Список из самых популярных хештегов по теме #HERTZ3000

Сегодня 5 день как уехал из дома, мне в гостях всегда сложно выспаться в итоге целый день хожу вареный и чтобы потренироваться выпил предтреник. И очень этому рад и общаться стал лучше и силы появились. На видео качвю #бицепс 5 подходов , #гантели по 24 кг. А вы что думаете о предтрениках, какие понравились? Для меня самый лучший это #психотик , штырит от него сильно ️‍♂️ ______ #путешествую #тренировкарук #бодибилдинг #качаюруки #физрук #челябинскаяобласть #блогер #ятренер #ядиректор #занимайтесьспортом #качек #рукин #savkok #hertz3000 #зож #парни #спортивныепарни #качалка #южноуральск

А что вы едите после тренировки? Обычно сразу после тренировки я ем банан это быстрые углеводы но сегодня его у меня нет и вот я быстрее иду домой чтобы закинуться рисом с вареньем, и выпиваю протеиновый коктель на молоке Так я восполняю гликоген в печени и даю пищу своим клеткам для роста. #гликоген #быстрыеуглеводы #углеводы #ютубер #блргер #бананпослетренировки #протеин #бицепс #штанга #гантели #тренажоры #тркнировкадома #ятренерекб #тренировкарук #екатеринбург #красивоетело #пресс #чтоесть #подпишисьнаютуб #кросфит #питаниекачков #strong #hertz3000

Зеленый коктейль, приготовленный в блендере, требует всего горсть - две зелени. Во-вторых, при приготовлении зеленого коктейля в блендере сохраняется очень нужная и полезная организму клетчатка. Зелень - самая богатая по содержанию клетчатки. Клетчатка имеет положительный заряд, а шлаки, токсины и болезнетворные образования в нашем теле несут заряд отрицательный. Проходя через желодочно-кишечный тракт , клетчатка притягивает всю скопившуюся грязь (плюс притягивается к минусу), и, как губка впитывая ее, выводит из организма. Зеленые коктейли можно готовить с фруктами. Тогда они получаются очень сладкими и вкусными. Если коктейль получается несладким, или чувствуется вкус зелени, нужно просто добавить еще один сладкий фрукт, банан, например. Начинать пить зеленые коктейли следует понемногу. За долгие годы питания вареной пищей стенки органов желудочно-кишечного тракта стали слабыми, мускулы совсем отвыкли работать. А вот чтобы переварить клетчатку нужны силы, нужны крепкие сильные мускулы. Поэтому приучать свой ЖКТ к работе, делать его мускулатуру сильной, нужно постепенно, чтобы не перегрузить. Это так же, как и с физической нагрузкой, - тренировки надо начинать с постепенного развития мускулатуры. Когда вы укрепите мускулатуру ЖКТ, проблемы с перевариванием пройдут сами собой. Желудочно-кишечный тракт будет работать как часы, исчезнет тяжесть после еды, проблемы с кожей, нормализуется вес, да всех чудесных эффектов зеленых коктейлей не описать. ______________________________ P.S Мой рецепт прост , берем примерно стакан молока, зрелый банан, горсть зеленой травы кружевницы перемешиваю в блендере, готово можно пить #зож #зеленыйкоктель #hertz3000 #фитнесекб #фитнес #витамины #полезно #вкусно #смузи #витамины #коктель #полезно #здоровье #полезно #лучшиевитамины #делаюсмузи #кружевница #зеленыйсмузи #полезныетравы

Продам, начальная цена 3000р. Сегодня первый раз написал картину маслом , понравилось не реально, ушло примерно 3часа , не спеша добавляешь штрих за штрихом , как это увлекательно #красиво #картина #картинамаслом #пишумаслом #перваякартина #учусьписатьмаслом #воздухекб #яблогер #блогеры #ярисую #ютубер #ютуб #ютубвзаимно #ятренер #тренерекб #сталкерекб #брайтфит #брайтфитекб #ультраекб #екатеринбург #парниекб #спорт #картинаяхты #рукиналександр #hertz3000

Качаем орех ️‍♀️#спорт #попа #кач #орех #сила #железо #качалка #екатеринбург#ятренер #Уралмаш#виз#эльмаш#красивыедевушки #зож#блогер #ксения #hertz3000 #рукиналександр #фитнесекб#протеин#худеимекатеринбург#худей#выходнве#румынскаятяга

Моё любимое упражнение для спины тяга гантели в наклоне, а какое твоё? #спина #мышци#качалка#железо #качалкаекб #зож #ятренер #тренерекб #здоровьеекб#эльмаш#тяга #сортпит #спортсила #савченкоав#hertz3000 #предтреник#база#упражнениядляспины

#man#ekb_selfie #Знакомства#Екатеринбург#topekbface#hertz3000#stronger

Люблю все свои увлечения и одна из них это подводная охота зимой #Екатеринбург #Подвох #Судак #ЗимняяОхота #Фридайвинг #ПодводнаяОхота #Зима2017 #hertz3000 #cressisub @fishing_163

Всем привет , мне 39 лет , живу в Екатеринбурге, в прошлом инструктор трен.зала. Веду свой ютуб канал "Рукин Александр" Рассказываю и показываю о своих достижениях в спорте. Отвечаю на вопросы, помогаю получить фигуру своей мечты. На фото зал "Сталкер" которыйй уже раза три кинул людей , закрываются и деньги не ворачивают людям , вот и этот раз кинули мою хорошую знакомую на целый год занятий не выплатив не копейки. Будте осторожней при выборе спортзала. . #man #Екатеринбург #ПарниЕкаб #Ялюблюспорт #читинг #Фитнес #ЯТренер #Качалка #худеимклету#Бодибилдинг #качек #спортцмен #Уралмаш #Эльмаш #Виз #отдыхпауза #рукиналександр #hertz3000 #hertz #пресс #тренерекб #сталкер