоветы#кукурузанапикнике#здоровыйобразжизни#правильноепитание#диетологдемидова#диетологполтава#здоровоепохудение#здоровыйобразжизни#япитаюсьправильно#советыдиетолога#персональныйдиетолог#диетологполтава#everydayдиетолог#everydayпохудение#меняйсясeveryday

ВНИМАНИЕ БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ Не пропустите возможность посетить мои БЕСПЛАТНЫЕ консультации, посвященные правильному питанию и здоровому образу жизни.️ Каждый вторник, в течении 3х месяцев я буду рада видеть Вас по адресу г. Полтава, ул. Панянка 65б. Обязательна предварительная запись по тел. 066 249 61 79 ☺️ #бесплатнаяконсультация#бесплатнаяконсультацияспециалиста#бесплатныйприемдиетолога#диетологбесплатно#внимание#консультациядиетолога#диетологполтава#диетологнапанянке#диетологдемидова#мыработаемдлявас#EverydayДиетоло#похудениеполтава#меняйсяснами#меняйсясeveryday#everydayпохудение#everydayполтава#everydayнапанянке#советыдиетолога#персональныйдиетолог#диетологпоможет#диетологсоветует#похудение#наборвеса#питаниеприхроничесскихзаболеваниях

Идёт рабочий процесс. Результаты клиента - лучшая награда для диетолога))) Идём дальше с улыбкой на лице. #похудениеполтава#похудение#диетологлариса#дтетологдемидова#диетологполтава#здоровыйобразжизни#правильноепитание#правильноепохудение#клиенты#благодарныеклиенты#работаетдиетолог#рабочийпроцесс#работакипит#любимыеклиенты#everydayпохудение#everydayдиетолог

Фото "До и После" моей подопечной. Вот, что значит, если поставить перед собой цель! - 19 кг. Большая умничка! Не перестаю Вами гордиться!!!! #диетологлариса#диетотерапия#диетологдемидова#похудениеполтава#доипослепохудения#доипосле#отзывы#отзывыодиетологе#отзывыопохудении#похудениеполтава#everydayпохудение