Список из самых популярных хештегов по теме #HSPU

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#Shoulderboulder day! Since one of my physique goals is to build up more shoulders been hammering them with different movements. We are doing all these this week at @konversionfit make sure you sign up ☺️ _ HSPU 5 sets of RPE 8 (10,10,9,8,7) DB OHS (2x2) 3x10ea DB seated OHP w/ back support 5 sets of RPE 8 (10,10,10,10,10) _ Just like I posted last week, I am working on getting stronger in all aspects (unilateral, explosive, slow controlled & stability) so let’s build those s _ #shoulders #boulders #ohp #hspu #core #shoulderpress #dbOHS #ohs #overheadsquat

"Não se trata de ser o melhor, mas sim melhor do que você foi ontem." #hspu #crossfit #crossfitbrazil #crossfitjuizdefora #crossfitbrasil #crossfiter #handstand #teamCFJF

Fin de la semaine, demain repos. Sec comme une croquette. @onrushers_crossfit_team @virusintl @northernspiritcf @wodabox @fitaideurope @nobullproject #hspu #handstand #deficit #pumping #weekend #hardworkpaysoffs #norest #gymvideos #gymnast #trainingmotivation #preparationphysique

90 DEGREE HANDSTAND PUSHUP . . . . #calisthenics #hspu #handstands #handstandpushups #mobility #homeworkout #handstandprogress #bodyweighttraining #handstandtraining #handstandpractice

Music : Path - Death Stranding #handstand #handstandpushup #risefromthedead #gymnastics #calisthenics #hspu #yoga #dance #crossfit #streetworkout #deathstranding #iran #tehran

R E C O M E N D A Ç Õ E S ⠀ 1️⃣ antes de praticar essa sequência, certifique-se que sabe fazer o HEADSTAND (ficar de cabeça para baixo, com a cabeça apoiada no chão), é o início da sequência. ⠀ 2️⃣ aprenda também o HANDSTAND (ficar de cabeça para baixo com apenas o apoio das mãos no chão), pois, se trata da posição de finalização do movimento, e uma coisa é óbvio, SE NÃO CONSEGUE SUSTENTAR O SEU CORPO NESSA POSIÇÃO, NÃO FAÇA! ⠀ 3️⃣ é imprescindível realizar um trabalho de força ANTES de partir para esse trabalho de impulso. ⠀ 4️⃣ se você tiver dores ou algum problema ortopédico na cervical, não faça, ou converse com o seu Coach antes. ⠀ 5️⃣ Converse com o seu Coach. Ele saberá o melhor momento para inserir essa prática, até pq, há uma periodização nas aulas, dessa maneira, sob a orientação dele, você não prejudicará a periodização ⠀ Vale ressaltar que o exercício VÁLIDO, tem que começar com os braços estendidos. No vídeo, para FINS EDUCATIVOS, foi passado com a cabeça no chão primeiro ⠀ Gostou? Então marque seus amigos que podem usufruir dessa técnica ⠀ #CrossFit #CrossFitItsTime #CoachFernandoBezerra #ProgramaçãoFernandoBezerra #HSPU #HandStandPushUp #gymnastic #fitness #Workout #gymnastics #crossfitgymnastics #fit

Working on that Nose to Floor Poolside.. . . . . #santorini #parallettes #europetravel #calisthenicsworkout #calisthenia #hspu #bestofsantorini #greek_islands

Great progression exercise for the HSPU⁣ ⁣ I noticed that my lower hold in the HSPU is very weak compared to my handstand hold. So since this week I have been trying these “into” HSPU holds. ⁣ ⁣ This exercise feels incredible good! Maybe I need to implement this into my HSPU workout routine!⁣ ⁣ I also need to work on my press! So I do a lot of pike push ups! ⁣ ⁣ What do you think about this exercise