filichkinamk ekafili katyafili_мои_истории мастеркит подсознаниеможетвс суперэго katyafili_отзывы katyafili_про_мастеркит katyafili_умнопост мастеркласс мояистория перемены подсознаниеможетвсе конфликтвнутрисебя
Если бы этот пост был историей о себе ...
⠀
...Я бы рассказала о своей бухгалтерской работе. Как мне нравилось вести клиентов, разговаривать с ними по телефону и в переписках, объяснять кто такой этот НДС и что нужно ещё сделать, чтобы платить меньше, но правильно.
⠀
Рассказала бы как страшно было переезжать в Москву 8 лет назад. В город, где ты знаешь только своего директора по работе и всё.
Но как это было захватывающе и, да, вдохновляюще. Даже когда приходилось спать на пятой койке в комнате с татарками, а потом переезжать ещё и ещё раз. И скоро будет седьмой переезд :)
⠀
⠀
А ещё про то, как обманчиво искать своё предназначение и думать, что поиск этот конечен. Про то, как я училась прорабатывать убеждения и установки, чтобы разрешить себе быть проще :) и чтобы мечтать о большом
Рассказала бы про то, как это разбить стеклянный потолок (который про ого-го какие деньги), а потом убежать в кусты от страха, что так тоже может случиться
⠀
И, конечно же, вспомнила бы про коучинг. Как это любопытно помогать другим: наблюдать как они находят свои ресурсы, вспоминают свои желания, а потом придумывают идеи и делятся ими. И через полгода рассказывают, что они смогли!
⠀
⠀
А о чем вы рассказали бы, если история была о вас❓
⠀
⠀
Четыре тезиса из лекции «Прокрастинация: как заставить лень работать на себя»
⠀
Когда пробежки занимают более сорока минут, скучно. Поэтому подключила прослушивание лекций и подкастов
⠀
⠀
И так, советы психолога Елены Новоселовой. Кстати, рассказ был для аудитории 50+, но актуально для всех, смотрите:
⠀
Что делать, если лень.
⠀
1. ➡️ Написать ответ на вопросы «Кто я?» И «что я хочу?». Именно я, а не общество предлагает хотеть.
Отнеситесь к заданию с полной серьезностью и крайне несерьезно в процессе выполняйте :)
*Желательно делать упражнение раз в два-три месяца.
⠀
2. ➡️ Чтобы войти в ресурсной состояние, предлагается Вспомнить, когда были дни бурной работоспособности. Когда есть и спать не хотелось, было желание делать и делать.
Вспоминать не просто мыслями, а ощущениями, что там в этой увлеченности ты слышал, видел и чувствовал.
⠀
3. ➡️ Вместо «да не могу я это делать» сказать «да не хочу я это делать» и признаться почему нет.
Например, ответ может звучать так: «потерян смысл, гора работы даст результат размером с мышь, но я кому-то обещал и если не сделаю, то перестану себя уважать.» И в этом случае стоит отнестись к себе, любя, как к троечнику, который не выполнил задание...
⠀
4. ➡️ Существуют цели, целеполагание. А существует внутреннее Хочу и драйв от этого Хочу.
Важно, чтобы в работе было это желание, пусть не на сто процентов. Но тогда и Надо будет не тотальным. Пусть удовольствие будет даже как хобби после работы: поход в театр или занятия творчеством.
⠀
⠀
Согласна с автором, что лень пропадает, когда деятельность наполнена смыслом для тебя! ⠀Не просто так второй вопрос в структуре коуч-сессии звучит: «почему это важно для тебя?».
⠀
⠀
⠀
А вы получаете удовольствие от своей работы?
⠀
⠀
⠀
Позитивным изменениям быть?
Помните сколько ярких событий было в школе, в институте...? Вспышки воспоминаний догоняют, я помню даже запахи, помню было лето или кончилась зима.
Много новых лиц, тусовки, а ещё "последняя ночь" перед сдачей сдачей курсовой
.
А знакомо ли вам чувство (или это только у меня так было!?): "Ну вот. Всё самое интересное уже случилось."
.
Было страшно увязнуть в каком-нибудь офисе и в "крысиные бега".
Ещё то чувство, что ты не сможешь реализоваться... Ну, что успеха не случится...
.
Сейчас то я точно знаю, что позитивным изменениям быть.
Просто прибавилось больше ответственности за происходящее, за собственные действия, появились рычаги влияния на собственные мысли и состояние
.
❓ А у вас бывали такие мысли? Или это только у меня так
⠀
⠀
#katyafili_вдохновение
«…Появилось вдохновение вновь и уверенность!»
«…сдвинулась с мертвой точки и меня это радует…»
«…Под другим углом посмотрела на свою цель и увидела, чего не хватает.»
.
С этими словами мы подводим итоги #Марафон_СамСебеКоуч версия 1.0
Дальше будут версии и 2.0 и 3.0, другие, с новыми фишками и полезностями
.
Но остаются вопросы и, конечно, очень ценна Ваша обратная связь, чтобы прокачивать программу, сделать её проще, понятнее.
Сегодня в прямом эфире в 13:00 и разберем эти моменты.
.
Упражнения по самокоучингу будут доступны до 12 марта в чате телеграмм.
.
Такая самостоятельная работа позволит Вам ♀️ расставлять приоритеты в своем проекте, чтобы получать 80% результата при минимальных усилиях, ♀️ четко формулировать ваши цели, и ♀️ задавать себе волшебные вопросы, которые поднимут вашу самооценку и удовлетворенность
.
❓ А вам больше нравится присутствовать на эфирах или смотреть их в записи?
⠀
⠀
#katyafili_отзывы
Тотальный дзен
.
Думаю, что такое состояние просто невозможно в современных условиях, ну только если ты не монах в ашраме, отказавшийся от мирских благ
.
Тем не менее, есть множество способов быть в гармонии с собой и с внешним миром
.
Есть один ёмкий приём, который позволяет вынести хлам из головы и войти в поток идей.
✅ Требуется 20-30 минут времени, ручка и бумага.
.
Первый раз я попробовала этот метод почти три года назад! И мне понравилось
.
Возможно, и вы слышали про свободное письмо, его ещё называют фрирайтингом, «утренние страницы» или портянка.
.
Техника проста:
✏ Садишься и начинаешь писать всё, что есть в мыслях.
Под словом «всё» имеется ввиду всё)))
.
И так бесцензурно изливаешься бумаге минимум три страницы
А если не о чем писать, то пишешь «я не знаю о чем ещё писать…». И, оказывается, существует столько вариаций продолжения этой фразы..
.
Что это даёт:
1. Дзен, конечно, не становится тотальным, но спокойствие приходит
2. Неприятные эмоции ДОпереживаются прямо во время письма
3. Щёлкают новые идеи и решения в работе над сложным вопросом (даже гениальные озарения)))
4. Снимается ступор в творческой работе
5. Исчезает потребность разговоров не по делу в течение дня
.
Проверено на себе
❓А вы пробовали эту технику?
⠀
⠀
#katyafili_умнопост
#katyafili_про_коучинг
Как просто начать делать?
.
✏ «Бумага и ручка здорово помогают навести порядок в голове, но без грамотно заданных вопросов сложно было бы перенести их из мыслей в форму предложений к действию», пишет Анастасия @nixel72 уже после нашего разговора с ней.
.
Настя просто отвечала на вопросы, которые я задавала ей в рамках коуч-сессии
И, да! Часто бывает так, что ответы на поверхности.
Ведь всё гениальное – просто.
.
Достаточно только перевести фокус внимания на своё желание, на то кем ты УЖЕ являешься, вспомнить ЗАЧЕМ ты заварил всю кашу и сделать уверенно нужный шаг .
.
И потом процесс уже запущен, порядок в голове – порядок в делах.✌
Спасибо, Анастасия @nixel72, за вашу смелость, и что поделились своим настроением и своими успехами, видео оставлю тут, в галере за фото!
.
Такой поток.. он заряжает и заражает!)))
.
.
.
Хотите также словить волну вдохновения и потока, решить нерешаемые вопросы?
Cтавьте плюс в комментарий, расскажу как
⠀
⠀
#katyafili_отзывы
#Изменения
"А как ты пришла к этому?"
.
... часто слышу этот вопрос в последнее время.
... к "ЭТОМУ" - в смысле к работе над личностью :
✅тут и методика по трансформации убеждений,
✅тут и осознанный путь к желаниям,
✅тут и моя деятельность человек-человек (коучинг).
.
Вот жила же себе спокойно целых 6 лет, гордо называла себя бухгалтером.
И не а-бы каким, а вовлеченным сотрудником.
.
Офисный график, стабильность и дружелюбный коллектив.
Так и всё бы ничего, если б не тоска зелёнаааяяяя одолела ...
.
Знакомо ли вам это чувство: ...что я же МОГУ больше! Я ХОЧУ больше!!! ...
.
А в ответ сотни "нельзя", "сиди", "нормально ж всё "...
.
Пришла к "ЭТОМУ", разыскивая себя.
По пути принимая людей вокруг, получив понимание "КАК и ЧТО делать", когда вокруг роятся одни "нельзя" и сомнения.♀️
.
Нашла даже профессию уважаемую, в которую пошла учиться. Коуч называется. Слово заморское, позже расскажу о чём это!
.
И всё ж проще в жизни, чем кажется...
Ответы и решения уже заготовлены.
Да и изменения неизбежны.
.
А какие изменения хотели бы ощущать Вы?
⠀
⠀
#katyafili_мои_истории
«Сам себе психолог?
Как это, у меня не получится!»
.
Я часто слышу, что люди сомневаются, что смогут помочь себе сами.
.
«Пусть лучше уж всё течёт как есть, как-нибудь разрешиться».
.
Да, нашему мозгу легче отдать всё на самотёк, плыть по течению. Мы уже сроднились со своими обидами, да и нести страхи через жизнь – вполне привычно. А человека, который раздражает, вообще нереально изменить…!
Легче плюнуть и смириться.
.
Но я точно знаю, что всё зависит от нас самих.
Тем более мы живём в 21 веке. Столько инструментов и техник!
.
В школе нас много чему забыли обучить: финансовой грамотности, как строить отношения в семье, как справляться со своими эмоциями…
.
Но можно всё изменить.
.
Работать над собой самостоятельно и менять свою жизнь в лучшую сторону получится у людей, у которых есть:
.
1 Подсознание (то бишь наличие эмоций и способность видеть образы - представлять)
2 Желание и намерение обучиться новому навыку.
.
⁉ А вы уже пробовали работать со своим подсознанием и убеждениями?
Может быть читали какие-то книги или статьи, смотрели фильмы?
.
.
.
Участвую в #марафон_воронка5 от @yuliyakuvi
Всё сбудется. Стоит только расхотеть!
.
А бывало ли у вас так
Мечтаешь, горишь, бьёшься, но не получаешь желаемого. Так много важности и избыточного потенциала…
.
Эту тему мне напомнил сегодняшний разговор с Костей @konst.ars о работе подсознательными убеждениями.
.
Но как снять зацикленность? Когда цель имеет такое значение!
.
Обратите внимание, до начала работы с подсознательными убеждениями Костя ставил цель увеличение доходов в три раза. А когда это пришло в реальность – то это уже результатом не считается, а хочется больше и других вещей!
.
А так происходит потому что через проработки подсознательных убеждений снимается важность. Желание спускается до уровня нормы и становится доступным. И ты уже удивляешься, куда я раньше смотрел? Всё же так просто и логично!
.
Это касается и денег, и отношений, и самореализации в целом.
.
Полный рассказ Константина @konst.ars смотрите в карусели, а вот суть:
.
_____
«Основная тема которую я прорабатываю - деньги. Но часто приходиться прорабатывать и другие темы. Здоровье дочки, отношения с женой и... больная тема: успевать всё.
<….>
Сейчас я понимаю что работа в этом направлении ещё есть. НО. Поток денег у меня увеличился, почти в трое. Да, я не вижу результата. Он в деньгах есть, но ничего особо не изменилось. <….> Но самое интересное в этом, что количество работы не прибавилось. Да, и ещё я начал новое направление. Теперь ещё и Мастер-Кит от Супер-Эго продаю. То есть чтобы зарабатывать больше не надо работать втрое больше! это было открытие.
.
Ещё я наконец то внедрил систему GTD. Попыток было много. И наконец я это сделал <….> Появилось свободное время и интеллектуальная энергия.
.
Ещё один интересный эффект - я забыл про сериалы и листание ленты в ВК. <….> :)
____
А вы хотите узнать, как можно спустить свою цель до состояния «Ну, конечно так должно быть, а как иначе!?»?
.
✏ 6 сентября подключайтесь на вебинар, где я подробнее расскажу про фишки работы со своими убеждениями и образами подсознания и как их можно прорабатывать, чтобы получать желаемое самым коротким путём.
.
Регистрация в шапке профиля ⤴⤴⤴
.
.
.
Участвую в #марафон_воронка4 от @yuliyakuvi