Список из самых популярных хештегов по теме #HEALTHYLIKE

Ловите очень вкусный и действительно сытный завтрак ~ Ингредиенты: Авокадо – 1 шт. Филе слабосоленого лосося – 50 г Яйца – 2 шт. Соль, черный перец – по вкусу Свежий укроп или другая любимая зелень ~ Приготовление: 1. Разогреть духовку до 200-220 градусов. 2. Разрезать авокадо пополам и удалить косточку. Если отверстие выглядит небольшим, выберите часть мякоти, и увеличьте его. 3. Положить половинки авокадо на противень, а в ямки - по кусочку лосося. 4. Отделить желтки от белков, и положить желтки в углубление авокадо поверх лосося. Добавить немного белков (сколько войдет). 5. Посолить, поперчить и запекать в духовке около 15 минут. При подаче посыпать свежей зеленью. Подавать теплым. Блюдо получается с высоким содержанием жиров - но этого пугаться не стоит, так как большая часть их приходится на полезные жиры авокадо☝ Сохраняйте себе рецепт и приятного аппетита ~ #фитнесрецептыworkout #goodmotivation #motivation #sportmotivation #fitnesslifestyle #healthyfood #healthydrink #healthylike #girl #sport #sportlife #sportgirl #fitness

Концентрация во время процесса - одна из главных составляющих успеха! @lamise ~ #goodnight #motivation #sportmotivation #fitnesslifestyle #healthyfood #healthydrink #healthylike #girl #sport #sportlife #sportgirl #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #healthymind #healthylivinаg #healthygirl #instagood #instalike

Какой завтрак для вас идеальный? Делитесь в комментариях @peachonomics ~ #likeworkout #goodmorning #motivation #sportmotivation #fitnesslifestyle #healthyfood #healthydrink #healthylike #girl #sport #sportgirl #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #healthymind #healthylivinаg #healthygirl #instagood #instalike

Тренировки от Workout на всю неделю! Комбинирует между собой, чередуйте и будьте в форме! ~ #полезноеworkout #инфографикаworkout #likeworkout #sportmotivation #fitnesslifestyle #healthyfood #healthydrink #healthylike #girl #sport #sportlife #sportgirl #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #healthymind

Вкусный и полезный перекус!  #перекусworkout #фитнерецептыworkout #goodmotivation #motivation #sportmotivation #fitnesslifestyle #healthyfood #healthydrink #healthylike #girl #sport #sportlife #sportgirl #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #healthymind #healthylivinаg #healthygirl #instagood #instalike

Все знают, что яйца–– это отличный источник белка. Но существует множество споров из-за высокого содержания в них холестерина. Так ли это Рассказывает наш диетолог @your_figure_designer . Для начала поговорим, что собой представляет холестерин и так ли он страшен. Его функции: ✔️мембраны всех клеток частично состоят из холестерина ✔️из него состоят мужские и женские половые гормоны, гормоноподобный Витамин D, желчные кислоты, необходимые для переваривания еды ✔️он жизненно важен для здоровья мозга. Низкий уровень холестерина (160 мг/дл или менее) можно связать с потерей памяти, депрессией и агрессией. Если холестерин так полезен для здоровья, почему у него плохая репутация‍♀️? Не буду вдаваться в подробности истории, но всё пошло с 1977 года, когда комитет по питанию и потребностям человека США опубликовал нормативы по диете, призывающие к низкому содержанию жира и холестерина. USDA рекомендовало потреблять не более 300 мг холестерина в день (в двух яйцах содержится 374 мг). В результате случился бум продуктов с «низким содержанием жира». Люди прекратили есть яйца и масло, а переключились на обезжиренное молоко и печенье на маргарине. Несмотря на это, всё количество сердечных заболеваний и ожирение населения продолжало увеличиваться Оказалось, что люди набирали вес и страдали от болезней не из-за холестерина – всему виной был сахар и быстрые углеводы . Наше тело способно производить около 80% необходимого ему холестерина, а лишь 20% он получает из еды. Если вы поглощаете много холестерина, организм уменьшит его производство. Если вы потребляете мало - организм наоборот увеличит. . У здоровых людей употребление куриных яиц даже в достаточно большом количестве (порядка 3 в день или примерно по 20 в неделю) не оказывает влияния ни на общий уровень холестерина в крови в целом, ни на уровень «плохого» холестерина в частности. История с холестерином –– очередное доказательство тому, здоровье — это прежде всего баланс ⚖️ . А сколько яиц в день едите вы

Завтракаешь утром и не уверен правильно ли?! Мы приготовили для вас топ вредных завтраков! Постарайтесь исключить данные продукты из рациона! ~ ✖️каши быстрого приготовления ✖️покупные мюсли ✖️белый тестовый хлеб ✖️плавленные сырки ✖️глазированные сырки ✖️сухие завтраки ~ ❗️Сохраните видео, что бы не забыть #полезноеworkout #goodmotivation #motivation #sportmotivation #fitnesslifestyle #healthyfood #healthydrink #healthylike #girl #sport #sportlife #sportgirl #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #healthymind #healthylivinаg #healthygirl #instagood #instalike

Вкусные блинчики из овсяных хлопьев, для вашего идеального завтрака! Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! ✔️ ~ #likeworkout #goodmorning #motivation #sportmotivation #fitnesslifestyle #healthyfood #healthydrink #healthylike #girl #sport #sportgirl #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #healthymind #healthylivinаg #healthygirl #instagood #instalike

Тосты с основой из батата от @z.e.n.e.r.g.y Хотели бы попробовать? ~ #likeworkout #goodmorning #motivation #sportmotivation #fitnesslifestyle #healthyfood #healthydrink #healthylike #girl #sport #sportgirl #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation