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Quantas vezes dissemos sim aos outros dizendo NÃO a nós mesmos? Quantas vezes sacrificamos a nossa vontade, nossos desejos e nossos sentimentos para agradar alguém? Querer agradar a todos tem um grande custo emocional que é evitável, pois acaba com a autoestima, com o amor próprio e com a determinação. Por isso precisamos nos proteger e tomar as devidas precauções para revestir a nossa essência e não sofrer inutilmente. a chave está em dizer NÃO quando for necessário. . . ☎️(37)991141863 . . . #facaterapia #procureumpsicologo #tcc #psicologia #comportamento #terapiacognitivacomportamental #viverbem #saude #terapia #abordagem #cognitivocomportamental #ciclo #psicologiaclinica #qualidadedevida #psicoterapia #terapiacognitiva #saudemental #autoconhecimento #motivacao #saudeemocional #autoestima #divinopolis #minasgerais #brasil #adolescentes #depressão #ansiedade #autoconfiança #viver #existir

E aí, qual a sua pontuação?

Segundou? . . Vamos aproveitar o início da semana para tirar da nossa vida aquela frase “eu sou assim e pronto”. . . Não enxergar os aspectos que precisa mudar, falando que nasceu dessa maneira e assim permanecerá até o fim da vida, você dificulta seu crescimento profissional e pessoal. . . Isso porque as mudanças fazem parte da evolução do ser humano e, para isso, é preciso se abrir para o novo e se permitir rever os próprios conceitos e crenças de vez em quando. . . E aí, você vai mudar? . . . . . . . . #segunda #iniciodesemana #procureumpsicólogo #mudanças #mudancassaonecessarias #mude #bomdia #mudei #psicologasorocaba #psicologiasorocaba #facaterapia #amorproprio #frasesinspiradoras #trechos #hoponopono #positividade

Está passando por uma situação difícil ou deseja se conhecer melhor para enfrentar os problemas do dia a dia. Faça Terapia! Não se importe com o que vão pensar de você. Se importe com o que você pensa de você mesmo!!! #facaterapia #terapia #segυndåαmor #terapiaonline #Psicologiaporamor

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Respire. Sinta seu corpo, seus batimentos cardíacos, sua respiração. Observe sua caminhada até o momento atual, saia de si pra se enxergar, então perceba: o que eu valorizo na minha vida? O que é realmente importante pra mim? Volte pro agora. Você tem alimentado aquilo que sustenta a tua alma? Um emprego é só um emprego se não significar nada para nós. Trabalhamos pra ganhar dinheiro e fazer coisas que queremos ou trabalhamos pra não termos que pensar em nós mesmos? Retome as rédeas, e faça aquilo que você ama...comece com 5 minutos por dia e veja onde isso vai dar. Nem todos conseguimos viver exclusivamente da “nossa arte” ou do a atividade que gostamos de fazer. Mas é impossível viver plenamente sem entrar em contato com pelo menos um pouquinho disso...e de pouquinho e pouquinho a gente se reencontra, carrega as energias e dá conta de lidar com esse mundo doido em que vivemos. E não esqueça: respire, sempre.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Na vida, sempre passamos por situações a qual não temos controle, e é por não saber lidar emocionalmente com tais questões que muitas pessoas entram conflito e adoecem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A sociedade precisa ser ensinada a lidar com o fator emocional que é um fator que tanto tem impactado na qualidade de vida e bem-estar das pessoas. Não é atoa que os índices de depressão só aumentam. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ Vamos falar sobre Saúde Emocional sempre, pois muitas pessoas sofrem e nem se quer sabem que é possível mudar de atitude diante do objeto causador da dor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Quando eu era criança, minha mãe dizia: “-O mundo pode não achar, mas pra mim você é a menina mais linda que existe!”. ⠀ Ela me preparava para uma realidade onde “o outro” pudesse pensar diferente, mas que independente disso eu saberia que tinha alguém que me amava e admirava por simplesmente ser que eu era. ⠀ Já pensou nisso?! Um bebê, babão, chorão e dependente é amado pela sua existência. Apesar de toda fofura e ternura, demanda muito mais do que tem a oferecer, e mesmo assim é cuidado e protegido sendo quem ele é. ⠀ Quando crescemos, condicionamos quem somos e o que queremos para nos enquadrarmos e sermos “mais aceitos”. Quantas vezes não nos comparamos, desejando sucesso e admiração de quem não conhecemos, na tentativa de encontrar a aceitação que muitas vezes não tivemos (ou sentimos que não tivemos) de pessoas que realmente nos importavam?! Essa busca gera um sentimento de vazio ao notarmos que ter platéia não nos ajuda quando a crise bate e estamos por nossa conta. ⠀ Uma das minhas autoras favoritas fala sobre do conceito sobre “ser jovem enquanto é velha, e ser velha enquanto é jovem” (Carissa Pinkola). Todas nós já fomos crianças, meninas travessa e curiosas com o mundo, sabemos que não podemos ficar presas na nossa infância, mas por vezes a dureza da vida envelhece nossa alma, isso pode ser algo bom, adquirimos experiência, resistência, resiliência, mas não podemos abandonar a menina pra trás. O nosso grande desafio é balancear a curiosidade da menina com a sabedoria da velha, a energia da criança com a experiência da idosa, e inclui o se abraçar, fazer as pazes com quem é você é, seja física ou emocionalmente, saber que você pode se pegar no colo e se olhar com carinho, mesmo quando ninguém ao seu redor pode fazer isso por você. ⠀ Você pode ser bonita, não bonita como “fulana”, mas bonita como você, bacana como você, inteligente como você...você não precisa se comparar pra se afirmar, você precisa se conhecer, se aceitar, saber das suas qualidades e dos seus limites, e assumi-los para o mundo, mas acima de tudo, pra você mesma. Você não precisa ser como ninguém, porque você já é quem você é, e isso já te basta.

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