Список из самых популярных хештегов по теме #FITNESSDAY_PROGRAMM

Сливочный вкус горячих овсяных хлопьев с молоком напомнит детство и зарядит энергией. Овсяная каша Energy Diet – не только привычный завтрак, но и сытное горячее блюдо на обед и ужин. Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? В каждой порции – все необходимое для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов. Диета без голода и дефицита полезных веществ. Правильные пищевые привычки – прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь. Улучшается обмен веществ. Быстрое восстановление после физических нагрузок. Отличное самочувствие и прилив энергии. Каша не должна быть вашим единственным источником питания. Следует не менее одного раза в день употреблять обычную пищу и выпивать не менее 2-х л воды в день. Беременным женщинам перед употреблением каши необходимо проконсультироваться с врачом. Для кого? Для тех, кто хочет похудеть. Для тех, у кого нет времени на завтрак, обед или ужин. Для тех, кто любит вкусно и полезно перекусить. Для тех, кто за правильное питание. Для современных активных людей. #отзывыклиентов #результат #спорт#profitneslife #фитнес #похудение#худеемвместе #пп #зож#программатренировок#программапитания #диета #sport#fitness #кроссфит #crossfit #москваспорт #москваспортивная #спортмосква #спорт #спортзал #fitnessday #fitnessday_programm #фитнес #тренажеры #тренажерныйзал #фитнес #зож #wellness #crossfit #кроссфит

В программе тренировок часто встречаются выпады с гантелями или со штангой. Конечно, тут важна техника выполнения. Сегодня мы поговорим о выпадах с гантелями, самом безопасном снаряде для этого упражнения. ⠀ Основное правило: колено рабочей ноги никогда не выходит за носок. ⠀ Возьмите гантели и одной ногой сделайте шаг вперед ⠀ Опуститесь вниз, ваше бедро должно быть параллельно полу ⠀ Вторая нога остается сзади и согнута на 90 градусов ⠀ Оттолкнитесь передней ногой от пола и вернитесь в исходное положение ⠀ Повторите все то же самое для второй ноги ⠀ Такие выпады вы можете делать как оставаясь на месте, так и с шагом вперед. Во втором случае нагрузка на колени будет выше и энергии вы потратите больше. _____________________________ #москваспорт #москваспортивная #спортмосква #спорт #спортзал #fitnessday #fitnessday_programm #фитнес #тренажеры #тренажерныйзал #фитнес #зож #wellness #crossfit #кроссфит #running #instagym #snpro2018 #snpro #снпро #беговаядорожка #купитьтренажер #вспорте #mioff #миофф #кардиотренажеры #кардиозона #worldclass #sportlive #fitnesshouse

Безусловно, каждый спортсмен хочет максимально эффективно тренироваться. Не секрет, что результативность занятий зависит и от питания. Ведь каждый спортсмен должен получать нужное количество белков, жиров и углеводов. А диета должна обеспечивать поступление в организм необходимых аминокислот в правильных пропорциях. ⠀ Сегодня мы расскажем о некоторых принципах правильного питания для спортсменов: ⠀ Тренироваться на голодный желудок категорически противопоказано, это приводит к уменьшению собственной мышечной массы ⠀ ⏱Прием пищи должен быть за 1,5 - 2 часа до занятий ⠀ За час до любой тренировки и за 2 часа после исключите продукты с высоким содержанием жиров ⠀ Перед силовой тренировкой включите в меню белок, источник аминокислот. А они нужны для строительства мышечной ткани ⠀ ❌Сочетайте белок со сложными углеводами, шоколад, печенье и прочие сладости запрещаются. ⠀ Отличные варианты приемов пищи: творог с ягодами или бананом, омлет с овощами, мясо птицы с кусочком зернового хлеба, нежирная рыба с овощным салатом. ⠀ А вы придерживаетесь правил правильного питания во время занятий спортом ⠀_____________________________ #москваспорт #москваспортивная #спортмосква #спорт #спортзал #fitnessday #fitnessday_programm #фитнес #тренажеры #тренажерныйзал #фитнес #зож #wellness #crossfit #кроссфит #running #instagym #snpro2018 #snpro #снпро #беговаядорожка #купитьтренажер #вспорте #mioff #миофф #кардиотренажеры #кардиозона #worldclass #sportlive #fitnesshouse

8 ноября в 16:00 наш амбассадор и презентер @vasilenkoalexey приглашает вас на яркий мастер-класс  Smart Functional. МК состоится на территори ВДНХ, павильон 75, Пав.B Зал 2 ⠀ Немного фактов об Алексее: Директор образовательного центра ЛАБОРАТОРИЯ ФИТНЕСА FITLAB  Международный фитнес-презентер  Мастер-тренер bodyART® Мастер-тренер deepWORK®  Автор колонки «Фитнес с Алексеем Василенко» для интернет-журнала POSTA-MAGAZINE.RU Сертифицированный инструктор DANCE STEP® PRO и DANCE AEROBIC® PRO Финалист конкурсов презентеров PRESENTER CASTING (Германия, 2010) и NOUVEL ESPOIR (Франция, 2009).  Xореограф программы FITNESS TROPHY (Федерация фитнес-аэробики России) Ведущий серии телепрограмм «ФИТ-БО с Алексеем Василенко» (телеканал ЖИВИ, JV.RU) ⠀ ⠀ Хотите поучаствовать в мастер-классе? Регистрируйcя и участвуй⚡ Вход на Fitness Day по промо–коду — БЕСПЛАТНО! Интересно? За промо–кодом — по ссылке в профиле @mioff.fitnessday ⠀ mioff.fitness/fitnessday#faq ⠀ #fitnessday #mioffitnessday #яидунаfitnessday #fitnessday_programm #fitness #fitlab

Велотренажер AirBike спроектирован и проверен атлетами и фитнес-тренерами, является уникальным тренажером для эффективных и результативных тренингов и признан лучшим среди "вентиляторных" велотренажеров для использования в Crossfit клубах ⠀ Уникальность велотренажера AirBike в индивидуальных настройках, и не только сиденья и "железа", но и программ тренировок: контролируйте частоту сердечного ритма или переходите к высокоинтенсивной интервальной тренировке ⠀ Велотренажеры AirBike - это самые популярные велотренажеры в кроссфите. Инженеры-создатели велотренажера AirBike исходили из того принципа, что нет двух одинаковых спортсменов, с одинаковым походом к тренировкам, одинаковыми тренировочными программами. Именно поэтому AirBike предлагает индивидуальные настройки тренажера ⠀ Air Bike - это не просто велотренажер. Эффект работы на воздушном маховике значительно выше за счет сопротивления воздуха, чем на магнитных тренажерах. Пропорциональный принцип - более высокая скорость, более тяжелая нагрузка. Невероятно эффективный кардиотренажер, который сделает Вас сильнее, выносливее и здоровее!✨ . Хотите заказать у нас тренажер?⠀ Звоните: +7 (495) 795-00-07⠀ Наш адрес: Москва, 5-й Донской пр-д, 19, БЦ "ДОНСКОЙ 19" _______________________________ #москва #москва #москвасити #вмоскве #москваспорт #москваспортивная #спортмосква #московскийзоопарк #московский #sportmoscow #moscow #moscowcity #moskva #moscowgirl #moscow_city #moscowdays #instamoscow #moscowstyle #москвич #спорт #спортзал #miofffitnessday #fitnessday #fitnessday_programm #mioff #mioffrfw #фитнес #тренажеры #тренажерныйзал

Приглашение на Fitness Day 8 ноября от спортивного нутрициолога — Андрея Золотарева Немного фактов об Андрее - Дипломированный спортивный Диетолог – Нутрициолог - Фармацевт - Преподаватель онлайн-школы Optimum Fitness 8 ноября в 12:00 Андрей проведет лекцию Современная классификация видов ожирения. Регистрируйcя и участвуй⚡Вход на Fitness Day по промо–коду — БЕСПЛАТНО! Интересно? За промо–кодом — по ссылке в профиле @mioff.fitnessday mioff.fitness/fitnessday#faq #fitnessday #mioffitnessday #яидунаfitnessday #fitnessday_programm #optimumfitness

На Mioff Fitness Day вас приглашает спортсменка, Мисс Вселенная по фитнесу и бодибилдингу и настоящая красавица — Мария Кузьмина @mariakuzmina_ifbb 8 НОЯБРЯ она совместно с Юлией Ушаковой проведет мастер-класс "Тренировка с лентами". Немного фактов о Марии: ⚡ Основатель и преподаватель онлайн-школы фитнеса OptimumFitness ⚡ Двукратная Абсолютная Мисс Вселенная по фитнесу и бодибилдингу ⚡Абсолютная Чемпионка России в категории фитнес-бикини мастера ⚡Персональный тренер с 12-ти летнем стажем Регистрируйcя и участвуйВход на Fitness Day по промо–коду — БЕСПЛАТНО! Интересно? За промо–кодом — по ссылке в профиле @mioff.fitnessday mioff.fitness/fitnessday#faq #fitnessday #яидунаfitnessday #fitnessday_programm

Известный и талантливый атлет, выдающийся тренер, красивый и харизматичный Дмитрий Яшанькин @dmitryyashankin раскроет секреты успешного тренинга на своем мастер-классе Top Fitness 8 ноября в 12:00! Регистрируйcя и участвуй⚡участие бесплатное при выполнении условий по ссылке в профиле @mioff.fitness Дмитрий Яшанькин: ✔ Трехкратный Чемпион Мира по бодибилдингу и фитнесу ✔ Многократный Чемпион России по фитнесу ✔ Победитель турнира Arnold Classic 2012 года ✔ Заслуженный Мастер Спорта ✔ Тренер и преподаватель онлайн-школы Optimum Fitness ✔ Стаж тренерской работы более 23 лет ✔ Подготовил 10 мастеров спорта, из них 3 мастера международного класса #fitnessday #яидунаfitnessday #fitnessday_programm #optimumfitness

Приглашение на Fitness Day 8 ноября от заслуженного тренера России — Нины Абрамовой! @abramova_ninochka Немного фактов о Нине: ✨ Мастер спорта по спортивной гимнастике ✨ Заслуженный тренер России ✨ 3хOverall Russia Champion, IFBB ✨ Тренер и преподаватель онлайн-школы Optimum Fitness 8 ноября в 17:00 Нина проведет для вас полезную лекцию! Тема лекции «Подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини онлайн – как добиться результата» Вход на Fitness Day по промо–коду — БЕСПЛАТНО! Интересно? За промо–кодом — по ссылке в профиле @mioff.fitnessday mioff.fitness/fitnessday#faq #fitnessday #mioffitnessday #яидунаfitnessday #fitnessday_programm #optimumfitness