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Pão de Cebola FIT
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INGREDIENTES
✔️12 colheres (sopa) de farelo de aveia
✔️4 colheres (sopa) de leite em pó
✔️2 colheres (chá) de fermento em pó
✔️1 cebola pequena bem picada 1 colher
(sobremesa) de ervas finas
✔️4 ovos
✔️Sal a gosto
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MODO DE PREPARO:
1- Pré-aqueça o forno à 200 "C
2- No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó
e o farelo de aveia
3- Despeje a mistura numa tigela e adicione o
fermento em pó
4- Mexa bem para incorporar
5- Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal
6- Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos
ou, ao espetar um palito, veja se este saiu limpo.
Pronto, é só servir
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Chuchu recheado com Frango
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✏️ Ingredientes do chuchu:
- 3 chuchus.
- Sal a gosto.
- 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado.
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✏️ Recheio:
- 2 colheres (sopa) de azeite.
- 1 cebola picada.
- 3 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado.
- 1 tomate sem sementes picado.
- 1 xícara (chá) de azeitona verde picada.
- Sal e cheiro-verde picado a gosto.
- 1 xícara (chá) de requeijão tipo Catupiry®️.
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✏️ Modo de preparo:
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1️⃣ Para o recheio, aqueça uma panela com o azeite e frite a cebola até murchar.
Adicione o frango, o tomate, a azeitona, sal e cheiro-verde e refogue por 5 minutos. Desligue o fogo, misture com o Catupiry e reserve.
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2️⃣ Corte os chuchus ao meio no sentido do comprimento e cozinhe por 3 minutos em água fervente com sal. Retire, deixe amornar e retire a polpa com uma colher, formando canoas. Pique bem a polpa e misture com o recheio reservado.
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3️⃣ Divida o recheio entre as canoas de chuchu e coloque em uma fôrma, um ao lado do outro. Polvilhe com o parmesão e leve ao forno médio, preaquecido, por 20 minutos ou até gratinar. Retire e sirva em seguida. Fica uma delíciaaa♥️
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Créditos (@ se a imagem for sua ,me manda um Direct )
Ufaaa, tudo pronto!! Para os primeiros dias estou tranquila, pode vir férias escolares ... Aqui em casa consumimos muita fruta, ja deixo tudo pronto para o consumo, melão, mamão, uvas, laranjas descascadas,maça, morangos,mexirica,pera e coquinho fresco... e as folhas e legumes lavadas, alface, rúcula, couve,salsinha e cebolinha, tomatinho cereja e temos tbm ovinho caipira pq hoje foi dia de feira... pra começar a semana mais sussa #dicasculinarias #organizaçao #frutaseverduras #cuiaba #dicasdafabiqueiroz #geladeiraorganizada
Dicas para quem põe a mão na massa e quer trazer a agricultura para seu dia-a-dia.
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BOM dia
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✅O segredo é levantar pela manhã , decidir que o dia será feliz e lutar para que isso aconteça.
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*frutas e verduras fresquinhas para a semana.
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