Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПИТАНИЕДЛЯВСЕЙСЕМЬИ

ВСЕ ЭТО Я ПРИГОТОВИЛА ЗА 25 МИНУТ ставь лайк ❤️за мою скорость ⠀ поэтому , когда мне говорят , что у них нет времени на готовку - я не верю! За 30-40 мин у плиты можно наготовить много блюд на несколько суток для всей семьи . Это моя еда на 2 дня. Не хватает только овощей и творога . ✔️овсяноблин с сыром и рыбой. Рецепт подробный есть тут #овсяноблин_goddess ✔️протеиновая запеканка . Только вчера готовила . Рецепт также есть тут #протеиноваязапеканка_goddess ✔️салат с тунцом 3 яйца 1 банка консервированного тунца в собственном соку 1 банка кукурузы пекинская капуста 3 небольших огурца 2 ст л сметаны 1 ч л горчицы⠀ приготовление яйца сварить вкрутую.остудить. Порезать огурцы, пекинскую капусту и яйца. В салатную миску высыпать тунца , предварительно слив всю жидкость . Добавить к нему яйца, огурцы, капусту и кукурузу . Заправку сделать из сметаны и горчицы ✅ я не солила, т к тунец и кукуруза соленые . По желанию можете добавить перец и зелёный лук. ✔️отварная гречка с морковью . Варим гречку как обычно и до готовности за 10 мин добавляем тертую морковь . ✔️запечённая индейка . Индейку люблю больше куриного филе . Филе индейки посолить , поперчить и добавить копчёную паприку . Завернуть в фольгу , поставить в духовку на 40 мин. Вместо паприки можете использовать сушеный чеснок ! Одинаково вкусно ⠀ Вот и все! Быстро , вкусно , полезно и бюджетно . Можете как и я добавить к этому рациону ещё огурцов , яблок и творога . И по желанию индейку заменить на курицу или рыбу . ⠀ Интересна такая рубрика? Могу чаще вам показывать ставь ➕в комментариях

Добрый вечер всем мои хорошие Сегодня я к вам с восхитительно вкусным завтраком #завтраки_от_aminki Жаль, видео не передаёт вкуса этих бутербродиков Порадуйте своих близких этим необычным завтраком, не забудьте сохранить и поставить ♥️ Ингредиенты: батон колбаса сыр майонез помидоры укроп Приготовление смотрите на видео Выпекаем 10 мин при 180 гр Приятного аппетита Автор: @aminka__culinary

Диетические печенюшки с яблоками и бананами Это потрясающий завтрак Итого на 100 грамм всего 122 ккал! Белки- 8 Жиры — 1 Углеводы — 21 Ингредиенты: • творог обезжиренный мягкий — 250 г • овсяные хлопья — 100 г • яблоко — 100 г • банан — 170 г • мед — 10 г • сок половины лимона — 25 г Приготовление: Смешать творог с овсяными хлопьями, соком лимона и медом, все тщательно перетереть. Оставить настояться 30-40 минут. Яблоко натираем, банан разминаем вилкой. Фрукты добавляем к творожно-овсяной смеси, перемешать. Выкладываем мокрыми руками на противень, застеленный бумагой для выпечки, небольшие печенюшки. Выпекаем при 180 С в течение 30 минут! #питание #питаниепп #питаниедляпохудения  #питаниекемерово #питаниедлявсейсемьи #питаниеважно  #питаниеизащита #питаниеактивныхлюдей #питаниевесной #питаниекузбасс  #питаниенапользу #сбалансированноепитание #фитнеседа  #еда #едалюблютебя #едадляжизни #едапп

Вопрос верный-что дает употребление продукта компании Bepic Elev8? Очередной результат по применению продукта,избавляющего человека от многолетних кожных заболеваний.Новое качество жизни обретает начавший употреблять Elev8.Выбор всегда за вами-исцеление или смиренно с недугом? #BepicElev8 #Acceler8худейвосне #молодостьбезпластики #продлениежизни #питаниеволосам #питаниеивосстановление #питаниеИркутск #питаниедлявсейсемьи #питаниеважно #питаниенаклеточномуровне #питаниеизащита #питаниеактивныхлюдей #питаниелюбоевремягода #питаниеАнгарск #питаниенапользу #питаниеиспорт #питаниеклеткичеловека #питаниеклетоккислородом #питаниеклеток #питаниеспортсмена #питаниеручек #питаниепридиабете #питаниекожилица #питаниевегетарианцев #питаниедлялица #питаниеновогопоколения #питаниекожи #успехвместе #бизнесбезвложений Если у вас или ваших родных есть проблемы со здоровьем,вы устали от приема горстями бесполезных лекарств-позвоните по т.+79252774887 Пишите в директ,вся информация в открытом доступе,пройдите по ссылке в профиле http://www.bepicbuilder.com/Keneshbekdiamond1 и закажите продукт.

Мы не были бы проектом обо всем самом полезном на свете, если б не взяли тему глутамата натрия. Сегодня наш эксперт, нутрициолог Юлия Гурбанова @j_gurbanova поднимает вопрос, о который сломано немало копий – опасен ли он и вообще что это такое? Смотри выпуск #узнайза60секунд и узнаешь ответ! ☝ ⠀ Не сдерживай себя – делись этим видео с друзьями, пусть они тоже будут в курсе! ❤️ ⠀ #питание #питаниепп #питаниедлявсейсемьи #питаниеппшки #питаниеважно #питаниеактивныхлюдей #питаниенапользу #uznayza60sec #здоровье #глутамат

Всем привет ⠀ Сегодня рубрика #рациондлявсейсемьи ⠀ 1. Лагман (пп) ⠀ Тушим говядину с луком в казане 50 минут, закидываю кубиком нарезанные овощи ( морковь, перец болгарский, картофель), добавляю водички и еще тушу минут 10-15. Добавляю 2 ст ложки томатной пасты, специи ( лавровый лист, перец горошек). Можно добавить зелень, я не добавляю в блюда, дети не кушают, поэтому добавляю себе уже в тарелку. 2 минуты и готово ✅ ⠀ Отдельно отвариваем любые тсп спагетти. ⠀ Мой лагман, как наш русский плов))). Скорее это каша рисовая с мясом, а лагман спагетти с подливой . Кто на что горазд, как говорится.) ⠀ 2. Пирог ( не пп) ⠀ Сегодня начинка капуста с курицей. Очень вкусный. Позволяю себе утром, как вкусняшку. ⠀ Рецепт есть по хештегу #рецептнатахи. ⠀ 3. Сырники ( пп) ⠀ Черкну еще раз тут рецепт. ▫️400 г творога ( я беру на развес) ▫️1 яйцо ▫️подсластитель ( у меня фит парад) ▫️ 2 ст л кукурузной муки ▫️ разрыхлитель ⠀ Тесто взбиваю блендером, получается однородная масса. Жарю на медленном огне под крышкой на антипригарной сковороде. Готово ✅ ⠀ 4. Курица. ⠀ Тут все просто. С любых частей курицы снимаем кожу. Отправляем в мультиварку с овощами ( у меня лук, морковь, специи). На режим тушения, с томатной пастой на 40 минут. Тушила без масла. ⠀ Часто спрашиваете, что я кушаю, когда рубрика #питаниедлявсейсемьи ⠀ Мое питание вы всегда можете посмотреть в сторис. ☝️ ⠀ Я не сладкоежка. Могу жить без шоколадок, печенек, конфет. Больше люблю выпечку, не сладкую! ⠀ Кто у меня сладкоежка? Как боритесь с этой зависимостью?) делитесь в комментариях . #питание#рецепт#рецепты#рецептнатахи #ппрецепты#полезностинатахи #худеювкусно #какпохудеть #худею #вкусно#сбалансированноепитание #пп#правильноепитание #ппзавтрак #ппдневник #ппшка #дневникпп #ппблог#блогпп#тренировка #спортдома#food #foodblog #foodblogger #omsk#омск ⠀ ⠀

Давайте знакомиться Привет! За время моего последнего поста знакомства прошло больше года, подписчиков заметно прибавилось и меня это конечно очень радует Спасибо Вам, что Вы со мной Вы все разные и очень хочется узнать Вас поближе Расскажите о себе, откуда Вы, чем занимаетесь и чем мечтали заниматься в детстве Начну с себя Я многодетная мама и нутрициолог. Есть образование психолога. Когда мне было 20-25 я даже представить не могла, что у меня будет четверо детей ☺️☺️ а в детстве хотела стать следователем . Теперь Ваша очередь ‍♀️ #вотисуббoта #нутрициолог #питаниедлявсейсемьи #доипосле #правильноепитание #мама #скоромама #многомама #пптдлятп #какпохудеть #ппшка #худею #худеюсумом #снижениевеса #худеюправильно #жизньпрекрасна #какздоровожить

ПП - скучно, на гарнир одна греча или овощи... ХВАТИТ ГРУСТИТЬ ⠀ Ставьте лайки и сохраняйте в закладки вкусные, разнообразные пп-гарниры ⠀ ✔️Крупы (греча, рис (кроме белого шлифованного), киноа, ячка, пшено, перловка) овариваем в воде и гарнир готов, хочется разнообразить, на помощь специи, травы, зелень, овощи (например я люблю гречку с морковкой, а рис со стручковой фасолью) ⠀ ✔️Макароны из твердых сортов пшеницы, или цельнозерновые, так же можно гречневые, из полбы, даже овсяные есть - варим до состояния Аль денте ⠀ ✔️ Картофель (да, да, это не опечатка) - запекаем или отвариваем в мундире, можно даже пюре на воде ⠀ ✔️Овощные Любые свежие овощи на ваш вкус в виде салатика или просто нарезкой Капуста белокочанная: потушить или сделать салатик, добавив свежие огурец, помидор или морковь Цветная капуста, запеченная в духовке (вкуснотень) Брокколи отварная Овощные замороженные смеси (которые без картошки и риса) Кабачки можно запечь в духовке или потушить, вкуснее тушить с луком и морковкой ⠀ ✔️Бобовые (чечевица, нут, горох, фасоль) можно просто отварить, можно потушить добавив овощей, а можно сделать пюре ⠀ Как видите, не скучное и вовсе не однообразное это ПП ⠀ Делитесь, какие у вас гарнирыили может я чего забыла написать?

Вы до сих пор думаете, что ПП это сложно? Зря! ПП это легко! Доказательство ниже 4 простых, доступных обеда, которые я готовлю чаще всего, т. к. я не особый любитель готовить, ищу варианты по проще сохраняйте и ставьте "вкусные" лайки 1️⃣Курочка и гречка в горшочке Берём куриное филе, шампиньоны, помидоры, гречку и сметану. Курочку, шампиньоны и помидоры режем кубиками, закладываем в горшочки, добавляем гречку, воды и сметанки. Ставим в духовку на 30 минут. После добавляем зелень и перец. Досалываем уже за столом. 2️⃣Рыба, тушеная с овощами Берём рыбу (я в основном использую минтай, треску или мойву), морковь, стручковую фасоль, болгарский перец (овощи можно дополнить помидорами, кукурузой, зелёный горох, баклажаны) режем на кусочки. Сперва притушиваю на сковороде овощи, потом добавляем туда рыбку и воду (можно добавить томатной пасты), специи(травяные), закрываю крышкой и тушу на плите минут 30. Досалываем за столом 3️⃣Булгур с мясными котлетками в мультиварке Берём булгур крупнозернистый 1 чашу (от мультиварки), засыпаем в основную кастрюлю и заливаем 2 чашами воды, можно добавить овощей замороженных, или просто лук, я добавляю в основном овощи, так кажеться мне вкуснее. Добавляем специи для вкуса. На кастрюльку пароварки выкладываем котлетки (я не смазываю маслом). Ставим на режим "гречка" или "тушение", закрываем и ждём сигнала о готовности. Солим уже за столом 4️⃣Борщ Борщ варю с говядиной или куриной грудкой, без картошки (но иногда и с ней). Варим как обычно, в составе капуста, свёкла, морковь, лук, зелень. Солим за столом. Со сметаной, ммм, вкуснота ‍Не забывайте включать в рацион свежие овощи или салат из свежих овощей заправленный оливковым маслом ❗И не верьте, если кто то вам говорит что обед на ПП это ложка овощного салата и пол котлетки❗Обед должен быть сытным - это предупредит вечерние зажоры и доставит удовольствие ⚠️После еды не должно возникать чувство передания, тяжести или сонливости! Это означает что вы переборщили с объёмом порции (порция должна быть 250-300мл) или перебор с углеводами (простыми)⚠️ Приятного