Список из самых популярных хештегов по теме #FBBSPB

Продолжаем подготовку - сегодня день плеч ✍️До чемпионата Европы 12 дней #pro_athletes_factory #sportlife #sportlifeclub #фббспб #fbbspb #fbbr #фббр #ifbb #ifbbbikini #gym #мотивация #motivation #foto #sport #спорт #fitness #fitnessgirl #fitnessbikini #фитнесбикини #бикини #spb #спб #питер #russia

Накачала IFBB ELITE PRO Sportlife team @ifbb_elitepro https://vk.com/slepsgym @sportlifeclub @pro_athletes_factory @bodybuildingillustrated @ifbb_official #слепова #slepsgymproject #pro_athletes_factory #sportlife #ifbb #fbbspb #bodybuilding #fitness #girl #womensphysique #sportlifeclub #персональныетренировки #постановкапозирования #нижнийновгород #спб #подготовка #позирование #фббспб #fbbspb #fbbr #фббр #бодибилдинг #питер #спб #jantana #nebbia #соревнования #2019 #еда #npc #elitepro

Всегда мечтала выиграть Россию в Краснодаре IFBB ELITE PRO Sportlife team @ifbb_elitepro https://vk.com/slepsgym @sportlifeclub @pro_athletes_factory @bodybuildingillustrated @ifbb_official #слепова #slepsgymproject #pro_athletes_factory #sportlife #ifbb #fbbspb #bodybuilding #fitness #girl #womensphysique #sportlifeclub #персональныетренировки #постановкапозирования #нижнийновгород #спб #подготовка #позирование #фббспб #fbbspb #fbbr #фббр #бодибилдинг #питер #спб #jantana #nebbia #соревнования #2019 #еда #npc #elitepro

Бронза на #arnoldclassiceurope Самая многочисленная категория #фитнесбикини 164 см - 28 участниц из разных уголков планеты.. Эмоции не передать словами)) В голове много спутанных мыслей, эмоций, слов благодарности Это был запланированный турнир, подготовка к которому далась очень непросто, но с уверенностью могу сказать, что чувства и эмоции от атмосферы, сцены, конкуренции стоят всех потраченных сил! #pro_athletes_factory #sportlifeclub #arnoldclassic #arnoldclassic2018 #barselona #spain #фббспб #ifbb #ifbbbikini #fbbspb #fbbr #russia #фббр #бодибилдинг #ifbb #sport #спорт #fitness #fitnessgirl #fitnessbikini #чемпион #sportlife #фитнесбикини #бикини #питер #спб

Люди оборачиваются посмотреть https://vk.com/slepsgym @sportlifeclub @pro_athletes_factory @bodybuildingillustrated @ifbb_official #слепова #slepsgymproject #pro_athletes_factory #sportlife #ifbb #fbbspb #bodybuilding #fitness #girl #womensphysique #sportlifeclub #персональныетренировки #постановкапозирования #нижнийновгород #спб #подготовка #позирование #фббспб #fbbspb #fbbr #фббр #бодибилдинг #питер #спб #jantana #nebbia #соревнования #2019 #еда #npc #elitepro

Смелость - когда ты можешь позволить себе носить белый цвет на массе IFBB ELITE PRO Sportlife team @ifbb_elitepro https://vk.com/slepsgym @sportlifeclub @pro_athletes_factory @bodybuildingillustrated @ifbb_official #слепова #slepsgymproject #pro_athletes_factory #sportlife #ifbb #fbbspb #bodybuilding #fitness #girl #womensphysique #sportlifeclub #персональныетренировки #постановкапозирования #нижнийновгород #спб #подготовка #позирование #фббспб #fbbspb #fbbr #фббр #бодибилдинг #питер #спб #jantana #nebbia #соревнования #2019 #еда #npc #elitepro

® Спортсмен в период «сушки» проходит 2✌периода: ⏳период активного похудения или «высыхания» ⌛и период «плато». Последний именуется тем что, не смотря на активные нагрузки и жесткую низкокалорийную диету, процессы по снижению веса и улучшению качества тела (дефиниции мышц) затормозились⛔. Продолжение такого режима только усугубляет состояние, происходит наборвеса из-за отекания и ухудшениекачества тела, что неизбежно сказывается не только на состоянии тренировок, но и на организм всецело. А суммация тяжелых тренировок➕снижение силовых➕застой веса➕и «несладкой» белковой диеты непосредственно приведут к депрессии и падению мотивации, тем самым замыкая период плато. Виной такого состояния является стрессовые гормоны, приводящие к накоплению воды и снижению метаболизма. . Одним из методов лечения данного состояния является ДИЕТОТЕРАПИЯ. В основе диетотерапии, в индустрии фитнеса и бодибилдинга, лежат такие понятия как РЕФИДЫ и CHEAT MEAL и его разновидность CHEAT DAY. . ✅Рефид (англ. refeed — подкармливать, подпитывать) представляет собой интервальный прием большого количества углеводов (имеется в виду сложных) и меньше жиров, разложенных по определённым приемам пищи. . ✅Сheat meal («чит мил»-обманный приём пищи) –под этим термином подразумевается употребление большого количества калорий, как за счет углеводов, так и жиров разных кондиций. Данный прием пищи принимается в течение дня всего лишь 1❗раз. . ✅Разновидностью «читмила» является cheat day (обманный день), при котором такой прием пищи можно употреблять целый день. . Рефид отличается от последних chaet-приемов пищи тем, что в рефидых должно применяться дробное потребление «правильных» сложных углеводов, и по времени может происходить от нескольких часов до нескольких дней. Тогда как при cheat-приемах шведский стол, но на один прием или день максимум. . Значением такой диетотерапии является: ✔Расслабление ЦНС, ✔Выброс инсулина, гормона радости, ✔Разгон метаболизма и ✔работы кишечника забитыми белковыми шлаками. . ❗Выбор и кратность диетотерапии решается индивидуально☝, в зависимости от предстоящих целей и уже имеющей к этому моменту формы тела и состояние спортсмена❗ .

Вчера очень круто провели время в компании наших спортсменов @fbbspb_official во главе с президентом Федерации бодибилдинга России @vishnevskiyalexander во время Новогодних съёмок программы @krasivopodano у @sergey_yugai ❄️❄️❄️ #fbbspb #saintpetersburg #piter #spb #prikhodko #bodybuilding #fitness #classibodybuilding #mensphysique #classicphysique #happynewyear #happynewyear2019

Мало иметь хорошую форму, нужно правильно её показать, большое спасибо @goncharova__anastasiia что из года в год помогаешь улучшать моё Позирование ‍♀️☺️#spbpowerexpo #чемпионка #фббспб #sportlifeclub #фитнесбикини #spbpowerexpo2018 #позинг #бодибилдинг #фитнесмотивация #фигура #спортивнаяфигура #sportlife #sportgirl #bikini #gym #body #bodybuilding #squats #fitnessmotivation #fitnessbikini #ifbb #fbbspb #motivation #спортвмассы #мотивацияспорт #sportlifeclub #anubis_team