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Hüftspeck ist da, die Leggins schneidet ein und von Bauchmuskeln keine Spur mehr so ist das eben nach 6 Wochen ohne Sport, 3 verschiedenen Antibiotika, Cortisontherapie und einer unausgeglichenen Ernährung. Ich fühle mich unwohl und aufgeschwemmt und da lässt sich auch nichts wegbearbeiten. Aber wisst ihr welches Gefühl überwiegt? Dankbarkeit! ich bin dankbar, dass mein Körper die ganzen Strapazen der letzten Wochen so gut weggesteckt hat und ich mich endlich etwas besser fühle ich glaube, ich weiß Gesundheit jetzt mehr denn je zu schätzen und werde alles ganz langsam angehen und meinem Körper Zeit geben, sich zu regenerieren und fit zu werden ❤️ denn was sind schon ein paar Wochen im Vergleich zu vielen, vielen Jahren, die euer Körper euch noch durchs Leben trägt❓ . . #gesundleben #gesundheit #gesundheitgehtvor #gesundesleben #fitnessgermany #fitfamde #fitundgesund #fitnessmotivation #fitnesslife #lifestyle #bleibdran #bleibstark #inspiration #dersommerkommt #sportmotivation #sportswear #ffm #ffmblogger #ffmgirls #frankfurt #frankfurtblogger #lovelovelove

Hellooo und schönen Feiertag an alle Eigentlich wollte ich gleich nach dem Aufstehen eine Runde Laufen gehen, aber aufgrund leichten Halsschmerzen fällt es aus , damit ich morgen ins Oberkörpertraining gehen kann Heute wird entspannt bei Muttern Ich wünsche euch einen schönen Tag. #restday#regeneration#fitfam#fitnesslifestyle#fitfamgermany#fitness#keinsport#gesundheitgehtvor#selfie#sonne#fitnessfreak#feiertag#chill#brille#leipzig

Man ist, was man denkt, was man tut, was man isst. Seit ich Anfang des Jahres mit einem Bandscheibenvorfall flach lag, sehe ich diese Worte klarer. Jahrelang habe ich meinem Körper wenig Priorität geschenkt. Irgendwie ging es ja auch mit wenig Schlaf, unregelmäßig und sicherlich oft nicht wirklich ausgeglichenem Essen, viel zu wenig Sport, was in einen kaputten Rücken mündete, zu wenig Zeit, um den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen. Meine Prioritäten sind heute andere - nachts möglichst 7 Stunden Schlaf, Stabilisierung meiner Rumpfmuskulatur, wieder regelmäßig Laufen oder Schwimmen, mit mehr Bedacht essen - wenig Zucker, wenig Weißmehl, wenig Alkohol - bewußt Ruhephasen für den Geist schaffen. Und das schließt keinesfalls Genuss aus, das gehört dazu. Alles aber ausgewogen. Und ich habe mich körperlich lange nicht mehr so gut gefühlt. Und der innere Blick war lange nicht so klar. Die innere Ruhe lange nicht so konstant. Wenn ich wiederum Menschen höre, die über Rückenschmerzen, über Müdigkeit klagen, ausgelaugt erscheinen und auf dem Standpunkt sind, sie haben keine Zeit für sich, dann denke ich an die anfangs genannten Sätze: Man ist was man denkt, was man tut, was man isst. Wir haben nur einen Körper, ein Leben. Es lohnt sich, seine Prioritäten darauf zu setzen. Und sich bewusst dafür zu entscheiden. Denn sich gut fühlen, ist ganz oft eine bewußte Entscheidung. In diesem Sinne wünsche ich euch allen eine gute Woche und ein bißchen Zeit für euch ❤️ In der Schüssel ist im Übrigen roher Saibling, frisch aus dem See auf einem bunten Salat - ich würde es ja einen lokalen Poke Bowl nennen, aber vermutlich belehrt mich dann jemand, dass es so etwas nicht gibt . Local Poke bowl with raw char and a colorful salad of greens and veggies. Look out for yourself - what you think, do and eat matters! Have a lovely week! . #pokebowl #pokebowls #bowls #buddahbowl #freshfish #sashimi #rawfish #roherfisch #frischerfisch #fisch #sashimilover #char #saibling #tegernsee #frischeküche #youarewhatyoueat #eatyourcolors #gemüseliebe #gemüse #tegernsee #genuss #achtsamkeit #selbstliebe #zeitfürmich #prioritiesfirst #healthfirst #gesundheitgehtvor #salatliebe #salat #mangerbien

Noch ein #berlinhalf Spam Bild Warum? Weil ich aktuell (mal wieder) nichts zu posten habe... Die nächste Zwangspause. Es will dieses Jahr nicht besser werden. Ich bin froh das wenigstens meine Wettkämpfe (Achtung Wortspiel) #laufen wie sie sollen. Bisher... Denn ob ich in zwei Wochen beim #haspahalbmarathon2019 am Start stehen werde ist gerade ungewiss. Ich darf übers WE n bisschen was machen, aber nicht in dem Ausmaß wie sonst. #halbgas und #mitangezogenerhandbremse ... Es gibt Sachen da hört der Spaß auf und #gesundheitgehtvor - also am WE n Gang runter schalten und abwarten was der Montag bringt... #aufgebenistkeineoption - kurz mal ein #mimimi - und heute ist alles erlaubt was #glücklich macht (#zuckeroverload und #immerrausmitderkohle ) und dann geht’s auch schon weiter! ‼️#neverquit ‼️ habt einen wundervollen Start ins #wochenende und lauft ne Runde für mich mit! ☀️ #instarunners #instarunner #runnersofinstagram #runnerslife #runnerslifestyle #generalibewegtdeutschland #berlinhalbmarathon2019 #laufliebe #laufenverbindet #positivevibes #staypositive #dontstop #nevernotrunning #werunkiel #laufeninhamburg #hamburg #stronggirl

ACHTUNG!!! Ihr Lieben, jetzt ist es passiert. Wir müssen leider unsere Teilnahme an der LebensArt Messe auf Schloss Kartzow bei Potsdam krankheitsbedingt absagen Es tut uns ganz doll leid, aber die Gesundheit geht vor! Bitte habt Verständnis dafür und wer etwas braucht, der schaut im Online-Shop vorbei oder ab Montag sind wir auch wieder per Telefon und WhatsApp zu erreichen euch ein schönes Wochenende und bis bald, euer Hejdogs-Team *Werbung* #achtung #wichtigedurchsage #dienaehschwestern #handmade #schönesfürvierundzweibeiner #krank #wirsindtraurig #gesundheitgehtvor #hejdogs

fuck off illness! Dieses Wochenende müssen wir schweren Herzens unsere beiden Shows gesundheitsbedingt absagen @ostblockschlampen und @elluxx_club wir sehen uns ein anderes mal! ❤️ Nächstes Wochenende sind wir wieder am Start #velden #bafepball2019 #dropchainers #ostblockschlampen #djing #dj #music #limitedwinteredition #gesundheitgehtvor by @nicolaszangerle

Ich habe hier bei Facebook einen Beitrag gesehen, der eine Liste von Dingen enthielt, die man sich für sein #Leben wünschen kann. Dort wurde gefragt: Was ist Dir von diesen Dingen am wichtigsten? Das ist meine Antwort: https://dastaeglichegruseln.blogspot.com/2018/10/ist-eine-zeitreise-das-wichtigste-im.html #Zeitmaschine #Gesellschaft #Menschen #gesundleben #gesundheit #gesundheitgehtvor #werte #reich #deutsch #blog #instablog #germanblogger

▫️EIN TSCHÜSS VON MIR▫️ . Ich ziehe mich zurück, für wie lange? Das kann ich noch nicht sagen! Ich fühle mich gerade gesundheitlich nicht ganz so fit um dem hier alles gerecht zu werden, daher werde ich eine Pause einlegen und mich zurückziehen! . 3 Gewinnspiele (unter anderem heute) und paar kleinere fixe Kooperationsposts stehen die nächsten Wochen noch an, die werde ich auch wie abgesprochen posten, aber alles weitere bleibt liegen bis ich wieder zurück bin! . Danke euch für euren ganzen #support, bis bald! . . ➖ #tschüss #baba #bisbald #pause #erholen #fitwerden #zeitfürmich #gesundheitgehtvor

Manchmal kommt es anders, als man denkt‍♀️ Da hab ich den perfekten Stall für uns gefunden...engagierte Stallbetreiber, nette Leute und vor allem Aktivstallhaltung. Das wollte ich unbedingt für beide Pferde. Und was passiert? Grade der Kandidat der am meisten von der Haltung in der Herde und ganztägigem Raufutter profitieren soll, verweigert an der Stelle leider die ZusammenarbeitLeider verträgt Claas die Silage nicht, die hälftig mit Heu gefüttert wird und er schaufelt sie sich darüberhinaus auch noch den ganzen Tag rein und lässt das Heu liegenDa er sehr ranghoch ist, hat er natürlich auch ganztägig einen uneingeschränkten Zugang. Ein Teufelskreis. Mir bleibt leider nach der Kolik neulich nichts anderes übrig, als ihn wieder in eine Box zu stellenGlücklicherweise kommen die Pferde bei uns am Stall so oder so den ganzen Tag über in der Herde raus und das auch im Winter auf große Winterweiden. Also müsste er in seiner Box quasi nur übernachten. Mir blutet das Herz...aber das ist leider die einzige Möglichkeit die sich mir wohl bietet, wenn ich das Futter kontrollieren muss. Ich will natürlich nicht, dass er Bauchschmerzen hat❤️ #nichtsistperfekt #steckstenichtdrin #gesundheitgehtvor #schade #aktivstall #schimmelchen #schimmelliebe #westfale #horsesofinstagram #❤️ Danke @tabmlg für das Bild❤️