Список из самых популярных хештегов по теме #EXERCISEDAILY

Всем здрасьте! . Продолжаем рубрику "тренировка outdoor" и на этот раз будем работать собственным весом . Сегодня тренечка на все крупные группы мышц . Описание упражнений и кол-во повторений ищите в видео . ❗Рекомендую выполнить: ✅Для новичков: не менее 3-х кругов с отдыхом между кругами от 2 до 5 минут. ✔Для продвинутых: не менее 5-ти кругов, без отдыха(т.е. ваш легкий бег и будет являться тем самым отдыхом перед основой работой) . . . #Рулинатренит #Рулинырулят

2012 I was getting ready for college basketball. 2019 I’m getting ready for a body building show. • Man I thought I had it all figured out, and I didn’t.. I have my life together more than I ever have thought I would (I think ) and have no clue where I’ll be in five years. But I’m beginning to understand that today.. as long as I try to be my best.. and I START on whatever I think is right for me. It will take me to where I’m supposed to be. I think I’m this journey we call life isn’t, and will never be figured out. Just do now, and let life happen. . Download my full workout routines at MILESHICKSFIT.COM (link in bio) . #lifeisgood #workhardeveryday #exercisedaily #loveyourself #fitnessgains #bouldershoulders #workhard #RVAgolds #goldsgymrva #fitnessjunkie #healthandfitness #muscles #workoutvideos #fatlosstips #legworkouts #abworkout #trainhard #strong #fit #fitfam #shreddedabs #flexfriday #fitnesstransformation #fitnessmotivation #fitnessgoals

OCR Bonus: Ending with a “therapeutic” mud bath gettin’ down & dirtayyy on a Saturday Love my hubby’s pics! Swipe ... ☜ {Brett went all in! Knowing me, I would have sunk & gotten stuck so played it safe} Follow us on our new travel account ☟ • ||@lovetolatitude || • _____________________________________________________________ #outdoorfun #outdoorexercise #hubbywifeyteam #lovetolatitude #portlandoregon #warriordash2019 #obstaclecourserace #mudruns #exercise #exercisedaily #workoutforyourhealth #fitnessover40 #stayactive #whatnext

Name this exercise @gymzfit - - - #fitness #motivation #fit #fitfam #fitnessmotivation #fitlife #trainhard #noexcuses #flex #physique #comment4comment #gymfreaks #gymhumor #gymstyle #gymbuddy #recover #fitfreak #fitinspiration #exercisedaily #workoutbuddy #fitnessinfluencer #ukgym #gymuk #ukfit #commentforcomment #workoutinspo #workoutinstyle #workoutgirls #exercisevideo #exerciseoftheday

all progress takes place outside the comfort zone @phase6fitness #exercisedaily #letsgetfit #letsgetfuncional #kangaroobarreiro #ptjoana #flexibility à espera que o @pt_edgargoncalves se junte a nós

Вы когда-нибудь задумывались, что нужно для тренировки ✅Пафосные фитнес залы ✅Новейшие тренажеры собранные с использованием нанотехнологий ✅Наличие массажного кабинета, душевой, сауны‍♀️‍♂️ Это всё конечно приятные и полезные бонусы, но это не то, что необходимо... ✔Необходимо желание тренироваться и знания☝ о том, как это делать! . ❗Желание это к вам, а за знаниями обращайтесь ко мне . В прошлом году я выкладывала много видео по технике выполнения различных упражнений, поэтому, если вы в чём-то не уверены, или не знаете как технично выполнить то или иное упражнение, то поищите в хештеге Рулинаговорит . ❗Сегодня первая треня из серии тренировок outdoor, не считая ту прошлогоднюю, которую заблокировал Инстаграм из-за авторских прав на песню... . ⁉️Сразу забегая вперёд, отвечу на ваши вопросы - а где купить такие бутылки Их можно купить практически в любом спортивном магазине. Конечно их прямое назначение это напоить своего хозяина...водой, ну или изотоником, но, я подумала, что они так же могут быть использованы в роли свободных весов. Кстати, я видела в гипермаркетах похожие баклажки вплоть до 12 литров с такими же удобными ручками, как на моих. Удобны они тем, что, в отличии от гантелей, их не надо нести наполненными водой от дома до парка, особенно, когда нужный парк находится далеко...воду в пустые бутылки можно налить в самом парке в здание с буковками М и Ж Позаниматься и после полить цветочки, ну или себя облить Конечно, если вы на машине, то с собой можно взять всё...гири, гантели, коврик, медицинские мячи, резины, гимнастические кольца, да даже разборную штангу в пластиковом чемодане . . Данную тренировку вы можете выполнить и в тренажерном зале, а так же дома . Всем всего✌ . . . #Рулинатренит #Рулинырулят

Привет, друзья . Выложила вновь потерянное видео в истамире Для тех, кто хочет использовать сухие и теплые дни для тренировок вне стен залов, ролик сверху и буковки снизу . Небольшая тренировка под открытым небом, которую вы видели на видео, не требует никакого доп. оборудования и прекрасно разбавит ваши спортивные будни . ✔Сделайте 3-5 кругов по: ▫️20 приседаний ▫️10 отжиманий ▫️10 австралийских подтягиваний ▫️20 подъемов ног ▫️30 прыжков в планке ✅В перерыве можете в легком темпе пробегать 500 метров. . Погода - кайф, настроение - дабл кайф, тренируйтесь в кайф! . . . #Рулинатренит #Рулинырулят

They say that if you’re gone from social media, you’re as good as dead Sounds a little rash, but rest assured...we’re still in this crushing the weightssssuh, and I hope you have, too. • You see, I took a trip to the hyperbolic time chamber. What’s this chamber, you might ask? It’s a place like no other...1 earth month equals to about 10 years in this time chamber. During my time there in the hyperbolic time chamber, I was able to streamline and polish off one of my greatest accomplishments. I’ve built a program for my tribe, and Ive received nothing but exceptional results. Along the way there were highs, and there were lows... But the key thing to take away here is to keep fueling your passion and vision, no matter how difficult things get. You agree? • So, things have changed, paradigms elevated and mindsets have shifted (for the best). Got some great news coming your way...should I post it on my story or as a post? • +1 for Goku for that anabolic lightning. . . . . . . #trainInsaiyan ________________________________________________________#strengthfeed #igfitspo #gymrats #gymfam #gymday #gymfit #iifymfood #diets #dietgram #dietgram #strongfirst #strongest #strongbody #strongmind #strongbodystrongmind #strengthening #strengthen #leanbody #leangains #flexfit #exercisedaily #weightlift #lightweightbaby #powers #deadlifting #aesthetician #aesthetix #motivationgym #grindseason

❌ Barbell T-bar Row ✅⁣⁣⁣⁣ Click @mitakadi_ for more⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Tag a friend who does this⁣⁣⁣⁣ ⁣ From the days of Arnold and Franco, the T-bar was considered a must-do move for serious back thickness. All you need is a half-loaded bar and an empty corner, and you’re ready to row. One of the keys to success on the T-bar is to swallow pride and load the bar with smaller plates. Reason being, you want the most productive range of motion (ROM) possible.⁣ ⁣ ❌ What NOT To Do⁣ - Lock in your knees⁣ - Bend over too much⁣ - Jerky movement⁣ - Rest too much at the bottom⁣ - Put too much stress on the lower back⁣ - Add too many plates⁣ ⁣ ✅ What TO DO⁣ - Slightly bend your knees for better stability and flexibility⁣ - Keep your back straight and lean forward at 45 degree angle⁣ - Keep your elbows close to your body⁣ - Control the movement - slowly drop the weight down⁣ - The entire pull is coming from the back muscles⁣ - The plates should almost touch your chest⁣ - No ego lifting here!⁣ ⁣ Hope this helps guys!⁣ ⁣ Mitaka Di⁣ ⁣ #crossfitstyle #gymbro #myweightlossstory #fitnessaddiction #gotothegym #gymfun #physiques #aestheticfitness #aestheticarmy #cardiosucks #aestheticrevolution #exercisedaily #shreddedlife #mitakadi #musclehustle #workoutlife #leanbody #musclebuilding #muscleups #fitnessaddicted #leangains #crossfitlife #gymlifestyle #muscleup #doyoueven #fitnesslove #gymlover #trainingday