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Antes atleta de sumô, agora de futebol (ps: ruim em ambos rsrsrs ‍♂️) de 115 para 73kg, sou da opinião que ser saudável é mais psicológico do que qualquer outra coisa ☺️ #emagrecer #dieta #emagrecimento #fitness #o #saude #reeduca #lowcarb #perderpeso #de #cozinha #vidasaudito #fit #emagrecercomsaude #treino #alimentar #dietasemsofrer #academia #nutri #gym #nutricao #vel #alimentacaosaudavel #foconadieta #sa #saudavel #comidadeverdade #dietalowcarb #reeducacaoalimentar #bhfyp

Clique 2x na foto e veja a receita . . Esse é o melhor docinho DA VIDA!!!! JURO! marquem os amigos brigadeiro branco fake com uva sem semente ❤️ . Para o brigadeiro: . 1 receita do leite condensado fake ( receita dele nos destaques) 1 colher de sopa de manteiga sem sal  1/2 caixinha de creme de leite  3 colheres de sopa de leite em pó . Misture tudo em fogo baixo sempre até desgrudar do do fundo da panela, coloque em um prato e leve à geladeira até esfriar bem. . Usei uma caixinha de uvas thompson, sem caroço. . Pegue um colher de sopa do brigadeiro branco e evolva na uva( pode colocar morangos também) faça uma bolinha, depois passe no leite em pó e aproveite! Essa receita é mega fácil e fica MARAVILHOSO! Juro!!!vale a pena demais . Não esquece de curtir e marcar os amigos ❤️ Créditos @igorochaoficial . . Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK azul na BIO do nosso perfil @saude_emagrecer_certo . ✔Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✔Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer ✔Aprenderá a eliminar vícios alimentares ✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir . Faça parte você também! CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO PERFIL @saude_emagrecer_certo  Para se INSCREVER❤

Deixe um ❤ se você Gostou! . Ingredientes: . 500g de Carne Moida 500g de Macarrão 3 dentes de alho 1 colher (sopa) sal 1 colher (chá) açúcar 2 colher (sopa) azeite 1 cebola de cabeça Cheiro Verde Temperos de sua preferência  Queijo mozarela  2 lata de extrato de tomate 2 tomates Modo de Preparo: . Pique a cebola, doure no alho socado com o sal, mexendo para não queimar, coloque seus temperos de sua preferência- e mecha-  Misture a carne moída, deixe cozinhar. Adicione os tomates picados, o extrato de tomate, o cheiro verde, o açúcar, mexa bem e deixe cozinhar por uns 20 minutos em fogo médio. Prepare o macarrão.como de costume  Em uma travessa coloque o macarrão, misture o molho ao macarrão, jogue queijo por cima- e pronto . CRÉDITOS: @blog_da_yo . Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e siga nosso perfil @receitas_saudaveis___

Contratar um personal ideal ou treinar na academia? Algumas das vantagens de está com um Personal Trainer, é: 1. Cada indivíduo é único. 2. Objetivos alinhados. 3. Comodidade. 4. Tempo. 5. Conforto. 6. Motivação. 7. Disciplina. 8. Avaliação do progresso. 9. Orientação intensa. 10. Evolução constante. . . . . . . #personalacompanhando #personaltrainer #personalmulher #edfisica #exercicios #dedicacao #motivacao #foco #evolução #emagrecimento #força #resistencia #treinododia #academia #sorriso #dor

Em janeiro de 2018 me consultei com uma endocrinologista e fiquei muito assustada quando ela me disse que eu poderia desenvolver diabetes em 1 ano ou menos. Entre várias sugestões, ela me indicou a Low Carb. Comecei a estudar sobre alimentos de baixo carboidrato e foi assim que adotei esse estilo de vida. Comecei em janeiro de 2018 e em julho tinha eliminado 32 kg comendo COMIDA DE VERDADE, fazendo jejum intermitente e tendo acompanhamento médico. E foi assim que me apaixonei por esse estilo de vida. Hoje, sou estudante de Nutrição e com uma uma enorme vontade de ajudar quem precisa ter uma vida saudável. #emagrecacomcarol #lowcarb #lowcarbbrasil #jejumintermitente #vidasaudável #bichoeplanta #comidadeverdade #receitasfaceis #receitasimples #emagrecer #nutrição #emagrecimento #receitaslowcarb

“Uma dieta sem glúten não necessariamente será livre de lixo, mas uma dieta sem lixo provavelmente será livre de glúten” . . ✔️ Há alguns anos atrás iniciou-se a popularização de abordagens dietéticas sem glúten. Com isso uma gama de produtos industrializados SEM GLÚTEN passou a ser disponibilizada nos mercados e lojas de produtos naturais. . . ✔️ Para os pacientes celíacos consumir produtos como pães, biscoitos e massas sem glúten foi uma grande vitória. Para quem acreditava que uma dieta tem o poder de emagrecer só por não conter glúten também foi uma alegria ter tantos produtos novos no mercado. . . ✔️ Infelizmente os produtos comestíveis sem glúten são repletos de carboidratos refinados e diversos outros aditivos químicos para conferir sabor e textura parecidos com o trigo. No final das contas a quantidade de aditivos químicos e ingredientes tende a ser maior nos produtos alimentícios SEM GLÚTEN. . . ✔️ Quando saímos do universo de prateleiras de supermercados e lojinhas “naturais” nos deparamos com alimentos naturalmente sem glúten. Que além de serem mais seguros para os pacientes célicos são também: mais nutritivos, mais saudáveis e melhores para a microbiota intestinal. . . ✔️ Alguns exemplos de alimentos naturalmente sem glúten? Vegetais folhosos Legumes Todas as carnes Peixes e frutos do mar Laticínios Ovos Frutas Nozes e Amêndoas . Obs: se você é paciente celíaco o risco de contaminação sempre deverá ser considerado para todo e qualquer alimento. . . . ✍ Texto: @nutridados, por Tania Alves . . . #lowcarbpaleo #comidadeverdadesempre #vidaplena #proteina #minimalismo #dietacetogenica #lowcarblifestyle #lchfbrasil #vidasaudavelsempre #basisplena #marketing #altaperfomance #pnlcoaching #menteecorpo #menteemforma #mentespoderosas #nutridados #lchf #saude #lowcarbbrasil #jejumintermitente #ketogenic #vegetables #emagrecimento #emagrecimentosaudavel

Se tem uma coisa que sabemos fazer é tornar a vida das outras pessoas melhor! Resolver aquele probleminha pro marido, levar e buscar as crianças na escola, os conselhos tão atenciosos que, com tamanha esperança pretendemos ajudar quem amamos. Não é mesmo? . Só que nesse se doar demais muitas acabam se doando de menos! É importante, acima de tudo, cuidar de si mesma. . O cuidado é um gesto de amor e se você não se amar como amará verdadeiramente alguém? Se não estiver bem, os que ama também não estarão! . . É hora de cuidar de você! Vá fazer logo aquele curso de auto maquiagem, passe um tempo com suas amigas como antigamente, aprenda o yoga que sempre sonhou (mesmo que pratique em casa), persista naquela vontade em ser “FIT” e definitivamente emagrecer os quilos extras, pare de enrolar para fazer aquele óculos que você sabe que precisa, priorize a sua saúde física e mental. Desista de ser perfeita para todo mundo e seja perfeita para você!

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