Список из самых популярных хештегов по теме #FK_OLIMPIA

#AeroDance с @ira_kei ❣️ • • • #sport#sportlife#fitness#gym#dance#instructor#fk#fk_olimpia#coach#strong#crocusfitness

Не проблемы должны толкать вас в спину, а вперёд вести мечты • • • • • • #training#fitness#hammerstrength#fk_olimpia#sport#nike#puma

@fk_olimpia @vladi_lem спасибо за фото #powerlifting #women #sport #trainer #fk_olimpia #motivation #спорт #зож #фитнес

Всем стройных ног без целлюлита Полки магазинов уже заполняются короткими шортами и юбками выше колена! Пора приводить ножки в порядок стройнить, придавать тонус и подтягивать заднюю поверхность бедра от ненавистоной ребристости. Девочки, делитесь секретами борьбы с целлюлитом, крема, масла, обертывания, скрабирования и т.п.?! ⠀ Ну и конечно же, Питание и тренировки, это самая главная часть в этом нелёгком деле. ⠀ Не забывайте ставить ♥️ ⠀ Поехали! ⠀ 3 круга упражнений, между кругами отдых 30 секунд: ⠀ ⠀ ️‍♀️ Косой выпад + прыжок - 3х15 (на каждую сторону) ️‍♀️ Выпад назад + колено вперёд - 3х15 (на каждую сторону) ️‍♀️ Боковой выпад + присед - 3х15 (на каждую сторону) ️‍♀️ Выпрыгивания - 3х15 #фитнес #ятренер #круговаятренировка #тренировка #худеемвместе #персональныйтренер #иваново #фитнесбикини #тренировкадома #спорт #фитнес #фитнесмама #жиротоп #stepanova_infosport #fk_olimpia ⠀

Вечерние треньки #girl #girls #legs #fk_olimpia #ivanovo #sport #sportgirl #powerlifting

✌ • • • #fk_olimpia#olimpia37#work#cycle#cycling#cycletraining#sport#fitness#gym#training#strong#nike#nikerussia#puma#pumarussia#reebok#reebokrussia#

▪️О БЛОГАХ▪️ Поставьте лайк/с вас лайк/лайк за то/лайк за сё! Знакомые фразы да?:)) если вы читаете хоть одного блогера,вам по-любому знакомы эти фразы. Хотя бы если читаете меня! Хотя я только в начале пути... Итак,почему же мы все так отчаянно бьемся за лайк❤️ . Уже,наверное,ни для кого не секрет,что в Инстаграмм стоит система ранжирования: то есть в ленте идут публикации не по времени,кто когда выложил,а по тому,насколько активно вы проявляете внимание к страничке.То есть,если вы не ставите лайк,то вероятность того,что вы не увидите публикации любимого блогера увеличивается на 99% :( и тогда смысл подписки пропадает вообще. Такая же история со сториз. Для нас же ваш лайк равен тому,что вы увидели и прочитали. Так мы понимаем,что вы испытываете интерес и это поджигает писать дальше,делиться чем-то полезным из жизни. Это все равно,что поздороваться. Вам-это не сложно,а нам приятно,и мотивирует только дальше развиваться и открывать новые темы для постов. Только вредный,зная это,лайк ставить не будет. Так ,я лично,понимаю,что вы здесь и вас много!Что вы не просто так подписались,чтобы аморфненько подглядывать за тем,что тут происходита участвовать,общаться и так же саморазвиваться! Что мои старания не в пустую. Так же блогер,как человек социально зависимый,благодаря вовремя поставленным лайкам,вылетает в ТОП. И так нас могут увидеть другие новые люди. Таким образом вы делитесь нами и нашими полезностями ещё с кем-то . Вот такой он этот ваш драгоценный лайк!❤️❤️❤️ И КОНЕЧНО,ЛАЙК❤️ЕСЛИ ПОСЫЛ ПОНЯТЕН❤️ #фитнесмама #фитнесблог #персональныйтренер #ямама #ятренер #спорт #спортсмен #круговыетренировки #fitnessgirl #fk_olimpia #stepanova_infosport #fitnessmotivation #spot #reebok #34недели #иваново

Беременность – лучшее время в жизни женщины, ничто не украшает женщину так, как ожидание ребенка Ставьте ❤️, если тоже так считаете ⠀ Однако большинство будущих мам сталкиваются с целым рядом новых для себя проблем. Что это за проблемы и как их избежать ⠀ ✔Отеки ног, рук и самые опасные - внутренние отеки! От чего они возникают? Часто от малоподвижного образа жизни и неправильного питания, очень редко на гормональном уровне. Как их избежать? Обязательно наладить правильное питание и включить в свой режим разрешённую на вашем сроке физическую активность. ⠀ ✔Бессонница терзает многих беременных, так как переживания вместе с неудобством заснуть с большим животом не дают маме вдоволь выспаться. Поэтому, чтобы улучшить сон, не ешьте за час- два до сна, не перегружайте желудок. Обязательно гуляйте не менее 2 часов и совершайте допустимые физические упражнения. ⠀ ✔Диастаз прямых мышц живота – это расхождение мышц из-за растяжения полоски соединительной ткани между ними. Он появляется и от многоплодной беременности, и от наследственности, и от слабости мышц. Скорректировать диастаз и быстро вернуть форму после родов также помогает физическая активность. ⠀ ✔Большой набор веса провоцирует у будущих мамочек боли в спине и суставах. Избежать их поможет сбалансированное питание и регулярные тренировки. #ятренер #будумамой #фитнесмама #фитнесблоггер #иваново #спортдлябеременных #спорт #худеемправильно #здоровье #вожиданиечуда #stepanova_motivation #натулястепанова #fk_olimpia

Счастливая на тренечке • • • #training#sport#hammerstrength#strong#fk#olimpia#fk_olimpia#work#fitness#fitnessrussia#gym