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Nach den ganzen Pimmelläufen und Uschirunden war mal wieder Zeit für was Knackiges ☝️♀️ und die neuen Schühchen wollten ja noch standesgemäß eingeweiht werden Heraus kam ne neue PB *whoop whoop*
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-werbung weil markenerkennung-
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IronMan 70.3 Sables d'Olonne
Premier post depuis le @zurichmaratobcn mais les affaires on repris depuis mardi Du coup petit rattrapage:
️Mardi: 1500m ♀️ cool, puis 35mn ♀️ Home Trainer histoire de se débarrasser des courbatures ➡️ mission accomplie ✔
️Mercredi: 1600m ♀️, travail d'amplitude.
️Jeudi: 50mn ♀️ Home Trainer avec fractionné 6x3mn. Hate que le temps s'améliore pour pouvoir aller rouler, mais en attendant ca fait bien bosser le cardio et les cuissots (en vrai qu'est ce que j'en chie sur cet engin de torture ) Et cet aprem 2175m ♀️, travail de vitesse, educatifs, travail sur la respiration... Focus sur THE objectif 2019, 3 mois qui s'annoncent intenses, va y'avoir du boulot avant de la franchir cette finish line #prepaironman #halfironman #triathlon #triathlete #entrainementcroisé #swimbikerun #swimmingday #swimminggirl #igswim #igswimming #runningday #neverstoprunning #nevergiveup #lovesport #runninggirl #ironmansablesdolonne #garminfenix5s #lesintrepidesrunners #jamaissansmonbarbu #jetaimealafolie ❤
She runs great! Perfect! Not a failure of any kind . . . Nada . . . None . . . Zilch. And it's comfortable to shoot! I shot over 200 rounds thru it and my hands weren't hurting at all. (I'm comparing to my Springfield xds) The grip texture is perfect. It's course enough to get a secure hold, but not so rough as to scratch my skin when wearing iwb.
12 + 1 rounds of #9mm ? Yes please!!!
It's officially my new #edc.
@concealedcarryunited #concealedcarry #concealedcarryunited #murica #garmin #garminfenix5s #sig #sigp365 #p365 #oneinthechamber #shelovestoeat #everydaycarry #rangeday #rangeishot @sigp365 @sigsauerinc @sigsauerusa
XII Półmaraton Ślężański w terenie górskim zaliczony ♀️ A miało się nie udać Pierwsze 10 km pod górę mnie zabiło a ostatnie 4 km podbiegu mnie rozliczyło Jak zacząć wiosnę to z przytupem. Trasa bardzo ciężka tym bardziej satysfakcja z przebiegnięcia 21 km 97,5 m z wynikiem 2:09 ogromna Mam tę moc ♀️♀️ #półmaraton #półmaratonślężański #run #runforfun #kobietawbiegu #biegambolubie #sobótka #wrocław #halfmaraton #running #runninggirl #runningmotivation #ślęża #garmin #garminfenix5s #runningplanet #runningworld #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich
Liebes #lauftagebuch
heute gab es nur ganz entspannte #5km da ich gestern auf der #90erparty der @90erlivetour in der @veltins_arena in #gelsenkirchen war und acht Stunden durchgetanzt habe wenn ihr mal nach links wischt, seht ihr mein #outfit von gestern und die 31000 Schritte, die meine #garminfenix5s gestern gezählt hat Auf dem Foto seht ihr übrigens drei Herren, deren #90erstyle ich so klasse fand, dass ich sie um ein Foto gebeten habe #dankeanunbekannt #spaßmusssein
Ganz nebenbei habe ich mich heute dank der lieben @tanjawillswissen zum #halbmarathon in #köln am 13.10.19 angemeldet #instaverbindet @koelnmarathon
Das wird ein echt aufregendes #laufjahr für mich ♀️ Und wisst ihr, was ich am #Laufen liebe? Man steckt harte Arbeit, Zeit und Herzblut hinein und bekommt mit Garantie etwas zurück #laufliebe #runningmotivation
Was liebt ihr am Laufen?
Und wen sehe ich vielleicht im Oktober in Köln? (Werbung da Verlinkungen)
#halbmarathontraining #runnersofinstagram #monitorthebeat #fitnessgirl #fitfam #laufenverbindet #laufbotschafter @vivawestmarathon #sundayrunday #runnerscommunity #_loverunning #vivawest #vivawestmarathon
W2D6: There is no better way to start my day♀️ 9 awesome miles all while listening to my favorite podcast Loved @joerogan interview with @breal #BeatYesterday #BrooksRunning #CharityMiles #ColoradoRunner #EveryMileMatters #Garmin #GarminFenix5S #GarminFitness #HalfMarathonTraining #HoneyStingerAmbassador #HSHive #ILoveRunning #InstaRunners #IRunThisBody #KeepItTight #OrangeMud #ProCompressionAmbassador #ProCompression #RunChat #RunHundredAmbassadors #Runner #RunnerGirl #RunnersOfInstagram #ShowMeYourFenix #SockGameTight #Sponsored #WeRunSocial