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Não há dias cinzentos, para quem sonha colorido . . . #sabadou #photography #corpoemconstrucao #corposaudavel #empinabumbum #bodybuilding #treino #reeducaçãoalimentar #musculação #muscle #bodytransformation #emagrecersemneurose #boraficarfortinha

Olha ai pra quem desejar ficar com bumbum na nunca, uma série ótima que pode ser feita em casa ou na academia.. uma opção 4 séries de 10-12 repetições, com descanso entre as séries de de 45 segundos!! #empinabumbum #projetobumbumnanuca #mulheresquetreinam #crescebumbum #seca #boraficarfortinha #treinofuncional #treino #treinoemcasa #treinodepernas #treinorapido #treinomonstro #treinotop #exercicios #exerciciosemcasa #treinesempre

Tava quase perdendo o costume! Cuide do seu corpo, da sua alma, do seu coração... equilibre-se! Bom dia. ‍♀️❤️

Conga la conga Conga conga conga @carlinhosmaiaof @mariagretchen

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Como aumentar o Bumbum? Vocês sabem como? Vejam nosso vídeo. E deixem comentário quem gostaria de mudar seu bumbum!#drricardoaraujo#lipoaspiracao#cirurgiaplastica #empinabumbum #protesedegluteo

Bumbum Auê é uma das minhas composições que vai tá no meu CD. Diz oq achou nos comentários . . . . . . . . . . . #aguardemnovidades #semlimites #Jhonmarley #paredao #empinabumbum #bumbumaue #musica #pagode

Olha só esse treinão da @simonelealcoach • ‼DESAFIO NÍVEL AVANÇADO‼ ⠀ Já foi comprovado que o agachamento é o melhor exercício para os glúteos ♀ ⠀ Então lancei um desafio de 200 agachamentos para ele ficar top ⠀ São 4 formas diferentes de realizá-lo sendo: ⠀ 50 agachamentos pés abertos⠀ 50 agachamentos pés fechados⠀ 50 agachamentos com salto⠀ 25 afundos com salto cada perna⠀ ⠀ Caso você seja iniciante pode diminuir a quantidade de movimentos pela metade e cumprir o desafio dentro do seu limite ⠀ ‼Sempre peça ajuda a um profissional da aérea para saber se pode realizar todos os movimentos! . Sigam: @simonelealcoach . #treinoemcasa #treinodepernas #treinofuncional #treinofeminino #treinos #treinodegluteos #treino #treinododia #treinopersonalizado #videosdetreino #vemprotreino #dicasdetreino #treinointenso #treinoparamulheres #treinoserio #treinotododia #treinodehoje #treinointeligente #empinabumbum #projetobumbumnanuca #levantabumbum #pernas

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