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Buen díaaa! Miren lo que es este desayuno, para arrancar el día de la mejor manera ✔Tostada integral➡️hidratos de carbono complejos ✔Palta➡️grasas saludables ✔Huevo y queso➡️ proteínas de alto valor biológico y calcio ✔Frutas ➡️vitaminas, minerales y fibra ➕Con que lo acompaño? Con cualquier infusión con leche de almendras , té verde o yogur natural ‍♀️ Que les parece? Las leo❤ . . . Consultas y Asesoramiento +52 9991720096 (WhatsApp) #nutricion #nutricionista #salud #fitness #healthyfood #dietahcg #recetassaludables #recetasfaciles #comidasaludable #alimentacionfit #desayunosaludable #breakfast #alimentacionsaludable #comidasaludable #vidasana #vivefeliz #hcgplusmexico #hcgplus

#Nutrifeliz A foto foi de mais cedo mas só tive tempo de publicar aqui agora! Rosto cansado mas MUITO FELIZ por ter tido a oportunidade de participar do 1• Encontro de Nutrição Avançada no Recife promovido pelo @institutoapp! . Foram dois dias de muito aprendizado e informações científicas que, com certeza, aprimorarão cada atendimento realizado, muitas novidades e detalhes estão por vir!❤️ #nutricao #nutricionista #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricionistaHákyllaMota

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”Nutri, nao gosto de verdura” Muitas pessoas tem medo de ir pra nutricionista por achar que vai ser forçado a comer. Nenhum nutricionista vai enfiar verdura na sua boca e mandar você engolir. NENHUM E se mandarem, jogue a verdura nele. ‍♀️ Mas falando sério, muitas pessoas não gostam de verdura, e isso é normal. São alimentos riquíssimos que ajudam bastante quando inseridos na alimentação, mas se o paciente não gosta o que a gente faz? Simples, deixa a critério dele escolher se quer inserir aos poucos ou não. Que tal traçar como meta, aos poucos, e sem pressão? Isso não é só com verdura, mas com qualquer outro alimento. Nosso paladar se altera conforme inserimos novos sabores, então se hoje você não gosta de um determinado alimento, talvez com o tempo, você passe a gostar. Mas se permita provar e ir tentando, ok?

Pronta para o segundo dia de curso . . . #arnoldconference2019 #arnoldsouthamerica #bfeventos #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaointeligente #nutrição #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #saude #saopaulo #nutri

Lo prometido es deuda. Fanáticos del huevo como yo en él desayuno , huevo de cena y en mi próximo destino comeré huevo en el almuerzo Les compartiré el país que visitare esta SS con huevitos incluidos. . . Dime en que tiempo lo prefieres. . . Consultas presencial y online ➡️ Citas vía Consultorio 809-724-7913, WhatsApp 829-285-9816➡️✅‍⚕️ Calle Lorenzo Perellano #9, Cerros de gurabo, Santiago De Los Caballeros. Local 2 Calle Pedro Henriquez Ure­ña, entre Av.Tiradentes ­y Av.Máximo Gomez, Torre­ KP, 4to Piso, Suite 4­01 Santo Domingo . #nutrition #nutrionist #healthyfood #healthylifestyle #obesity #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitnessmotivationdaily #foodporn #foodie #cumpliendomisueño #nutricionista #viviendomipasion #nutka

Ontem foi dia de comemorar mais uma etapa concluída: enfim MESTRE em Nutrição pela Universidade Federal de Alagoas ❤️ . #deontem #instagood #nutrithainabarbosa #nutricionista #health #saude #emagrecimento #fitness #lovely #gym #healthylifestyle #nutricaocomamor

Un alimento no mata ni tampoco cura. ✅ . ✔️Pero es muy importante que sepas qué hay grasas que te enferman a la larga y otras que previenen enfermedades. . Las grasas malas son las saturadas y las trans. . Estas aumentan la presión arterial, aumentan el colesterol malo, los triglicéridos y favorecen el aumento del tejido adiposo generando que se tapen las arterias y con esto grandes posibilidades de tener problemas cardiovasculares. . ✅La lata no es de atún, puede confundir. Es tipo paté de hígado o cualquier procesado pero no es atún!! . Se las encuentra en los ultraprocedados, en productos de panadería, golosinas, snack o productos muy grasosos de origen animal como visceras, piel de pollo y embutidos, entre otros. . Por otro lado están las buenas!! . Se la llama mono y polisaturadas. . Estas al contener omega 3,6 y 9 poseen grandes beneficios cómo aumentar el colesterol bueno que lucha con el malo por “limpiar” las arterias y al ser antiflamatorias podrían evitar el inicio de muchas patologías. . ✍️Controlando las calorías se debe ingerirlas diariamente. . ✍️Las encontramos en aceites, palta, frutas secas, aceitunas, algunos cereales integrales, pescados, semilla de chia, lino, sésamo, amaranto, entre otros. . Hay que comer grasas saludables porque nos hacen bien y no pensarlas en comer posterior a haber comido una comida chatarra pensando en compensar. #nutricionista #comersaludable #comersano #desayunosaludable #nutricionintensa #nutricion #nodieta #saludcardiovascular #corazonsano #presionarterial #colesterol

. Boa noite geeente . Vim na #feiradoguara passear, aproveitei e fui comprar o peixe da #semanasanta, planejamento é a palavra chave quando falamos de #alimentaçãosaudável, quando nos preparamos com antecedência fica bem mais fácil organizar a alimentação. . Quando olho para o lado.... OLHA SÓ O❤️❤️❤️❤️ #SrPORCO!!!!! Mais que porquinho mais #fofo é esseeeeeeeee, já falei que defendo o consumo e a #suinocultura? . A #carnedeporco mudou muito nos últimos anos, o consumo de carne de #porco foi afetado ao longo do tempo por diversos motivos, criação, ração, parasitas isso sem falar que a gordura do porco virou o grande vilão do #colesterol... .  já escutei alguns absurdos tais como: . “eu não como porco, pq a carne é gordurosa de mais...” . “eu limpo toda a gordura do porco e uso óleo de #canola, pq o fulano falou que era saudável...” . “porco só serve para elevar o seu #colesterol...” . . Vamos parar com isso? Ele não é o vilão, inclusive se compararmos o lombo com a sobrecoxa do frango ele chega a ter menos colesterol e menos gordura. . Os melhores cortes que eu indico é o pernil, lombo e paleta e podem ser inseridos na dieta duas ou três vezes por semana, garantindo uma maior variedade alimentar. Tem proteína e vitaminas do #complexoB, que ajudam a ativar o metabolismo, a disposição, a manter o intestino em dia. .  Se a sua dieta anda pobre de #vitaminaB, consulte um  #nutricionista para verificar se há necessidade de suplementar e a dosagem correta para você. . Tenha uma boa noite!!! . ps.: que porco fofoooooooooooo rsrs .