Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БЫСТРЫЙБЕГ

Скачки с минимальной полетной фазой для спринта #sprint#running#runfast#jump#onelegjump#быстрыйбег#бег#пробежка#марафон#полумарафон#тренерпоофп#беговаятренировка#minihurdles#hurdles#athletics#workhard#workout#тренировканаулице#функциональныетренировки#explosiontraining#explosion#тренерпотеннису

#куб #коуб #коуб2018 #coub2018 #coub #coubvideo #лучшееcoub #коубы #coubvideo2018 #бег #бегущий #спринт #спринтер #быстрыйбег #быстро #runningman #fast #fastrunning #flash #sprinter #sprint #sprints #runfree #runrunrun #fasttrack

Кто быстрей ‍♂️ #понты #авто #машина #тачка #бег #бегун #тачила #автомобиль #быстрыйбег #auto #car #avto

Здравия желаю ⠀⠀⠀ В последнее время вновь полюбил бег. Чаще бегаю спринты. Штука скажу я вам отличная. Помогает развить силу и мощность ног. ⠀⠀⠀ Давненько читал материал, проводили эксперимент на спринтерах и пришли к выводу - спринтерский бег вырабатывает анаболические гормоны так же, как при силовой тренировке. Гляньте на бегунов на короткие дистанции - поджарые, с довольно развитой мускулатурой парни, в отличие от марафонцев. И тебя.... ⠀⠀⠀ Плюс те же гормоны, помогают жиротопу, так что это отличный способ для похудельцев. ⠀⠀⠀ Для новичков тут главное без фанатизма и безумного патриотизма. Можно делать 4-5 серий по 50-60 метров, на максимальной скорости. И отдыхать 1:4/1:5 то есть 10 секунд бег 40/50 секунд отдых. ⠀⠀⠀ И постепенно увеличивать, одна неделя на одну серию больше, другая неделя на 10 метров больше. Главное без всякой дичи, двух тренировок в неделю достаточно. Спринты заружают ЦНС. Соответственно не перебарщиваем. ⠀⠀⠀ Чуть не забыл про креатино-фосфат. Грубо говоря, при спринтах развивается эта энергетическая система. А она отвечает за работоспособность и выносливость. Опять же плюс. ⠀⠀⠀ Нагрузка на связочный аппарат больше, чем при обычном беге. Так что не забываем про хорошую разминку, а еще лучше изучить технику бега!⠀⠀ ----- Скорее всего завтра будет пост-продолжение про бег, так как тема очень интересная. ⠀⠀⠀ А пока пока! До связи ⠀⠀⠀ #andreygefest #gefesttraining

Загоняла старичка #доберман #бег #бегуны #быстрыйбег #добермантамир #играют #игра #собаки #парк #собачьяплощадка #парккузнецова #сдевочкой #dogsofinstagram #dogs #doberman #likeme #dogshow #showrun #run #runing

Смотреть со звуком. Комментирует Ярослав) . «Как мама несётся, вот это скорость! Я никогда такой скорости не видел, честно. Быстро-быстро. Давай-давай! Беги-беги! . Зажигаешь ты, мама, конечно, красиво... Очень красиво. И быстро, главное, быстро. Уверенно, красиво, быстро, и опять же уверенно. Не умеренно» . Этому видео три года. Комментатору 7 лет) Бегу 4-й раз по 500 за 1:29 уложилась, как сейчас помню. (Мечта выбежать километр из 3-х ещё теплится ) Сегодня тут тренировались и навеяло выложить. . Периодически натыкаюсь на него и слеза накатывает от слов Ярика, как искренне воспринимает ребёнок обычную тренировку, он и правда считает меня героем, ‍♀️ это не может не мотивировать. . Вдумайтесь только - наши дети считают нас героями, ребят, надо действовать! #матьбежитземлядрожит #турбомамскийбег

#турвыходногодняотБПЖ Анатолий Данильченко @danila0305 зажигает после полумарафона там же в Пятигорске!А почему и нет? #ТоликМашина #бегомпожизни #лучшаякоманда #быстрыйбег #бегдляженщин #качествоподготовки #бегдляновичков #какначатьбегать #бегснуля #бегдлямужчин #горныйбег

Ровно год назад на стадионе Ска. Нашла красивый видос, как начинала втягиваться . Быстрый бег, я скучаю! Просто оставлю здесь для мотивации . Песню угадают только кто олдскул наверное) Доброго субботнего утра! #возвращениетурболамы #турбомамскийбег

#контрольнаядесятка Как всегда, на соревнованиях, наши девушки в числе главных действующих лиц. В этот раз красивый бег и отличный результат удалось показать Инне Парфинович (@inna_parfinovich ), которая одержала свою первую победу на стартах серии "Контрольная десятка" и обновила свой личник почти на 2 минуты. 45:49 такое итоговое время было зафиксировано в протоколе, оно же позволило Инне занять 8 место в рейтинге лучших результатов школы за всю историю. Ну, и отмечаем просто потрясающий прогресс нашей спортсменки, которая пробежала свою первую соревновательную "десятку" 14 апреля прошлого года за 1:09:21 на забеге "Чёткий пейс", и за 11 месяцев скинула почти 24 минуты! Отличные целеустремлённость и системный подход! #бегомпожизни #лучшаякоманда #качествоподготовки #быстрыйбег