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Masa Integral para Tartaletas de Verduras o Quiches. Esta receta es excelente para hacer cualquier tarta integral con semillas y con lo que tengas disponible en tu casa. Ingredientes: 350 Gramos de Harina Integral (disponible en www.huertosdelchef.cl) 125 gramos de Aceite de Oliva (también se puede sustituir por manteca o Aceite de coco)(disponible en www.huertosdelchef.cl) Sal 1 cucharadita Agua Fría: 70 ml. 1 huevo Semillas a gusto (opcional, sesamo, maravilla, amapola,etc.) Preparación 1. Poner la harina en la superficie de trabajo y hacer un volcán. Vierte en el centro el aceite, el huevo sin batir y la sal. Mezclar. 2. Añadir el agua helada y amasar los ingredientes. La masa se unirá poco a poco. Amasar con la punta de los dedos, pero no demasiado: sólo hasta conseguir una textura granulada. 3. Amasar un poco con la palma de la mano y formar una bola. Envolverla en plástico transparente y meter en el refrigerador como mínimo una hora. 4. Sacarla, aplanarla con un rodillo. Poner en el molde. Quitar lo que sobresalga de los bordes pasando un rodillo. Agrega tus semillas si gustas y pégalas suavemente con tus dedos. Pinchar la masa con un tenedor. Horneado La temperatura del horno dependerá de cada receta de tarte de verduras pero por lo general: • Precalentar el horno a 200º, calor arriba y abajo. • Dato: Colocar un papel de hornear y algunas unas legumbres sobre la masa para que no suba. • Hornear con las legumbres a 200º unos 12 minutos. • Quitar el peso y el papel. • Terminar de hornear, antes de poner el relleno, a 190º, 5 minutos, para que se seque la base. • Colocar el relleno. • Cuando esté rellena, terminaremos de hornear a 200º, Aquí el tiempo dependerá de lo que tarden en hacerse los ingredientes de tu preparación . ¡Ojo! Son tiempos relativos: cada horno es diferente, y los resultados perfectos se consiguen probando y haciendo. Todo lo que necesitas para tus recetas en el mejor y más completo #homedoliveysaludable #huertosdelchef foto referencial de www.paulinacocina.net

Postre de Maracuyá 1 kilo de maracuyá con pepas a $4400 con despacho a tu casa, al mejor precio y en un sólo click en el más completo sitio web de ingredientes para recetas saludables #huertosdelchef o en nuestro #localcomercial en Diagonal Oriente 5415 Ñuñoa o en Cornershop #homedelivery #atucasa #saludableydelicioso #recetas #todoenunsololugar #maracuya #ricoysano #postrefácil

Buen y feliz sábado para todos!!!! Que sea un dia llenos de alegrías . Recuerdan que ayer les mostré este postrecito mmm quedó delicioso!!! La receta es sencilla . . . Mousse de berries Ingredientes 1 lata de leche de coco (refrigerada mínimo 8 horas) use de la marca deyco que encontré en el super, sirven las de lata, lee los ingredientes para que sea libre de azúcar 1 taza de berries congelados uso los de #huertosdelchef 1 pizca de sal Estevia a gusto o lo que uses para endulzar Preparación Coloque los ingredientes en mi licuadora Diamond de @kitchenaidlatam y ocupe la función de batir, 30 segundos y lista nuestra mezcla. Coloque en 3 vasitos, decore con berries y chips de choco. Refrigera por unas horas antes de servir, queda delicioso, especial para estos días de calorcito. Se que lo disfrutarán!!!! Si lo hacen me mandan sus fotitos . . . . Asesorías online a todo el pais y el pais y consulta presencial en Viña escribanme a nutrilifepaulie@gmail.com últimos cupos para enero 2019! . . . #amokitchenaid, #licuadoradiamond #recetaskitchenaid, #recetassaludableskitchenaid #recetasdelanutridechile

Hamburguesa de atún y quinoa *300 g de atún de www.huertosdelchef.cl. *1 taza de quinoa cocida de www.huertosdelchef.cl *2 zapallos Italianos rallados y exprimidos *2 huevos *1/4 taza de perejil picado *1/3 taza de pan molido *1 cucharadita de ajo en polvo *1 taza de harina integral de trigo fina de www.huertosdelchef.cl. *1/2 taza de aceite de oliva de www.huertosdelchef.cl. *sal de mar a gusto de www.huertosdelchef.cl INSTRUCCIONES Mezcla el atún con la quinoa, el zapallo , el huevo, el perejil, el pan molido y el ajo en polvo. Salpimienta y forma tortitas con la mezcla. Enharínalas ligeramente. Calienta el aceite y fríe en él las hamburguesas. Reserva en papel absorbente hasta que termines toda la mezcla. También se pueden hacer al horno Sírvelas acompañadas de ensalada verde. Todo lo que necesitas para tus mejores recetas lo encuentras con despacho a tu casa y en un sólo click en#huertosdelchef también en nuestro #localcomercial en Diagonal Oriente 5415 Ñuñoa o en Cornershop #atucasa #homedelivery #ricoysano #cocinadecasa #recetassanas Fuente:cocinafácil.com

Frambuesas lindas y gigantes! Hoy muchos me preguntaron por el dato de @huertosdelchef.cl que les di por stories. Resulta que el otro dia, buscando arándanos para las clases, llegue a @huertosdelchef.cl porque los vi en un stories de la @connieachurra (ahora todo es stories parece ). La cosa es que me metí a la página y tienen muuuuuchos productos congelados ricos, de buena calidad y lo mejor es que a super buenos precios! Lo que mas me gustó es que las frutas no vienen todas "pegoteadas" como cuando al descongelarlas parecen una mermelada de frambuesa, si no que vienen enteras y separaditas ❤️ ideales para decorar postres. Se los recomiendo por que los pedí y los ame. Además que son una pyme bacan y merecen todo mi apoyo. Y como dice mi blog "Son De Todo Mi Gusto" .

Terminado la primera semana de entrenamiento con 20km #RoadToMiami ☀️ @reebokchile @reebok @garmin @garmin_chile @huertosdelchef.cl #HonraTusDías #BeMoreHuman #Reebok #Garmin #Running #TrackAndField #Atletismo #Miami #Chile #Santiago #InstaChile #MiamiMarathon #HuertosDelChef

Queque con crumble de frutos secos. Lo seco, 200 gr. de frutos secos a elección molidos como harina, (un tazón de harina de frutos secos, este queque lleva, nueces, almendras y coco tostado) 1 tazón de harina integral, 1 tazón de avena molida cómo harina, tres cucharaditas de polvos de hornear, una cucharadita de canela. Lo líquido, dos cucharadas grandes de aceite de coco y tres cucharadas grandes de miel ( opción light de miel, tagatosa disuelta en dos cucharadas de agua) derrite lo líquido unos segundos al microondas, una cucharadita de esencia de pan de pascua, 3 huevos ( agrega los huevos con el aceite y la miel a temperatura ambiente, nunca caliente), agrega gotas de Stevia o endulzante a gusto ( siempre hay que probar la mezcla para ver si se logró el dulzor deseado). Mezcla lo seco y lo líquido, vierte la masa en el molde y hornea a 180 grados entre 25 y 30 minutos, según tu horno, 5 minutos antes de que termine el tiempo de cocción agrega 50 gr. de frutos secos picados en un mortero cubiertos con un poco de miel, lo que da como resultado una capa crujiente o crumble dulce de frutos secos tostados, delicioso !!! . Todos los ingredientes de esta receta los encuentras en nuestra página web con despacho a la puerta de tu casa o puedes visitarnos en Diagonal Oriente 5415 Ñuñoa. #elmejorprecioatucasa #todoenunsololugar #huertosdelchef #recetas #saludableydelicioso #recetassaludables #frutossecos #postressaludables #fitnessfood #almendras #aceitedecoco #ricoysano #cocinafeliz

Rollitos primavera con camarones de #huertosdelchef de la maravillosa @titiaguayo donde encontrarás receta y video paso a paso, todo lo que necesitas para tus mejores recetas lo encuentras con despacho a tu casa, al mejor precio y en un sólo click en el mejor y más completo sitio web de alimentos saludables y gourmet www.huertosdelchef.cl o en nuestro #localcomercial en Diagonal Oriente 5415 Ñuñoa o en Cornershop #atucasa #homedelivery #ricoysano #cocinadecasa #recetassanas #vidasana

Poderoso alimento fuente de importantes nutrientes disponible en www.huertosdelchef.cl a $ 3800 el kilo, sus beneficios son muchos, conocido por su alto valor calórico, tiene diversos beneficios para una vida más saludable, pudiendo incluso ayudar en la pérdida de peso si es consumido de forma correcta. Además, presenta otras ventajas diversas, como la prevención de: Cáncer; Envejecimiento precoz; Enfermedades cardiovasculares; Manutención de la salud muscular; También ayuda como suministro energético y en la mejora del humor. Nutrientes Una cantidad de 100 gr de maní tiene aproximadamente: 544 kilocalorías (kcal); 20 gr de carbohidratos; 27 gr de proteínas; 44 gr de grasas (monoinsaturadas en su mayoría); Zinc; Magnesio; Vitaminas B y E; No contiene colesterol. Úsalo como snack, como harina para masas, galletones, queques, aceites, mantequilla o como quieras!! Lo encuentras en el mejor y más completo sitio web de ingredientes para recetas saludables #huertosdelchef #ricoysano #saludable #alimentacionsana #recetassanas