Список из самых популярных хештегов по теме #FITNESSBISHKEK

Всем отличного Мая, Друзья! А так же Всех С Праздником!!! ⠀ А у меня отличная новость для Вас!!! По многочисленным просьбам в этом году мы возобновляем #Mahotina_Challendge , думаю это станет отличной традицией️ : каждый год собираться с компанией единомышленников и уделять воскресное утро для себя, для своего здоровья, для отличного настроения и заряда энергией на всю неделю! ‍♀️ ⠀ Так вот... Наш Challenge продлится всего 1 месяц, это 4 майских воскресенье, 4 встречи - пробежка + небольшая тренировка на открытом воздухе. ⠀ Встречаться мы будем ➡️5 ➡️12 ➡️19 ➡️26 мая в 08.00  без опозданий, локации буду сообщать каждую неделю в своих постах. ⠀ ‼️‼️ В это Воскресенье 5 мая, мы встречаемся в 08.00 в Парке Ата-Тюрк на Ахунбаева возле центральной арки‼️‼️ ⠀ Жду всех своих старых и новых знакомых, всегда открыта к новым знакомствам и вашим предложениям!!! Приходи сам и бери с собой друга! ⠀ #Mahotina #Mahotina_challenge #весна #2019#фиинес #спорт #воскресенье #природа #мотивация#misvol #sport #motivation #fitness #fitnessBishkek

Всем привет!!! Не потеряли!? Сори, что так долго не выходила на связь! Не поверите работала!!! Итак, если не читали предыдущий пост ➡️читаем. А так же все полезную информацию можно найти по тегам: #Mahotina_info Взрослому человеку в среднем необходимо 1800 – 2500 ккал в день. Под словом «необходимо» подразумевается, что в организм должно поступить определенное количество энергии, которые идут на обменные процессы организма. На обмен веществ влияют внутренние процессы в организме и Ваше эмоциональное состояние, а так же температура окружающей среды и ряд других внешних факторов. В общем все сложно! ⚠️Что происходит, когда Вы употребляете больше калорий, чем тратите? Излишки калорий любого происхождения чреваты избыточным весом. Организм израсходует столько, сколько ему требуется, а остальное «отложит». ⚠️Если Вы потребляете ровно столько калорий, сколько сжигаете, и если речь идет только о весе, то состав продуктов не играет такой уж большой роли. Одна калория – это одна калория, независимо от ее происхождения. Калория из белка, не отличается от калории из жира – это просто единица энергии. И пока Вы тратите столько же энергии, сколько съедаете, Ваш вес будет стабильным. ⚠️Если начнете расходовать больше, вес будет снижаться. ‼️Другое дело, когда речь заходит О Питательной Ценности продуктов, О Красивом Теле и просто О Здоровье, здесь имеет большое значение, из каких именно источников (продуктов) поступают калории. Чем лучше и полней усваивается пища, тем больше остается энергии для обновления клеток, а, следовательно, и для всего организма. И вот здесь думаю нужны отдельные темы!!! Для тех, кто хочет мышечную массу и для тех, кто хочет скинуть жировую массу! Нннадо #Mahotina #фитнес #фитнесбишкек #тренер #тренербишкек #модель #фитнесмодель #инструктор #тренировки #групповыезанятия #зож #здоровье #питание #мотивация #fitness #fitnesskg #fitnessbishkek #fitnessmodel #trainer #training #food #motivation #fitnessgirl #health #Bishkek #Kyrgyzstan #kg#ivorifox

Short springs always help me to improve my oversplits☝️На заметку: мне лично очень помогают подобные «пружинки» для углубления шпагатов, так как не всегда получается медленно выжать максимум, и в этом случае приходится идти на уловку Поделав предварительно несколько минут такие мелкие пружинящие движения, мышцы лучше прогреваются, и всегда удается просесть на пару сантиметров ниже. #stretchingtips #stretchingtime #stretching #stretchitout #flexible #flexible_people #flexibilitytraining #middlesplits #split #oversplit #стретчинг #стретчингбишкек #шпагат #шпагатлегко #растяжкабишкек #фитнесбишкек #тренербишкек #stretchingbishkek #fitnessbishkek #sunrise_gym #sunrise_center_kg #stretch_sunrise

Advanced hand-stand with middle split ‍♀️ #stretchyourlimits Я придумала, как усложнить свой поперечный шпагат - сделать его в стойке ‍♀️ даже можно сказать, что шпагат здесь тянется меньше всего, основная нагрузка идет на спину и руки соответственно, как и во всех стойках. #stretch #stretching #stretchingtips #stretchingtime #stretchingtraining #stretchyourlimits #contortionist #contortion #split #oversplit #handstand #middlesplit #стретчинг #стретчингбишкек #stretchingbishkek #fitnessbishkek #фитнесбишкек #тренербишкек #sunrise_gym #sunrise_center_kg

Люблю классическую хореографию, но после занятия у станка можно немного подурачится #sunrise_gym #sunrise_center_kg #stretching #stretch #stretchingbishkek #стретчинг #стретчингбишкек #contortion #contortionist #fitnessgirl #fitnessbishkek #тренербишкек #barreexercise

Друзья, все привет!!! ️ Сегодня такой день классный!!! Солнышко!!! И не жарко!!!! Сегодня мы с Вами поговорим о таком очень необъятном термине #Мотивация Ну а с Вас, все как обычно! Активность Лайки ❤️ Сохранения☑️ Комментарии ✍️ #Mahotina_training #Mahotina_info Немаловажным в работе над своим телом является мотивация! Мотивация может быть временной и постоянной. Если человек хочет измениться для чего-то или для кого-то (то есть какие-то внешние причины), то им движет временная мотивация. Которая со временем, как правило, угаснет✋. Да, человек добьётся каких-то первых результатов; они будут отмечены окружающими, и на этом всё. Потому что у каждого своя жизнь, и по большому счёту, другим нет дела до того, как вы выглядите (не берём в счёт самых родных). Никто не будет постоянно восхищаться и говорить вам "ничего себе чувак, да ты крут" и тд. И как только новость утихнет, такой человек, как показывает практика, теряет интерес, и возвращается к прежнему образу жизни Нельзя сказать, что временная мотивация полностью ничтожна, нет. Чаще всего она даёт изначальный толчок, благодаря ей мы начинаем этот путь, а вот пройти его полностью, и сохранить результат, нам помогает именно постоянная мотивация. Меняться нужно только для себя самого! Это и будет постоянной мотивацией для работы над собой! Только она позволит вам идти до конца, вопреки различным трудностям, обстоятельствам и просто лени А что ты думаешь об этом? Откуда черпаете Мотивацию #Mahotina #фитнес #фитнесбишкек #тренер #тренербишкек #модель #фитнесмодель #инструктор #тренировки #жизнь #занятия #групповыезанятия #здоровье #fitness #fitnesskg #fitnessbishkek #model #fitnessmodel #trainer #training #motivation #fitnessgirl #health #Bishkek #Kyrgyzstan #kg#spicebull

А что вы хотели бы получить от Санты? @mmtv_fit @gantelka_sportswear #sandrafitstyle #fitgirl #fitnessbishkek

Всем Привет)))) И Отличного Настроения!!! ⠀ Работа с людьми это всегда ответственно, особенно когда это касается их здоровья! Это всегда очень эмоционально! Иногда отведя столько групп, как у меня , приходишь домой как выжатый лимон!!! ⠀ Но блин, насколько это всё-таки Мое!!! И доставляет мне массу удовольствия!!!! ⠀ Спасибо Вам Мои Девочки!!! Спасибо за Ваше доверие!!! Вы у меня все такие Разные, но такие Классные!!!❤️ ⠀ #Mahotina #Mahotina_мысли #fitness #fitnessBishkek #sport #work #trener #тренер #тренербишкек #работа #фитнес #спорт #citloc

Скоро.... Бомбические фотки И новый проект намечается Как вы думаете что это будет? Первым 3-м угадавшим будет приз!!! #sandrafitstyle #fitnessbishkek #iamchange #будьздоров #стретчингбишкек #