зож гербалайф herbalife cбалансированноепитание herbalifeказахстан гербалайфказахстан казахстан клубздоровогообразажизни переходиназеленый похудеем похуделки похудеть пп правильноепитание пудинггербалайф спортпит фитнес худеемвместе худеемказахстан ялюблюherbalife фитнесвшымкенте целлулосс shymkent правильноепитаниевшымкенте тренажерныйзал шымкент herbalife24 royalshymkent здоровое cбалансированноепитание
Наша цель с Айгерим, НАБРАТЬ 6 КГ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
откоректировали ПИТАНИЕ
Выстроили ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС и..... ,.еженедельный прирост мышечной массы ГАРАНТИРОВАН
За прошедшую неделю она еще набрала 600 гр.
( в измерениях я использую анализатор состава тела японской фирмы Танита, ) Присидания в Гак тренажере.
Очень удобное упражнение особенно для девушек ( не будет синяков на плечах)
В исполнении достаточно простое:
- спина прижата к спинке, поясница прогнута
- во время упражнения таз не отрываем от спинки тренажера
- колени смотрят в одном направлении со стопами и немного в стороны
- вес тела размещается на всю ступню
- колени не должны выходить за носки - упражнение лучше всего выполнять в полную амплитуду ( если нет проблем с коленями )
Самое правильное, если у Вас есть тренер , который поставит вашу технику и подведет к НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ☝️
.
#гербалайф#herbalife #зож #cбалансированноепитание #ялюблюHerbalife #переходиназеленый #Целлулосс
#казахстан #herbalifeказахстан #худеемказахстан #гербалайфказахстан#худеемвместе #пп #зож #зож #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем
#фитнесвшымкенте #шымкент #тренажерныйзал #правильноепитаниевшымкенте #shymkent #royalshymkent#зож#здоровое питание#herbalife24#гербалайф
Еще + 600 гр. Мышечной массы☝️
Айгерим, уже подошла к тому, что бы перейти к более сложным упражнениям.....
ПРАВИЛЬНО ПОСТРОЕННЫЙ ТРЕНИНГ И ПИТАНИЕ приносит свои плоды. Еженедельный прирост мышечной массы , выносливости и силы
.
#гербалайф#herbalife #зож #cбалансированноепитание #ялюблюHerbalife #переходиназеленый #Целлулосс
#казахстан #herbalifeказахстан #худеемказахстан #гербалайфказахстан#худеемвместе #пп #зож #зож #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем
#фитнесвшымкенте #шымкент #тренажерныйзал #правильноепитаниевшымкенте #shymkent #royalshymkent#зож#здоровое питание#herbalife24#гербалайф# moskva#
ВОСКРЕСЕНЬЕ - ДЕНЬ ЧУДЕСНЫЙ!!!
Классная погода, тюльпаны распустились, солнышко греет .... и можно побаловать себя " вкусняшкой", когда еще придется
.
#гербалайф#herbalife #зож #cбалансированноепитание #ялюблюHerbalife #переходиназеленый #Целлулосс
#казахстан #herbalifeказахстан #худеемказахстан #гербалайфказахстан#худеемвместе #пп #зож #зож #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем
#фитнесвшымкенте #шымкент #тренажерныйзал #правильноепитаниевшымкенте #shymkent #royalshymkent#зож#здоровое питание#herbalife24#гербалайф
"МЫ ЛЮБИМ ТРАГЕДИИ.
МЫ ОБОЖАЕМ КОНФЛИКТЫ.
НАМ НУЖЕН ДЬЯВОЛ,
А ЕСЛИ ЕГО НЕТ, МЫ СОЗДАЕМ ЕГО САМИ."
.
#гербалайф#herbalife #зож #cбалансированноепитание #ялюблюHerbalife #переходиназеленый #Целлулосс
#казахстан #herbalifeказахстан #худеемказахстан #гербалайфказахстан#худеемвместе #пп #зож #зож #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем
#фитнесвшымкенте #шымкент #тренажерныйзал #правильноепитаниевшымкенте #shymkent #royalshymkent#зож#здоровое питание#herbalife24#гербалайф# moskva#
Жим ногами.
5 подходов . Шаг в 50 кг от 20 повторений.Последний 300 не считая платформы ..., на 8 раз. .
Вчера произошел разговор с молодым коллегой , ГДЕ НАЙТИ ДЛЯ СЕБЯ МОТИВАЦИЮ, ЧТО БЫ ЧЕГО ТО ЗАХОТЕТЬ В нашем случае стоит ли попробовать свои силы в соревнованиях?
А почему бы и нет До осени время есть, привести себя в лучшую форму....ЭТО ЛИ НИ ЦЕЛЬ ? .
#гербалайф#herbalife #зож #cбалансированноепитание #ялюблюHerbalife #переходиназеленый #Целлулосс
#казахстан #herbalifeказахстан #худеемказахстан #гербалайфказахстан#худеемвместе #пп #зож #зож #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем
#фитнесвшымкенте #шымкент #тренажерныйзал #правильноепитаниевшымкенте #shymkent #royalshymkent#зож#здоровое питание#herbalife24#гербалайф
Первые 3 месяца- самые сложные....
Если ты один☝️, но когда рядом профессиональный тренер по питанию и ОГРОМНАЯ КОМАНДА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ - ВСЕ СТАНОВИТСЯ ЛЕГКО И ПРОСТО!!!
.
ЗНАКОМЬТЕСЬ ЗИНЕГУЛЬ!!! Заслуженный учитель Казахстана!
Любящая жена, заботливая мама и бабушка и просто ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ЖЕНЩИНА!!! .
Присоединяйтесь к нашей дружной команде !
ЗНАЙТЕ ! МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!!! .
#гербалайф#herbalife #зож #cбалансированноепитание #ялюблюHerbalife #переходиназеленый #Целлулосс
#казахстан #herbalifeказахстан #худеемказахстан #гербалайфказахстан#худеемвместе #пп #зож #зож #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем
#фитнесвшымкенте #шымкент #тренажерныйзал #правильноепитаниевшымкенте #shymkent #royalshymkent#зож#здоровое питание#herbalife24#гербалайф
Хочешь похудеть сытно,вкусно и с отличным самочувствием и настроением?)) Тогда пиши мне и вместе мы сделаем из тебя стройняшку!!!!! ✌ #herbalife #зож #cбалансированноепитание #ялюблюHerbalife #переходиназеленый #Целлулосс
#казахстан #herbalifeказахстан #худеемказахстан #гербалайфказахстан#худеемвместе #пп #зож #зож #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем
"ВОТ НАУЧУСЬ КАТАТЬСЯ- И ПОХУДЕЮ...."
ВОТ НАУЧУСЬ И ......ВСЕ СЛУЧИТСЯ!!!"
.
ДРУЗЬЯ, ЕСЛИ ВАМ НУЖЕН РЕЗУЛЬТАТ , НАЙДИТЕ СЕБЕ ТАКОГО ТРЕНЕРА , КОТОРЫЙ НЕ ПРОСТО БУДЕТ НА ВАС ЗАРАБАТЫВАТЬ, А БУДЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАН В ДОСТИЖЕНИИ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ ☝️☝️☝️
.
И ТОГДА ВСЁ СЛУЧИТСЯ
.
Доброго всем утра и исполнения ваших ЦЕЛЕЙ!!!
. #гербалайф#herbalife #зож #cбалансированноепитание #ялюблюHerbalife #переходиназеленый #Целлулосс
#казахстан #herbalifeказахстан #худеемказахстан #гербалайфказахстан#худеемвместе #пп #зож #зож #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем
#фитнесвшымкенте #шымкент #тренажерныйзал #правильноепитаниевшымкенте #shymkent #royalshymkent#зож#здоровое питание#herbalife24#гербалайф
ФИТНЕС или ОГОРОД?
Фитнес РАЗВРАЩАЕТ или ПОМОГАЕТ .
А КАК ДУМАЕТЕ ВЫ?
.
#гербалайф#herbalife #зож #cбалансированноепитание #ялюблюHerbalife #переходиназеленый #Целлулосс
#казахстан #herbalifeказахстан #худеемказахстан #гербалайфказахстан#худеемвместе #пп #зож #зож #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитание #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем
#фитнесвшымкенте #шымкент #тренажерныйзал #правильноепитаниевшымкенте #shymkent #royalshymkent#зож#здоровое питание#herbalife24#гербалайф