Список из самых популярных хештегов по теме #FREESUGARCHALLENGE

Whole grains like brown rice and rolled oats are ‘good’ carbohydrates that provide our bodies with a usable source of energy and bound together in that very same food is a significant amount of fiber, which slows the release of glucose from that food into the bloodstream. Spikes of of glucose and insulin are not present and cravings and hunger are no so intense. . . . . . #sugarfreelife #sugarfreekids #freesugarchallenge #wholefoodsdiet #carbohydrates #fibre #foodasmedicine #foodismedicine #cravings #sugarfree #sugarfreelife #iamsugarfree #microbiome #gutheath #guthealthmatters

Привет! Сегодня я официально завершаю свою вторую попытку #freesugarchallenge В первый раз я сломалась на третий день и заточила привычный Сникерс перед тренировкой. В этот раз я продержалась аж полторы недели! Итак, подробнее, что ты испытываешь без сахара и почему #freesugarchallengefuckedup Старт Первые несколько дней без сахара даются тяжело. Лето, все вокруг точат мороженки, первая волна буткемпа закончила питание без сладостей и постит вкусняшки в инстаграмме, в общем, грусть. Но потом все начинает меняться. Продукты приобретают совершенно иной вкус, и ты с удивлением понимаешь, насколько были забиты твои вкусовые рецепторы. Я оставила фрукты в своём рационе, и поняла, что клубника - безумно сладкая. А чёрный кофе без сахара и молока - самая вкусная вещь на земле. Что поменялось в моем рационе и пищевом поведении за эти 1,5 недели. ✅ Углеводы. Явно выросла потребность в них, поэтому я подчинилась своей экиоморфной половине тела и ввела в рацион дополнительный приём сложных углей. ✅ Я стала оправдывать джанк. И это не есть хорошо. Если раньше я между картошкой фри и нормальной едой чаще выбирала второе, то теперь без зазрения совести питалась в фастфудных, говоря себе "ну я же без сахара, должна быть радость в жизни" ✅ Привыкание к такой жизни приходит где-то к концу первой недели. ✅ Старые продукты приобретают новый вкус. До эксперимента у меня было неприятное открытие - я разлюбила творог. Если раньше я из всех белков отдавала предпочтение ему, то в тот момент у меня бежали мурашки от НЕудовольствия, как только я начинала его есть. После 1,5 (и около 2х без творога) недели без сахара я осмелилась на 9%. И вы знаете, я снова люблю творог. Я наслаждалась каждой ложкой. Что же пошло не так. А получилось все по нелепости - я проспала. И выбегала из дома не позавтракав. По пути в офис я поняла, что до обеда (да и до офиса), я не дотяну (НУЖНО БОЛЬШЕ УГЛЕВОДОВ), и единственным доступным вариантом был йогурт и булочка. Ну, я же правильный сектант: лучше съесть неполезную еду, чем ходить голодной. Я хотела все равно продолжать челлендж (потому что один раз не пи.. не считается), но все пошло куда-то к чертям.

ЖИЗНЬ НЕ САХАР . Шел третий день моего бессахарного челленджа... Все мысли были только о шоколаде... . Именно такой текст я планировала, когда стартовал мой эксперимент . НО на самом деле все не так страшно, как мне казалось. Я спокойно пью кофе без сахара (хотя была уверена, что это редкая гадость). И даже не тянусь к Даниному печенью. Мёд и сахзам также ещё не были использованы . Единственное - не запрещаю себе один банан и яблоки. Других фруктов пока просто нет в доме . Не знаю как вы, а я была абсолютно не уверена в своих силах. Поэтому нынешнее положение вещей меня очень удивляет Ведь я думала, что реально не смогу не думать о сладостях . Но, как говорится, не так страшен черт, как его малюют И сахарная зависимость вполне победима. Конечно, ещё рано делать выводы. Посмотрим, на сколько в итоге хватит моего запала Но пока что я вполне довольна . Так что, если кто-то еще сомневается - пробуйте! И всё получится! . #lelly_challenge #lelly_мысливслух

#tbt de quando eu estava comendo açúcar ! Sorvete tailandês . E esse mesmo tbt me fez cair em tentação hoje, após 17 dias sem nada de açúcar (açúcar adicionado, frutas, industrializados). . Poderia estar super chateada com isso, mas foi importante porque vi que perdi a tolerância ao gosto doce. Comi uma quantidade menor do que consumia antes e senti que estava super enjoativo. A experiência não foi bacana como eu imaginava. Na realidade, foi bem estranha. . Sabe o que é você comer seu chocolate e bolacha favorita e perceber que não é tão gostoso quanto você achava? Pois é...assim que me senti. . Nosso paladar muda galera, acreditem! Estamos acostumados ao gosto doce, de infância e podemos mudar isso! . Paciência, persistência e gentileza com você ! . #tbt #stopsugar #freesugarchallenge #iquitsugar #autoconhecimento #tailandia #icecream

#FreeSugarChallenge dia 1! Yogurt descremado, sin azucar y con maní -todo hecho por moi-

Ну чО, пора подводить уже итоги? Я тут по фото за год прошлась и поняла, что нечего прибедняться! Огонь год был! Встретили в глуши в Карелии, в конце зимы спонтанно поехали в одну из лучших поездок (а что делать, если Победа выкинула дешевые билеты, а у тебя виза последние две недели действительна?!). Потом конференция в Москве, и смена работы сразу после (это вообще было одним из лучших моих решений, рил ток), завершила год поездкой в London is the capital of Great Britain, а ещё концерт Oxxxy в Олимпийском. Несколько фактов одной строкой: втащила #freesugarchallenge, стою в бакасане на прямых руках (ну почти), поработала фотографом на четырёх свадьбах, организовала крутой девичник (ну лаааадно, мне помогали)) и четыре месяца занятий английским! Я не то, чтобы хвастаюсь (хе-хе), но через год будет приятно перечитать)) Чуть не забыла! Теперь у меня есть со-бааааааа-ка, вот теперь точно всё))

Teruja sangat bila unipom 5 thn lps.. Da le sarung balik.. Malah.. Lbih longgar dari ms memula buat dlu.. Terutama lengan.. Mmg longgar sgt.. Now total loss 15kg in 4 months.. . Alhamdulillah xsia sia... Try buat #eatclean #freesugarchallenge #healthyfood #healthylifestyle #drinkplainwater And.. Mija juga support daily life energy gn #PINKLADY #pinkladyviral #pinkladybodyperfectionmurah #pinkladymalaysia #pinklovers #pinkladyteamintanirfan #pinkladycikmisimija #pinkladymontok #pinkladymantap #pinkladypackagingbaru #pinkladyterbaik #pinkladyjohor Alhamdulillah ia sngat membantu.. Even mmg busy sngt gn kerjaya + biznes + makayah Yes... Dlm hdup kita kne redha & ikhlas gn ketentuan Allah.. Semua da tertulis.. & paling utama jgn kita bersangka buruk ngan Allah Sang Pencipta

Вот такой вот вкусной фоткой я хочу бросить себе вызов. С завтрашнего дня я попробую провести месяц без сладкого Никакого шоколада, никакой выпечки, конфеток и прочих прелестей жизни! Учитывая, что за день я могу легко слопать пару плиток милки или киндера - это будет сложно. Ах да, от колы только отказываться не буду. Я все-таки коплю крышечки на новогодние стаканчики Итак, с 21.11 по 21.12 я не буду есть сладкое. Как думаете, у меня получится? #блог #сладости #waffles #вызовпринят #freesugarchallenge

Игра #freesugarchallenge Я исследователь. Я исследую многое, начиная от искусства и заканчивая белками в парке. Я люблю эксперименты, что-то новое, люблю открытия и загадки, которые можно разгадать. • Вдохновившись событиями прошлой недели, я приняла решение провести эксперимент и отказаться до 8 июня от некоторых продуктов, которые содержат сахар (смузи, сок, сухофрукты, сладости, йогурт с добавками, сладкая выпечка, лимонады, соусы) • Это некая проверка зависимости от сахара. Я хочу узнать, как изменится мое состояние за это время. ‍♀️ И она интересна для меня ещё потому, что в конце месяца у меня день рождения. А какой день рождения без сладкого торта?))) • Это игра. А у каждой игры есть правила И я предлагаю вам сыграть! Если вы увидите, как я ем что-то из этого списка по своей воле в период с 10.05.17 по 8.06.17 включительно, и сфотографируете этот момент, я отдаю вам 1000₽ • Все новости и итог будет по этому тегу #freesugarchallenge • #avelogo