Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КОСМОС_ЭКСПЕРТ

percent ready for space exploration! #space_expert ⠀ In a dream to make space closer to the humankind and through developing projects about the space city planning on the close approaches to our planet me and fellow scientists are solving educational problems concerning integration between space and human beings. “The biggest barrier to missions like that are biomedical. It’s, how are you going to keep astronauts healthy in that long period of time?” (c) Leroy Chiao ⠀ That is the exact reason why I want to draw your attention to some practices, exercises and nutrition which might come in handy for space travelling preparations and for perfecting your body. ‍♀️ ‍♂️ This includes yoga, breathing techniques, strengthening your spine, periodical fasting and etc. I haven’t exhausted the list. I’m sure you’ll have some questions concerning this topic. I will be glad to answer them in the comments. We will take a closer look at each of the practices in my upcoming posts. К освоению космоса готовы #космос_эксперт ⠀ Мечтая о том, чтобы сделать космос ближе для человечества, и разрабатывая проекты по созданию космических городов на ближайших подступах к нашей планете, я и мои коллеги - ученые решаем просветительские задачи по интеграции космического пространства и человека. «Самая главная проблема в подобных миссиях - биомедицинская. И заключается она в том, как поддерживать здоровье человека в условиях долгого пребывания в космосе.» (с) Лерой Чиао. Именно поэтому я хочу обратить ваше внимание на практики, тренировки и питание, которые люди могут использовать для прокачки тела и подготовки к космическим путешествиям. ‍♀️‍♂️Такие как: йога, дыхательные практики, укрепление позвоночника, интервальное голодание и другие. Я перечислила лишь некоторые из них. Уверена, у вас возникнут вопросы по этой теме. Я с удовольствием отвечу на них в комментариях. Каждую из них мы будем разбирать вместе с вами подробно в моих следующих постах. #aliyaprokofyeva #алияпрокофьева #космос #открытыйкосмос #естьлижизньнамарсе #планеты #space #outerspace #istherelifeonmars #planets

A thrilling event! Русская версия ниже #space_expert Not long ago I gave a talk at TEDx @tedx_official for the first time! The topic of my TED talk was wether we will be able to live in the orbital city or not If you want to know our chances, then click the link in the bio) And while you watch I’m going to pack my bags and wait for the company)) Who is ready to move to the space city Full video link in stories Волнующее событие! #космос_эксперт Не так давно я впервые выступила на конференции TEDx @tedx_official Я рассказывала о том, сможем ли мы с вами жить в орбитальном городе Хотите узнать, какие у нас шансы - тогда кликайте по ссылке в профиле) А пока вы смотрите видео, я соберу чемодан и буду ждать попутчиков)) Кто готов к переселению в город в космосе Полное видео смотрите по ссылке в сториз ⠀ ⠀ ⠀ #алияпрокофьева #космос #открытыйкосмос #tedx #texforesterspark #естьлижизньнамарсе #планеты #человеккосмоса #космическиехудожники #aliyaprokofyeva #space #outerspace #istherelifeonmars #planets #manofspace #spaceartists ⠀

Clear water is water without plastic ⠀ Русский текст в комментах ⠀ #space_expert ⠀ ⠀ Those who have been with me for a long time know that I do not drink water from plastic bottles. This is the one that most retailers offer us. Remember, if the water is stored in a plastic bottle, then the toxic substance bisphenol A gets into it. This chemical causes obesity, headaches, metabolic and hormonal imbalance. ⠀ The hydrogen system (it makes both acidic and alkaline water) and a hydrogen water generator help me avoid these consequences. ⠀ But even if you cannot afford these technologies, I will tell you how to clean the water yourself and take a big step towards health and longevity! * Pour the water into the container and let it settle for 2-3 hours * Bring it to a boiling state when bubbles begin to form * Immediately remove the liquid from the stove. * Cool it down and put in the freezer * Remove the first layer of ice from the surface (the top layer contains deuterium which is harmful to cells) * Completely freeze the water * Let it thaw at room temperature * When only 1/3 of ice remains in the container - remove it (heavy not healthy water settles in the lower layer) Your living water is ready - drink it, wash with it and stay healthy for many years! ⠀ ⠀ #алияпрокофьева #aliyaprokofyeva #космос #открытыйкосмос #естьлижизньнамарсе #планеты #aliyaprokofyeva #space #outerspace #istherelifeonmars #planets

Русская версия ниже ⠀ Some time ago space captured me to such an extent that I packed my bag, stocked up on sandwiches and headed to the observatory where my mom used to work so that I could fly away to the other end of the galaxy. Should space enrapture you, this is for good. #space_expert ⠀ For example, a Japanese artist Yayoi Kusama sees space even in a ‘pea’, and people queue for hours to get a ticket for her famous Infinity Mirror Room where the space becomes limitless. In LA I managed to get to two of those expositions in The Broad Museum. When you enter you see an infinite room with blinking lights. You think those are the stars, but actually they are the souls millions of light years away from us) When you change the position, the room changes as well. A massive transformation of consciousness happens and you experience meditative sensations. ⠀ Kusama’s exhibition transforms you to another dimension. You can’t just leave) If you are in LA, you must visit it. ⠀ Когда-то мечты о космосе захватили меня так, что я собрала вещи в рюкзак, запаслась бутербродами и отправилась к маме в обсерваторию, чтобы на комете улететь на другой край Галактики. Если космос покорил, то навсегда. #космос_эксперт ⠀ ⠀ Например, японская художница Яёй Кусама видит Вселенную даже в «горошинке», а за билетом в ее известные «Зеркальные комнаты», где пространство становится бесконечным, люди стоят в очереди часами. ⠀ В Лос-Анджелесе мне удалось попасть в две такие комнаты в музее The Broad. Заходишь и перед тобой — темное безграничное пространство с мерцающими огнями. Думаешь, что звезды, а на деле — души в миллионе световых лет от нас) Меняешь положение, меняется и пространство. Происходит масштабная трансформация сознания и появляются медитативные ощущения. ⠀ Выставка Кусама переносит в другое измерение. Уйти не вариант) Если вы в Лос-Анджелесе — это must visit. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #aliyaprokofyeva #space #outerspace #istherelifeonmars #planets #manofspace #spacecommunity #efircity #алияпрокофьева #космос #открытыйкосмос #естьлижизньнамарсе #планеты #человеккосмоса #spacecommunity #efircity #kusama

“Переговоры в космосе” – мое интервью для журнала “Мастер переговоров” Read English version in comments ⠀ ⠀ #космос_эксперт ⠀ ➖Расскажите о том, как вы пришли к этому виду деятельности? ⠀ ➖Глобально я этим живу с детства, то есть мне с детства всегда было интересно не просто что-то сделать для себя, а создать то, что будет вдохновлять многих людей, которые живут в мое время; то, что будет действительно на века. Космос же был именно тем, что с детства меня интриговало и волновало. Кроме того, моя мама была ведущим астрофизиком Советского Союза и главой Пулковской обсерватории, и я с детства (не знаю, откуда, видимо, эта информация пришла действительно из космоса) видела эти города в космосе и то, как в них обустроена жизнь. И мне казалось, что это все настолько реально, поэтому я и посвятила свою жизнь тому, чтобы воплотить свои представления в действительность и показать другим людям, как это может быть. ⠀ О том, как я готовлюсь к переговорам и обсуждениям моих космических проектов, о моем понимании темы мужского и женского бизнеса, о том, как справляться с давлением и предвзятым отношением на этапе вступления в переговоры перед началом проектов и о мифическом восприятии темы космических разработок – читайте мою статью – ссылка в сториз. ⠀ ⠀ Испытывали ли вы трудности в переговорах и как с ними справлялись? Делитесь в комментах ⠀ ⠀ #космос_эксперт #aliyaprokofyeva #алияпрокофьева #космос #открытыйкосмос #естьлижизньнамарсе #планеты #space #outerspace #istherelifeonmars #planets

Драгоценные камни – проводники энергий планет ⠀ ⠀ Read English version in comments ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #космос_эксперт ⠀ ⠀ Я давно постигла опыт взаимодействия с драгоценными камнями и абсолютно четко понимаю, какое мощное влияние их кристаллическая решетка оказывает на человеческое сознание, усиливая или ослабляя различные качества ума и характера. ⠀ Порой мы испытываем восторг и удивление глядя на волшебное мерцание драгоценных камней. Словно какая-то сила влечет нас к ним. ⠀ ⠀ В древнеиндийских священных писаниях сказано, что драгоценные камни являются проводниками энергий планет. По этой причине драгоценные камни способны позитивно влиять на психику и здоровье человека. Этому есть множество исторических свидетельств. Древние люди считали, что планеты имеют огромную силу и через драгоценные камни действуют не только на здоровье и психику, но и определяют ход событий нашей жизни. Ведическая культура имеет очень богатый опыт использования драгоценных камней, с помощью которых, при правильном их применении, мы можем усиливать влияние благоприятных планет. Камни обладают большой лечебной силой воздействия на организм. Это связано с тем, что они имеют выраженный контакт с девятью планетами небесной сферы наиболее выражено влияющими на психику и здоровье человека. ⠀ Основные способы определения наиболее подходящих камней - это серьёзный труд по изучению индивидуальной совместимости камней и человека. Вы слышали о чудесных свойствах камней? Верите в их силу? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #алияпрокофьева #aliyaprokofyeva #космос #открытыйкосмос #естьлижизньнамарсе #планеты #space #outerspace #istherelifeonmars #planets

Трансформируй реальность! Read English version in comments ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #космос_эксперт Космическое сознание доступно каждому – стоит лишь захотеть. Счастлива сообщить о моем участии в международной конференции TedX @ted ForestersPark в числе 13ти спикеров из Москвы и Уфы из сфер здоровья, космоса, геологии, биологии, психологии, урбанистики, it, дизайна и маркетинга. Тема моего выступления «Как мы будем жить в первом орбитальном городе?» Мой космический город кардинально отличается от других проектов освоения космоса, потому что моя задача создать комфортную среду для человека в космосе. Крайне важно знать, что человеку нужны: солнце, земля, вода и конечно, активная социальная жизнь! ⏰ Сроки реализации моего проекта – 30-50 лет. Не 100, не 200 лет. Обозримое будущее, наши дети как раз станут взрослыми, в самом расцвете сил. И именно они уже смогут делать замечательные селфи с самого высокого здания первого космического города! Меня безумно вдохновляет такая идея, а вас? О реализации моего проекта и о том, как каждый может в нем поучаствовать, я подробно рассказываю на конференции TEDX. Мероприятие прошло сегодня в уфимском государственном татарском театре “НУР”. С радостью делюсь материалами выступлений – моего и других спикеров! Подробности в сториз. А вы хотите снимать селфи в первом космическом городе на Земле? ⠀ ⠀ #космос_эксперт #aliyaprokofyeva #алияпрокофьева #космос #открытыйкосмос #естьлижизньнамарсе #планеты #space #outerspace #istherelifeonmars #planets #tedxforesterspark

Здоровье тела – залог правильных мыслей и достижения высокого уровня осознанности ✨ Read English version in comments ⠀ ⠀ ⠀ #космос_эксперт ⠀ ⠀ Сегодня предлагаю углубиться в тему интервального голодания ⠀ Перейдем к главному — к мотивации! Для чего же нужно голодание в принципе? ⠀ Во‑первых, для поддержания хорошей физической формы. При переходе в голодный режим организм запускает процесс расщепления жира вместо глюкозы — этот естественный механизм позволял нашим предкам выживать в отсутствии еды, а современному человеку — избавляться от последствий переедания. Во-вторых, даже при сравнительно кратком периоде голодания усиливается процесс аутофагии — избавления от отживших свое клеток и их частиц. В сочетании с усиленной выработкой гормона роста (особенно активно это происходит во время сна), которая также причисляется к эффектам голодания, это дает мощный стимул к обновлению клеток. ⠀ В-третьих, периодическое голодание крайне положительно сказывается на уровне сахара в крови — особенно это актуально для тех, у кого он повышен, включая страдающих диабетом II типа (при инсулинозависимом диабете самостоятельно голодать нельзя!). Нормализуется и уровень инсулина, а также восстанавливается чувствительность клеток к нему и к лептину — гормону, отвечающему за регулировку аппетита и сигналы о голоде или сытости. В-четвертых, голодание может помочь значительно улучшить ситуацию с пищеварением. За время голодания стихают воспалительные процессы и процессы брожения. ⠀ Периодическое голодание считается хорошим инструментом для нормализации давления, снижения уровня «плохого» холестерина в крови, улучшения когнитивных способностей и даже усиления эффекта от химиотерапии. ⠀ Я постоянно практикую интервальное голодание, ведь благодаря ему я испытываю легкость и энергичность, спокойно могу сосредоточиться на важных делах, легче переношу стрессовые ситуации, которые постоянно преследуют каждого в повседневной жизни, не испытываю проблем со сном и просыпаюсь бодрой и отдохнувшей ⠀ ⠀ Рассказать про то, как конкретно практиковать интервальное голодание? ⠀ ⠀ #aliyaprokofyeva #алияпрокофьева #космос #открытыйкосмос #естьлижизньнамарсе #пл

The heroes of the children’s hearts and the conquerors of the Milky Way! Русская версия ниже ⠀ #space_expert ⠀ At the time of our childhood #space was a dream, astronauts were seen as gods, and flights to the Moon were something unattainable. ⠀ ⠀ Some 58 years ago these were thoughts of everyone! And now we are becoming proper inhabitants of the Universe) #Astronauts gave us this reality. People with health of champions and strong in spirit, those who are on first-name terms with space have blazed us a trail to the stars! Now we learn, develop physical abilities of our bodies, launch rockets, make projects of spaceships and very soon together with GALAKTIKA we will give everyone an opportunity to become a part of space, to create a space world on Earth! Can you imagine? We will touch the stars! We will create our own future! The future to be proud of) Happy Yuri’s Day! ⠀ ⠀ ⠀ Герои детских сердец и покорители млечных миров! #космос_эксперт ⠀ Во времена нашего детства #космос был мечтой, космонавты небожителями, а полеты на Луну чем-то недосягаемым. ⠀ Всего каких-то 58 лет назад так думал каждый! А сейчас мы становимся полноценными обитателями Вселенной) Эту реальность нам подарили #космонавты. Люди с чемпионским здоровьем и сильные духом, те, кто с космосом на «ТЫ, проложили нам путь к звездам! Теперь мы учимся, развиваем физические качества тела, запускаем ракеты, проектируем космические корабли, а в самое ближайшее время вместе с GALAKTIKA создадим возможность для каждого стать частью космоса, построить космический мир на Земле. Представляете? ⠀ ⠀ Мы прикоснемся к звёздам! Мы создадим будущее! Будущее, которым будем гордиться) С днем космонавтики! ⠀ Photo by @tatler_russia ⠀ ⠀ ⠀ #алияпрокофьева #космос #открытыйкосмос #естьлижизньнамарсе #планеты #человеккосмоса #космическиехудожники #aliyaprokofyeva #space #outerspace #istherelifeonmars #planets #manofspace #spaceartists