Список из самых популярных хештегов по теме #KATYAFILI_МОИ_ИСТОРИИ

Никогда бы не подумала, что буду заниматься йогой. "Такое скучное и ленивое занятие..." Так я размышляла до момента,  пока случайно в фитнес клубе группу по танцам поставили перед фактом: преподаватель заболел, зато у вас сегодня будет йога ⠀ Ситуация произошла давным-давно, еще в Омске. И на сколько я была удивлена после первого занятия: как билось сердце...и.. дыхание как после пробежки‍♀️ ⠀ А ещё, смотря на преподавателей, балансирующих в странных позах,  скручивающихся в петлю, градом струились мысли: ну, неее, я так точно не смогу ⠀ Два месяца и у меня получилось бакасана (это как на фото) ⠀ Оказывается,  в этой позе есть секретики Минимальная растяжка, точка баланса и концентрация (сила особо не нужна,  а я то приготовилась качать мускулы) ⠀ Так и в жизни,  что сегодня кажется невозможным или таким далеким, через два месяца / год / пять лет регулярной,  а иногда не совсем регулярной))))), работы становится нормой! ⠀ ⠀ Желание + попытки и действия = результаты ⠀ ⠀ ⠀ #katyafili_мои_истории #katyafili_вдохновение

Коучинг - это про принятие самых эффективных решений. Порой они лежат на поверхности, но не очевидны. ⠀ После первой коуч-сессии с @tatyana_num23 Таня верно заметила: “Для поиска выхода из определенных ситуаций нужно суметь посмотреть на них со стороны, коуч сессия как раз помогает это сделать, правильные вопросы возвращают в осознанность,...>” ⠀ С разрешение Татьяны, расскажу как всё было у неё: Вопрос стоял о том, продавать ли студию по отбеливанию зубов как готовый бизнес или же вложиться в нее еще чуть-чуть и долгожданная прибыль наконец-то заявит о себе… ⠀ В течение коуч-сессии был сделан обзор того, что хочется получить в итоге. Что там есть в будущем такого привлекательного кроме денег. Пересмотрено что уже есть, что нужно добавить, определен следующий шаг по направлению к цели ⠀ И неудивительным образом, в течение недели после мозгового штурма реализовываться начал третий вариант решения проблемы… ⠀ После чего случились изменения и студия была перенесена в другой город и дело пошло, финансовый поток зашевелился… ⠀ Наш “оперативный” мозг постоянно находится в поиске и внутренний диалог почти не останавливается. А то, что было проговорено, перестаёт буксовать внутри, появляется ясность, видение ситуации со стороны и пространство для во таких эффективных решений ⠀ Таня @tatyana_num23 также занимается нумерологией, что дает ей информацию о ее ресурсах, сильных и слабых сторонах. Ну, а коучинг - видение короткого пути к целям ⠀ ⠀ #katyafili_отзывы #katyafili_мои_истории

#Мифы про коучинг ⠀ Дело было зимним днём. На улице кружились белые снежинки, а в голове кружились мысли: «Что же делать, как же быть?». На улицу лишний раз выходить не хотелось, но в ежедневнике было записано: "Бесплатный Мастер-класс по коучингу". ⠀ Ну, я и пошла . Желание изучить новые инструменты для самопознания довело меня до аудитории, в которой Максим Ошурков развеял мифы о коучинге. ⠀ 1⚀ Коуч влияет, учит, направляет, напрягает. Нет ✋ Вместо этого коуч создаёт пространство, свободное от советов, в котором ты сам находишь решения, опираясь на свои знания и только на свои желания. В присутствии коуча ты учишься доверять себе, а также тренируешь ответственность за принятие решений, которые будут менять твою жизнь ☺ ⠀ 2. Коуч – это умудренный вселенским опытом дядька, переживший клиническую смерть, разорившийся и вновь поднявшийся с колен миллионер, меценат и счастливый отец мира. Нет, абсолютно не всегда так. Да, «работа личностью» присутствует, но коучинговое взаимодействие подразумевает безоценочность, работу только с опытом и энергией клиента. Продвигающий коуч – это пустое зеркало, глядя на которое, человек раскрывает свою мудрость ⠀ 3. Коучинг – это как психолог, только легче. Ваще нет… В постсоветстком пространстве коуч - это новая профессия, да, эриксоновский подход (которым я владею) отпочковался от психотерапии, но в отличии от психологии основная работа ведётся в будущем: над целями, планами, ресурсами и реализацией миссии. Развитие мастерства в коучинге – бесконечный процесс, такой же глубокий, как и сам Человек. ⠀ Атмосфера доверия, расслабленности и позитива впечатлила. Ну, я и осталась. И угадала. Новые знания, навыки, новые знакомства продолжаются ⠀ ⠀ #katyafili_про_коучинг #katyafili_мои_истории

В старших классах школы я ходила на уроки английского. И Однажды прозвучал вопрос: "Where have you travelled?" ✈ "Nowhere",- ответила я Тогда мне казалось нереальным выехать куда-нибудь из Омска. Учитель удивилась и уверенно пообещала, что я ещё побываю много где и не раз. Не сильно ей поверила тогда. Как? Я? Из Омска за тридевятьземель? . ...Сегодня, вернувшись из Москвы в Омск в гости на недельку, я вспоминаю как в первый раз выехала за границу. В настоящую заграницу))) Это была Испания. . Как мне страшно было!!! Вы не представляете... "Что с собой туда берут? Как туда ехать? С кем? (в итоге я поехала одна), Как там общаться с кривым английским?"... Вы можете вообразить, что творилось в моей светлой голове? . Мракобесие продолжалось какое-то время, но билеты были куплены, дата назначена, решение принято✋ . И там в Барселоне с самолета спускалась уже немножко другая Катя))))) . Да, с большими глазами от страха, но сделавшая шаг в расстановке декорации так, как она хочет. Это было действие автора своей жизни, это был шаг человека, который реализует сам свои желания...☺ . И как это часто бывает, мы можем забыть о том, что мы решаем "Когда. Где. И с кем.", но всё-же, именно Ты создаёшь события и эмоции в своей реальности . З.ы. фото 2012 год ⠀ ⠀ #katyafili_мои_истории

Давным-давно, когда деревья были большими, когда каждая травинка, каждая лужица с головастиками были такими интересными... мы мечтали... хотя, нет) мы выдумывали! Мы росли. Мы не знали,  что будет дальше. Были спокойны, потому что доверяли миру. Да мы даже так его не называли, мы просто были... . И рядом были родители и учителя,  друзья и задиры. Вокруг был "мой" микромир, который пах так приятно, как асфальт после дождя,  который был знаком и дружелюбен, который сейчас уже забывается, но догоняет яркими вспышками историй из детства. . . Деревья становились такими привычными, а головастики исчезали из луж. Мы заканчивали школу, институт, шли на первое собеседование)) Мы уже были не столько спокойны,  сколько расчетливы, но продолжали мечтать и верить. . И сегодня, когда столько всего уже произошло, мы продолжаем мечтать? . Та часть нас внутри, которая была крошечной под высокими шумными деревьями,  которая всё это время расширилась и росла, о чём она думает сейчас? На сколько вы чувствуете свои возможности. Ведь теперь вы можете быть выше деревьев . ❓ О чем вы мечтаете сейчас? Ну, или выдумываете ⠀ ⠀ #katyafili_вдохновение #katyafili_мои_истории

Два года назад со мной случилась история. Помню, в тот день вечером написала оду эйфории даже . Одна хорошая знакомая пригласила за компанию на Мастер-класс, ну, я и пошла. . Там задавали странные вопросы,  которые мне очень нравились: ⁉️Чем ты занимаешься? ⁉️В чём твой изюм (в смысле уникальность)? ⁉️А что ты хочешь? . Тогда я мечтала открыть своё предназначение. Бухгалтерские будни уже давно смущали меня и шел активный поиск себя. . - "А теперь мы покажем вам демо версию,  нам нужен человек" - сказала ведущая ‍ И каким то чудом, через минуту я стояла перед аудиторией в 50 человек и отвечала на ещё более странные вопросы . И все вопросы то были про меня, про моё призвание, как я и хотела . Это была моя первая коуч-сессия в качестве клиента. А потом была коуч-эйфория Невероятный подъём . Это сейчас я понимаю, что мне предложили заглянуть в неизведанное, были задеты скрытые ресурсы. . А сейчас, спустя 2 года я проделываю "это" с людьми. Наблюдать со стороны изменения в человеке ещё более интересно, ты как заражаешься его вдохновением . Случайности не случайны, и я вернулась в аудиторию того мастер-класса, но уже в другом качестве. . Учиться. Я вернулась за инструментами, чтобы ещё ярче проявлять своё предназначение . ❓ А как вы думаете, почему говорят "совпадения не случайны"? ⠀ ⠀ #katyafili_мои_истории

Не думала, что когда-то со мной могут случиться горные лыжи или сноуборд... . Этой зимой произошло и то и другое . Причем вчерашняя истории с доской привела к пониманию Зачем придуманы инструкторы и учителя И почему сейчас так ценится образование самое разное: про бизнес,  про коучинг,  про рисование... . Мы с подругой, наивные, решили, что попробуем сами. ..."А что тут непонятного. Вон, все катаются и мы сможем" . Через 10 мин веселья плюнули и пошли за гуру . Еще через 15 минут мы уже скользили с мини горки и делали поворот И еще через 30 - спускались с настоящей . Итог: мы научились вставать, чуть-чуть скользить, выучили новые странные слова, увидели свои ошибки. . И это только начало. Как мы продвинулись за 60 минут! . Такая же магия случается и в бизнесе, и в коучинге, и в рисовании... Когда рядом опытный человек показывает куда и как идти . ❓ А чему вы учили или научились за прошедшую зиму? . #katyafili_мои_истории

Час времени - это много или мало? . 60 минут, чтобы побыть один на один с собой, чтобы проработать стратегию или вопрос, который волнует. . А что делать, если время в дефиците? . Не знаю, как вы бы решили эту задачу. А в самом начале, когда я увлеклась поиском себя настоящей, приходилось вставать на час раньше перед сборами на работу. Причем тогда ещё был спорт и бухгалтерский бизнес-проект после офиса... . Тогда тема саморазвития была для меня непонятной, уходило время на чтение, лекции и все подряд инструменты. . Но в итоге сейчас ясно как день, что планирование стратегий и проработка ограничений а) экономит время. Экономит годы! б) даёт баланс внутри, контроль своих эмоций в) даёт ясность Что и Как делать г) позитивно влияет на отношения с людьми д) притягивает реализацию желаний . Сегодня на прямом эфире в 18 часов поговорим на эту тему подробнее . ❓ Так час времени - это много или мало? ⠀ ⠀ #katyafili_мои_истории #katyafili_вдохновение

Много хочешь? - Много получишь! . Вы знаете, я не задавалась вопросами личного развития до определенного момента. Мне было всё равно Что там и Где развивается. Не было сверхцелей или четких планов, а приключения, которые случались после работы, вполне устраивали . . А потом что-то пошло не так) . Я призналась себе, что просто боюсь хотеть большего . Да, хотелось больше самореализации в работе, да, хотелось больше путешествий, да, хотелось спокойствия во внутрь. И, да, ощущение своей неспособности создавало тупик . А дальше началась работа с коучем-психологом, потом был тренинг, потом другой коуч и ещё один тренинг. Это были яркие результаты, эмоционально насыщенные, но короткие. Самооценка разгоралась также быстро, как и опускалась вниз потом. . Но были и стабильные результаты. Их давала самостоятельная работа: отслеживание финансов, занятие спортом (дома и йога в зале), питание, а потом и проработки ограничивающих убеждений . Причем эта работа над собой была легче и незаметнее (потому что по чуть-чуть, но регулярно!) . Инструменты с тренингов я так и с не смогла применять. Оттуда я уносила больше эмоций, чем реальных "лопат". . ❓ А вам ближе эмоциональная накачка за раз или по чуть-чуть, но каждый день? 1 или 2? ⤵️ ⠀ ⠀ #katyafili_мои_истории