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The heart wants to sing. The heart wants to dance. The heart wants to be seen. ⠀ Yes, it bothers me when I post something and @Instagram decides to hide my posts. Everyone here has this need to be seen. Otherwise we wouldn't be here, posting almost every day, sharing our thoughts, our quotes, bits of our daily life. And we love each other for exact these reasons. ⠀ Happy Friday, folks. Enjoy the weekend and - note to myself - don't get too caught up ❤️. ⠀ Base shape for Day 5 of #ALOtangledUp is Eagle Pose . ‍♀️Hosts ⠀ @helen_garner_yoga @inspiremyyoga @yogaandchaigirl @yogawesermarsch ⠀ ‍♀️Sponsors @ aloyoga @ alo.moves ⠀ Base Shapes: 1 Malasana 2 Flamingo Pose 3 Lotus 4 Extended side angle or triangle 5 Eagle 6 Lizard 7 Standing twist 8 Standing or Seated Fold 9 Plank 10 Any supine or prone pose ⠀ ⠀ @Yoga.Mand ⠀⠀ ⠀ #eaglepose #garudasana #eagleposevariation #garudasanavariation

I was listening to a talk with the buddhist scholar Pema Chodron, and an audience member said to her “every day I’m my same old shitty self, and I feel its really important, because if I can’t clean this up just this right here, I can’t expect the world to change” ⋒ This is a beautiful way to describe the human condition. Pema replied “you’re saying you see same old shitty me, so does everyone- so did buddha, so did shanti deva, so did all those picture up on shrines of smiling gurus, there is nobody that gets away from this.” ⋒ The yoga practices aren’t designed to change us or make us ‘better’. The practices allow us to infuse consciousness into our unconscious patterns in the body and mind. They allow us to see the subtle self-aggression, self-denigration and self-hatred that keep us feeling uneasy and in search of distraction. ⋒ And when we are able to see exactly what we’re saying to ourselves, we start to soften. We start to develop compassion for who we are and where we are right now. This self-compassion allows us to have moments where we can begin to experience, touch into, relax with, connect to the deepest layers of ourselves- our basic essence, our basic goodness, what is called in some traditions the soul.

A flower doesn’t stay tightly wrapped in its bud because it feels like it is insignificant in comparison to the whole of nature; It blooms knowing that it is in the collective blossom which changes the face of the world. #LettersByLamise #ShineYourLight #YouMatter #BeYOUtiful Red leggings by @aloyoga ❤️

There is something beautiful in every single phase of this life - A sunset is the sun’s fiery kiss to the night — Crystal Woods #sirsasana #garudasana

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FINALLY SUMMER Es ist Heiss, es ist schwitzig and I love it! ☀️ Mir ist tendenziell immer kalt, was einer der Gründe war warum ich es geliebt habe im tropischen Bali zu leben. Sorry, aber in Deutschland ist es mir meistens einfach zu kalt Die letzten 8 Monate waren hart für mich was ‚das Wetter’ anging. ‘Das Wetter’ fand ich früher ein immer etwas spiessig oder überbewertetes Thema. Heute weiß ich das die Sonne und Wärme für mich zu einer wichtigen Lebensgefühl gehören. Durch das Beschäftigen und studieren von Ayurveda hab ich verstanden warum mir immer kalt ist und was meinen Konstitutions Typ ausmacht und womit ich mich unterstützen kann. Ich gehöre zu den Ayurvedischen Dosha Typen Vata - Pitta ( Luft & Feuer ) Typen. Was heißt das? Vata ist das Element der Luft und Äther was von der Qualität her kühl und trocken ist, weshalb Vata Menschen tendenziell schnell kalt ist. Sie haben einen schnellen und aktiven Geist, sind kreativ und lebenslustig und neigen bei imbalance zu Unruhe und Nervosität. Die Wärme tut also Menschen einer solchen Konstitution sehr gut, sie wirkt entspannend und verlangsamend, was für die schnellen Vata Typen sehr gesund ist. Vata Menschen lieben das heiße, feuchte Klima. Da Vata zu der Qualität der Trockenheit gehört Vata muss also besonders bei Hitze viel Trinken um Feuchtigkeit zu speichern. Kennst du das? Wer von euch liebt diese Hitze ebenfalls Wer aber quasi ‘ eingeht ‘ bei dieser Hitze und stöhnt - für den könnte es Hinweis sein das du eher zu der Konditionen von predominant Pitta ( Feuer ) gehörst, Dir ist tendenziell also meistens sowieso schon heißt und du hast feuriges Temperament. Da hilft ein kühler Waschlappen oder ice Pad auf dem Kopf Enjoy the Heart everyone ! #summer #heat #love #vata #tropical #endlichsommer #wandabadwalyoga #garudasana Outfit @ognxyoga

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Когда вы двигаетесь по течению, мир идёт к вам на встречу. ~ В. Зеланд #trevel#altay#yoga#yogagirl#yogateacher#yogalife#yogabeyond#garudasana

Einen wundervollen Abend ihr Lieben. Zwei Dinge ganz fix: . ✨1.) Morgen gibt‘s ein neues Yoga Video auf meinem YouTubekanal!!! 18:00 Uhr geht es online! Früher braucht ihr es nicht Schaltet unbedingt ein! #vorfreude . ✨2.) Heute beginnt mein Advanced Yoga Teacher Training. Der Schedule ist echt nicht ohne und die Tage sind von früh bis spät durchgetaktet. . Vermutlich wird es in den kommenden Wochen etwas ruhiger auf meinen Kanälen. Ich möchte mich voll und ganz auf die Weiterbildung konzentrieren und hier wirklich präsent und aufmerksam sein. . Ein paar Einblicke und Infos rund ums TT wird’s natürlich trotzdem mal geben, ich bin ja nicht aus der Welt :-) Wie der Instagram Algorithmus #everybodysdarling das sieht, werden wir dann sehen. No Risk - No Fun . Ganz liebe Grüße aus Jenbach/Österreich sendet euch eure Mady . PS: das Bild hat nix mit dem neuen Flow zu tun. Das ist willkürlich Lasst euch überraschen! . #yogamitmady #youtubeyoga #garudasana #newyogaroutine