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⠀⠀⠀ 베켄 아르츠 필라테스 스튜디오 (Becken. Arzt Pilates Studio)입니다. 펠든크라이스 기법(Feldenkrais method)중 ATM기법을 1회 적용해보았습니다. (동영상 3배속) ⠀⠀⠀ ✔️ 지면과의 관계 오른쪽 어깨,늑골,골반이 지면에 더 무겁게 닿이고 왼쪽은 더 멀어진다. ✔️동원되는 부위들 어깨, 견갑골, 늑골, 척추, 골반, 다리, 발이 단계적으로 움직인다. ✔️ 움직임의 순서와 패턴 각 동원되는 부위들의 순차적인 움직임을 인지하고, 눈(시선)을 동원하면 움직임이 더 수월하거나 확장된다. ⠀⠀⠀ ✔️ 왼쪽의 움직임 역시 동일하되 오른쪽과 어떤 차이가 있는지 알아본다. ⠀⠀⠀ ✔️ 움직임이 쉬워지고 부드러워졌으면 양쪽 번갈아가며 해보는데 이때 속도는 빠르게, 움직임의 크기는 더 작게 가능하며 자신의 몸 안에서 일어나는 기능통합의 상태를 느끼며 자유로운 움직임으로 놀아본다. ⠀⠀⠀ 베켄 아르츠 필라테스 스튜디오 (Becken. Arzt Pilates Studio)에서는 필라테스 지도자, 요가 지도자, 물리치료사 선생님들에게는 아직 생소하지만, (특히 대구에서는 수강하기 어려운) Feldenkrais Method에 대해 소개하고자 교육을 개최하게 되었습니다. ⠀⠀⠀ ❗️ 이번 코스는 여석이 없습니다 이번 코스를 놓치신 분들을 위해 소개합니다. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 펠든크라이스 기법(Feldenkrais Method)는 벌써 다른 지역에서는 회원분들 케어에 한계를 느낀 필라테스, 요가 지도자 선생님들도 회원 케어에 적용, 물리치료사 선생님 분들도 도수치료 접근 방법 중 하나로 환자분들에게 적용하고 있습니다. ⠀⠀⠀ ❗️펠든크라이스 기법(Feldenkrais Method)은 물리학자이자 공학자인 Moshe Feldenkrais(1904-1984)의 심리학, 생체역학, 물리학 등의 통합적 통찰로 창안되었습니다. 그는 움직임 기능과 신체 건강을 다시 되찾거나 개발할 수 잇는 효율적이고 효과적인 움직임 프로그램을 평생 연구했습니다. ❗️신체를 자각하고 움직임을 재학습하는 과정 속에서, 다양한 신체 문제가 해결되고 움직임의 질적 향상이 이루어집니다. ❗️ 수업은 ATM (Awareness through Movement, 움직임을 통한 자각)과 FI (Functional Integration, 기능적 통합)으로 구성되어 있습니다. ✔️ ATM (Awareness through Movement, 움직임을 통한 자각) : 구술 및 그룹 레슨 ✔️ FI (Functional Integration, 기능적 통합)은 일대일 및 핸즈온(hands-on) 방식으로 진행됩니다. ⠀⠀⠀ ‼️ 본 교육은 국제적으로 공인된 Feldenkrais MBS 국제공인자격증을 취득한 강사 전지은 선생님이 @rebone_movement 주요 강의를 진행합니다. ‼️ 수강자 본인이 해당 움직임에 자각하여 실무에 바로 적용할 수 있도록 실습 위주의 강의를 진행합니다. ⠀⠀⠀ ✔️ 교육장소 : 베켄 아르츠 필라테스 스튜디오 ✔️ 강사: 전지은 강사 (Feldenkrais MBS 국제공인자격증 취득, @rebone_movement) ✔️ 제공 : 교재, 수료증, 중식 ✔️ 준비물: 실습복 ✔️ 입금기준: 코스당 30만원 (얼리버드 25만원) ✔️ 교육비 입금계좌: sc제일 은행 (563-20-275187, 김윤진 (베켄아카데미) ⠀⠀⠀ ✔️ 신청서 이메일: becken_pilates@daum.net ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #대구필라테스#대구필라테스지도자#대구필라테스강사#대구필라테스자격증##필라테스필라테스교육#펠든크라이스#펠든크라이스교육#수성구필라테스#수성구골반교정#수성구자세교정#대구요가#요가교육#feldenkrais#feldenkraismethod#pilates#pilatesinstructor#필라테스지도자과정#필라테스지도자교육#필라테스지도자#물리치료사#physicaltherapist#베켄아르츠필라테스 ⠀⠀⠀

הפוך. מי רוצה שינוי? התשובה ברורה וצפוייה - כולם רוצים שינוי!! מי רוצה להשתנות? הופה, הרבה פחות ידיים מורמות. קחו למשל מצב שבו כואב לנו משהו. כלכך כואב שאנחנו מרגישים שממש *חייבים* לעשות שינוי. כולנו יודעים שכדי לעשות שינוי אנחנו צריכים להיות פרואקטיביים. ליזום. לפעול. עבור רובנו, זה כבר הופך להיות אתגר. לעיתים רק עצם המחשבה על עשיית השינוי היא כה מאיימת, שאנחנו נשארים עם המוכר והקיים ובוחרים שלא לעשות כלום. אז כן. אפשר לעשות דבר אחד. קטן. באופן אחר. כך שגם אם נעשה אותו הוא לא יאיים או יפחיד אותנו. וכך לאט, נוכל לבנות לעצמנו עוד מקום להסתמך עליו בתוך עצמנו. נגלה את החוסן הפנימי שלנו. זה בעצם מה שקורה למי שמשתתף בשיעורי פלדנקרייז. אנחנו מתהלכים ופועלים בגופנו, בהרגלנו, במוכר לנו. בשיעורים בשיטת #פלדנקרייז אנחנו מקבלים הזדמנות לפעול באופן שונה, להתנסות בתנועות (מוכרות ויומיומיות) בתנוחות לא כלכך רגילות. ומשם, משיעורי המעבדה הללו, מההתנסויות הפשוטות ומסקרנות הללו אנחנו מתחילים את המסע לשינוי. והאמינו לי - השמיים הם הגבול... גם מחר מתקיים שיעור פלדנקרייז בקבוצה בהנחייתי. תרצי שאשמור לך מזרן? צרי קשר. . . . . . . . . . . #igourisrael #igersisrael #ig_israel #iglady #feldenkraisinraanana .#שיווקבקליקלות0506 #feldenkraismethod #ayrtonsenna_ii #flowersintheshade #instagram_israel

⠀⠀⠀ 베켄 아르츠 필라테스 스튜디오 (Becken. Arzt Pilates Studio)입니다. ⠀⠀⠀ 물리치료사, 필라테스 지도자로 환자 & 회원 관리를 하면서 관리를 받는 대상자 본인들이 몸과 그 움직임에 대한 인지가 어려우면 운동 치료 & 필라테스 동작을 계획대로 이끌어내기가 어려운 부분들이 많았습니다. ⠀⠀⠀ 교육들을 살펴보다가 펠든크라이스 기법을 공부한 후 ‘아! 동작들을 완벽히 소화해낸 줄 알았는데, 잘못된 움직임으로 수행하고 있었구나.’ 생각하여 필라테스와 펠든크라이스 기법을 같이 적용하고 있으신 선생님들. ⠀⠀⠀ 도수치료기법들 중 하나로 치료 적용하고 있으신 선생님들을 보면서 펠든크라이스 교육을 수강하면 좋겠다싶었는데, 기나긴 이수시간과 현실적인 문제, 비용 등을 고려하니 어려운 부분이 많았습니다. ⠀⠀⠀ 그러다 좋은 기회로 펠든크라이스 국제공인자격증을 소지하고 계신 강사 선생님을 모셔서 교육을 준비하게 되었습니다. ⠀⠀⠀ 펠든 크라이스 & 필라테스 교육은 다름과 같은 사항에 해당되시는 분들이 수강하시길 권해드립니다! ⠀⠀⠀ ✔️ 산전 & 산후 운동, 골반기저근 운동 관련 교육을 수강하고 싶은 선생님 ✔️ 회원들 필라테스 동작을 이끌어내기 어려운 필라테스 지도자 ✔️ 필라테스 동작을 구현해나갈 때 본인 스스로 동작에 대한 인식이 어려운 경우 ✔️ 회원들에게 최대한 통증없고, 정확한 동작을 티칭하고 싶은필라테스 & 요가 지도자 ✔️ 척추 및 골반에 대해 치료 접근 하기 이전에 회원 & 환자 분들에게 움직임에 대한 이해도를 높이고 싶은 필라테스 & 요가 지도자 & 물리치료사 ✔️ 도수치료 접근 방법 중 하나로 치료 접근을 배우고 싶은 물리치료사 ⠀⠀⠀ ✅ 5월 25일 토요일 10:00 - 17:00 ✅ 수강료 : 30만원 (5/7 까지 수강신청 시 25만원) ✅ 교재 및 수강증 발급, 중식제공 ✅ 문의: 010-8586-1205 ⠀⠀⠀ 펠든크라이스 기법(Feldenkrais Method)는 벌써 다른 지역에서는 회원분들 케어에 한계를 느낀 필라테스, 요가 지도자 선생님들도 회원 케어에 적용, 물리치료사 선생님 분들도 도수치료 접근 방법 중 하나로 환자분들에게 적용하고 있습니다. ⠀⠀⠀ ❗️펠든크라이스 기법(Feldenkrais Method)은 물리학자이자 공학자인 Moshe Feldenkrais(1904-1984)의 심리학, 생체역학, 물리학 등의 통합적 통찰로 창안되었습니다. 그는 움직임 기능과 신체 건강을 다시 되찾거나 개발할 수 잇는 효율적이고 효과적인 움직임 프로그램을 평생 연구했습니다. ❗️신체를 자각하고 움직임을 재학습하는 과정 속에서, 다양한 신체 문제가 해결되고 움직임의 질적 향상이 이루어집니다. ❗️ 수업은 ATM (Awareness through Movement, 움직임을 통한 자각)과 FI (Functional Integration, 기능적 통합)으로 구성되어 있습니다. ✔️ ATM (Awareness through Movement, 움직임을 통한 자각) : 구술 및 그룹 레슨 ✔️ FI (Functional Integration, 기능적 통합)은 일대일 및 핸즈온(hands-on) 방식으로 진행됩니다. ⠀⠀⠀ ‼️ 본 교육은 국제적으로 공인된 Feldenkrais MBS 국제공인자격증을 취득한 강사 전지은 선생님이 @rebone_movement 주요 강의를 진행합니다. ‼️ 수강자 본인이 해당 움직임에 자각하여 실무에 바로 적용할 수 있도록 실습 위주의 강의를 진행합니다. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ * 동영상 출처: 유튜브 posturequeen ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

⠀⠀⠀ 강의하고 다시 센터 달려왔습니다 소중한 베켄 아르츠 필라테스 회원님 조심해서 오세요 ⠀⠀⠀ #대구필라테스#대구필라테스지도자#대구필라테스강사#대구필라테스자격증##필라테스필라테스교육#펠든크라이스#펠든크라이스교육#수성구필라테스#수성구골반교정#수성구자세교정#대구요가#요가교육#feldenkrais#feldenkraismethod#pilates#pilatesinstructor#필라테스지도자과정#필라테스지도자교육#필라테스지도자#물리치료사#physicaltherapist#베켄아르츠필라테스

Introduction to a Feldenkrais lesson with Toshio Wakasa. Music by Dumb Instrument. #spineandscapular #ninjaanatomy #フェルデンクライス #pilates #yoga #skeleton #skeletonmodel #anatomyart #anatomy #spine #shoulder #scapula #scapular #balletdancer #ballet #ballerina #movements #sternum #ribcage #忍者アナトミー #wakasatoshio #feldenkrais #feldenkraismethod #骨格模型 #dumbinstrument #toshiowakasa

This just might be my favorite floor warm-up sequence. Inspiration from Feldenkrais Method, a supine version of hip CARs I picked up from @carrieowerko the other day, and a twisted bridge I’ve been practicing since @naablevy shared it a while back. ⠀⠀ I couldn’t resist putting on my 80’s hair metal pants for the occasion. ⠀⠀ Thanks IG community for the bottomless source of new moves and grooves. ⠀⠀ ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⠀⠀ #feldenkrais #feldenkraismethod #moveinalltheways #softandstrong #asanaoffthegrid #yogacrosstraining #floorwarmup #practicehuman

Teaching Feldenkrais+Ballet @scenekunstskolen this week and next. The more we research into the potential of our anatomical design, the more respectful we can be working with ourselves and express art from that depth of self-knowing. With my ass out and ribs free, I've never felt more like a ballerina. Ready to be a body of smoke in someone's Bayadère dream... #Feldenkrais #FeldenkraisMethod #dance #dancer #ballerina #ballet #labayadere #smoke #dream #ass #ribs #feet #selfrespect #education #Feldenkrais4art #Feldenkrais4dance #easy #learn #knowledge #art #arts #culture #culturalhealth #feelingmyoats #spotlight #befabulous #bemoreyou

Hypothesis why the elder slip from the chair and you can't stop crossing the legs. #spineandscapular #ninjaanatomy #feldenkrais #pilates #yoga #skeleton #skeletonmodel #anatomyart #anatomy #spine #shoulder #scapula #scapular #balletdancer #ballet #ballerina #movements #sternum #ribcage #忍者アナトミー #フェルデンクライス #ハーモニー体操 #feldenkrais #feldenkraismethod #骨格模型

“It is a mistake to expect benefits from any pose. Expectations make you restless because if you fail to get what you expect, you feel miserable. Yoga is an act of adoration to the Lord —you do it cause it has to be done. If you have this mental attitude, your selfhisness dissapears and the benefits come.” #DharmaMittra . . . “Es un error esperar beneficios de las posturas. Las expectativas son inquietantes porque si no consigues lo que esperas, te sientes miserable. El Yoga es un acto de adoración al Señor, lo haces porque tiene que ser hecho. Si tienes esta actitud mental, tu ego desaparece y los beneficios vienen”. #yoga #igyogis #onehandstand #feldenkrais #yogamx #shanahs #feldenkraismethod #yogafamily #handstand #yogalifestyle #yogacommunity #yogahigh #yogabums #practiceandalliscoming #yogafit #yogainspiration #yogapractice #myyogalife #yogateacher #yogacomunity #shanahs #igyogacommunity #yogaxalapa #yogalover #myyogapractice #xalapa #yogaveracruz