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Bom diaaaaaa gente! Começando o dia com muita disposição! Mas pra quem não sabe, eu não sou muito fã de academia, aquele povo se namorando no espelho me dá agonia, mas entendo que é pq faz bem pra auto estima se ver bem. Eu malhava antes de ficar grávida, e quando descobri que eram gemelares e que minha tireóide deu pane, meu médico proibiu qualquer esforço por estar numa gravidez de risco. Meu coração acelerava muito e ficava com falta de ar. Então cuidei de mim e deles durante a gestação, e depois curti meus babys o quanto pude. Só que hoje depois de vários quilos a mais e muito cansaço, sinto necessidade de retomar minha vida pessoal, mas agora em busca de saúde e longevidade, pra poder continuar cuidando dos meus filhos e pq amo viver. Então quis fazer tudo direitinho, procurei uma nutricionista, fui ao médico e busquei uma academia que me sentisse bem. Passei uma semana pesquisando. Descobri que na @formula_do_corpo aqui de Nova Iguaçu o público é mais família e ninguém fica incomodando o outro, aí me identifiquei! Minha dieta não é rigorosa, até mesmo pq é reeducação e precisa ser tranquila. Acredito que restrição gera ansiedade e compulsão e por isso vou continuar comendo de tudo, só que agora com noção! Cortei frituras e refrigerante que não faz bem a nada né, e tomei as rédeas da minha vida! Agora é ser forte e não desistir! Ainda bem que hoje além da minha família que me apoia em tudo, eu tenho vocês! recebo tantas mensagens de apoio que me dá forças pra continuar! Só quero agradecer a vocês! Obrigada de ❤! E vamos viver pessoal! . Agradecimentos especiais: @minhanutri , @formula_do_corpo, @topfusionoficial . Vocês são demais! . . #mamaefitness #mamaesarada #maedegemeos #vidareal #fitness #riodejaneiro #novaiguacu #forcanaperuca #formuladocorpo #mamaesemmanual

Aquele treininho de domingo... . . #deontem #fitness #motivação #dieta #treino #foco #determinação #agoravai #semmimimi #semdorsemganho #voltandoaativa #projetoqualidadedevida #dannymiquelotti #efi #efiporamor #saude #estilodevida #rj #formuladocorpo #021 #fimdesemana

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Meu vício!!!!! #formuladocorpo #marlonmonfort #vicío #desestressa #mefazbem #vidasaudavel #umdosmeuslugarespreferidos

Duas paixões: treinar e roupa de treinar. #deontem #amo #ficofeliz #formuladocorpo #vicio #voutodacombinandomesmo