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1ro de mes y dice! "PapaFoca, Papa Foca, hace lo que hace una papa foca!" Pidan sus deseos y se los papafoquisaré! Les anticipo a los que me piden ayuda para la "época de parciales" que no se pueden hacer en una semana lo que no se hizo en un año, pero que estoy con ustedes. Déjenme sus deseos acá en los comentarios o en las stories. Mención especial al que me mandó alfajores de Uruguay, Paulina me dijo que quedaron "retenidos en la aduana", yo creo que se los comió ella, pero gracias igual.

Em um estudo observacional, dois grupos de levantadores de pesos foram avaliados, um com participantes que usavam Esteróides Androgênicos Anabólicos (EAA) e outro no qual os indivíduos não utilizavam. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O desfecho avaliado foi a ocorrência de ruptura tendíneas e o fator de exposição, uso de EAA. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Feita a análise dos dados, os autores verificaram que os sujeitos que utilizavam EAA tinham um risco de ruptura tendínea 9 vezes maior que o grupo controle. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➕Segundo os autores duas hipóteses podem explicar a alta ocorrência de ruptura tendínea em indivíduos que abusam de EAA. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡A primeira hipótese sugere que a grande hipertrofia muscular causada pelo EAA não é acompanhada por um fortalecimento do tendão, o que pode expor este tecido a sobrecargas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡A segunda teoria é que o uso de EAA pode prejudicar a estrutura tendínea reduzindo a capacidade deste tecido em lidar com cargas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #phasegroup #fisioterapia #esporte #evidencia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ KANAYAMA, Gen et al. Ruptured tendons in anabolic-androgenic steroid users: a cross-sectional cohort study. The American journal of sports medicine, v. 43, n. 11, p. 2638-2644, 2015.

A etiologia da osteoartrose (OA) parece ter relação com a sobrecarga mecânica e a aumento de marcadores pró-inflamatórios. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acredita-se que o exercício em excesso possa comprometer a integridade da articulação. Por outro lado, alguns estudos tem mostrado a eficácia do exercício na melhora de desfechos clínicos e de biomarcadadores associados com a integridade articular. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nesse contexto, uma Revisão sistemática com meta-análise teve como propósito investigar o efeito do exercício físico sobre biomarcadores pró-inflamatórios e aqueles associados a integridade da cartilagem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Foram incluídos 12 RCTS que avaliaram o efeito do exercícios em um população com risco de desenvolvimento ou já diagnosticada com OA de joelho. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅De maneira geral, os autores verificaram que o exercício não aumentou a concentração de marcadores inflamatórios nem de marcadores associados com o desgaste articular. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De acordo com os autores, os achados deste estudo suportam a utilização de exercícios físicos para pessoas com OA de joelho que devem ser informadas que esta abordagem não será prejudicial a eles. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #phasegroup #fisiotetapia #esporte #evidencia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Impact of exercise therapy on molecular biomarkers related to cartilage and inflammation in people at risk of, or with established, knee osteoarthritis: a systematic review and meta-analysisof randomized controlled trials.

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Hoy es cumpleaños del gordo menor ❤ feliz cumple a @mipugramon _ Y les traigo otra evidencia caché miren la fecha de ambas fotos y miren como @danielaacallee paso de ser la tía a ser la mamita 2 ❤ que hermoso @pochosaurus _ #happybirthday #mipugramon #Caché #mamás #perritos #adorable #evidencia #love

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DISTANCIAMIENTO ENTRE TRUMP Y MELANIA| #DonaldTrump intentando dar la #mano a su #esposa #Melania que se resiste en un primer momento, hasta que finalmente se la da. No es el único #gesto que #evidencia la #mala #relación que hay entre la primera dama y el presidente estadounidense. Más información a partir de las 13:00 horas en #Noticia1A3 con @sandra_golpe  @a3noticias  #Atresmedia #Antena3Noticias #a3n#A3Noticias #TvNews #noticias#TV #actualidad #información #fb

Quando eu me aceito, me liberto do peso de precisar que você me aceite! . . . . . Look babadeiro- @evidencia.fashion Produção e fotos- @carolmonteschio Make - @quirocosmeticos