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. Cómo puedo eliminar la grasa localizada del abdomen, pierna o espalda️ . Debes saber que que en el mundo del Fitness nada es blanco o negro. Casi todo argumento tiene matices y depende del contexto . Un estudio en 1971 ha utilizado a jugadores de tenis para saber si existía una diferencia en pérdida de grasa entre el brazo derecho y el brazo izquierdo, teniendo en cuenta que el brazo que utilizaba para golpear la bola era el derecho . El estudio concluyó que no existía ninguna diferencia a nivel de pérdida de grasa entre el brazo más activo con respecto al brazo que únicamente sostenia la raqueta❎ . El estudio➡️ . www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/5552114 . Posteriormente, se llevaron a cabo dos estudios más que coincidían con la hipótesis que no es posible localizar la pérdida de grasa a través del ejercicio. El último de ellos realizado en el 2007❎ . Tu dirás, pues, tres estudios señalaron que no existe manera de eliminar grasa localizada, por lo tanto, literalmente, no es posible . Pues no. En el año 2017 se realizó un estudio en la Universidad de Roma. Este estudio ha dividido la muestra en dos grupos; un grupo de ellos ha entrenado únicamente el tren superior, mientras que el otro grupo entreno únicamente la parte inferior del cuerpo☑️ . Los resultados del estudio arrojaron que el grupo que ha entrenado el tren superior perdió mas grasa en los brazos, mientras que el grupo que ha entrenado el tren inferior; perdió más grasa en la zona de las piernas☑️ . El estudio➡️ . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28497942/ . Trabajar un músculo en concreto, así pues, puede inducir a un incremento de la movilización de la grasa. Dicho de manera simple, entrenar tus abdominales puede inducir a que pierdas grasa en el abdomen✔️ . No obstante, resulta conveniente no adelantarse a los sucesos, pues, se trata de únicamente un estudio que indicó esa hipótesis de quemar grasa localizada️ . Útil para ti? Por favor, regálame dos segundos de tu tiempo con un LIKE❤️

➡️Sea donde sea la zona donde acumulas grasa la forma de quemarla es aumentando el gasto calórico y reduciendo la ingesta. Que no te engañen con ejercicios milagro o cremas milagrosas y ponte manos a la obra. . ✔️Aumenta tu actividad física y reduce la cantidad de calorías diarias. . ✔️Escoge alimentos con menos #grasas procesadas. . ✔️Introduce movimiento en tu vida, menos coche, ascensor y busca activades que te motiven. Cuanto más varíes tus actividades más gasto y mayor adaptación de masa muscular. . . . #activate #quemagrasa #muevete #fitness #fitnessgirl #fit #gym #gogym #perdidagrasa #calorias #entrenamiento #grasalocalizada #personaltrainer #perdidadepeso #perderpeso

PIERDE GRASA LOCALIZADA . Importante Leer Te enseñaré los 3 mejores Tips para que pierdas esa grasa localizada yaaa! . Menciona un amigo que necesita ver esto . Quieres perder esa grasita del abdomen? Quieres reducir el tamaño de tus brazos? Bajar esa grasita de tus piernas y cadera? Y que hay de los michelines? ‍♂️ . Aqui tienes, ANOTA : Paso 1: consume menos calorías/energía/alimentos Paso 2: Ejercitate Paso 3: siempre prioriza consumir más proteína . Repite todo para cada una de las zonas dónde quieras eliminar la grasa Y LISTO . Viste que fácil . Espero que hayas entendido la ironía . No se puede perder grasa localizada ________________________ BURN FAT FAST . Important I'll show you my top 3 tips for losing fat . Tag a friend who needs to see this . Do you want to lose that fat belly? Do you want to reduce the size of your arms? Your legs fat . Here you have, NOTE : Step 1: consume less calories / energy / food Step 2: Exercise Step 3: always prioritize consuming more protein . Repeat everything for each of the areas where you want to lose fat AND THAT'S IT . Sooo easy. Hope you get it - #kronuscoaching #pierdepeso #grasalocalizada #calorias #nutricionista #alimentación #ejercicio #quemadordegrasa #quemargrasa #pierdegrasa #fitnessmexico #fitnessmadrid #fitnessrd #fitnessargentina #vidasana

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 - ¿Se puede eliminar la grasa del abdomen? ¿O de los brazos? ¿O de las piernas? * NO !! No existe ninguna dieta específica para una determinada parte del cuerpo. La pérdida de grasa es general ! * Es verdad que la grasa se localiza en ciertas zonas. La culpable es una enzima que la transporta, y que por genética, y predisposición hay quienes las tienen en mayor cantidad en ciertas zonas favoreciendo la acumulación de grasas. * Así que es tan simple como seguir una dieta saludable con déficit calórico, ejercicio y buena calidad de descanso. Pero uno no puede decidir que parte del cuerpo baja. * Pero las hormonas también tienen un gran papel en todo esto... Por ejemplo:  Si tiendes a acumular grasa en la zona de los muslos y los glúteos, se puede deber a un exceso de estrógenos y baja testosterona. Seguro que en tu alimentación hay un desequilibrio de grasas, entre omega 3 y omega 6. Niveles altos de omega 6 causan un exceso de estrógeno. El omega 3 ayuda a equilibrar ya que baja los estrógenos y sube la testosterona. * Otro ejemplo: Cuando no se tiene un buen descanso, que pasa ? Pues el cuerpo ante el estrés aumenta la hormona del cortisol y cuando se libera mucho cortisol se dispara la insulina y no se quema grasa, se detienen los procesos anabólicos de construcción de masa muscular y somos propensos a acumular grasa abdominal. También aumenta la grelina (hormona reguladora del hambre) y sentimos más ansiedad y disminuye la leptina (hormona de la saciedad) y así comemos de más. * Así que no tienes excusas !! A comer más comida real, descansar y menear el cuerpito !! Si necesitas ayuda o más info, aquí estoy !! * #comidareal#realfood#alimentacion#nutricion#saludable#adelgazar#dieta#salud#comerbien#healthy#habitos#vidasaludable#perdergrasa#habitossaludables#lanzarote#lanzarotesecuida#grasalocalizada

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DILE ADIÓS A LA GRASA SUPERFICIAL, La radiofrecuencia es capaz de calentar las capas internas de tu piel sin producirte quemaduras superficiales ni ningún otro tipo de sensación de calor en tu piel. Tú no notarás nada mientras las capas internas de tu dermis se calientan y deshacen la grasa o las imperfecciones que puedas tener. ¡Más fácil imposible! Agenda tu cita hoy!!! #radiofrecuenciacorporal #adiosgrasa #grasalocalizada #cuerpoperfecto #cuidadocorporal #adiosimperfecciones #invierteenti #spanyc

Durante mucho tiempo se pensó que no existen ejercicios ni alimentos para "quemar" la grasa localizada, el día de ayer jueves 27 de diciembre del 2018 se acaba de publicar un metaánalisis donde concluyen que si existen ejercicios eficaces para quemar grasa localizada. . . Fuentes: provioti et, al .2018 exercise for fat loss. Systematic review . . Ahora puedes lograr el cuerpo de tus sueños en tan solo unos pocos minutos al día, y sobre todo comiendo pizza con o sin piña. Y para los días de calor un mejor snack de hielo sin calorías, paleo, vegano, keto, atkins. . . . . Nombra tu alimento favorito para quemar grasa localizada . . . . . . . #realfooding #realfooder #comidasana #comidareal #vidasaludable #deporte #ejercicio #grasalocalizada #perdergrasa #perderpeso #grasaabdominal