Список из самых популярных хештегов по теме #KURUSDENGANHERBALIFE

RAYA DAH HABIS, LEMAK TAK HABIS-HABIS . 5 CARA UNTUK BERSENAM DI RUMAH. . SEMPENA NAK MASUK BULAN MERDEKA NI, JOM SAMA SAMA KITA BEBAS LEMAK , MERDEKA LAH KITA DARI LEMAK TERKUMPUL DALAM BADAN TU. . Memang bagus kalau dapat bersenam di gimnasium dengan kemudahan-kemudahan yang terkini. Tetapi bagaimana pula jika anda terlalu sibuk dan tidak sempat ke gimnasium? . Dibawah adalah senarai senaman-senaman yang anda boleh lakukan di rumah untuk tetap menjadi cergas. . 1) Jumping Jacks . Senaman ini adalah senaman asas yang pernah dilakukan oleh hampir semua orang. Senaman ini elok untuk kardio dan jantung anda. . 2) Push-ups . Push-up adalah cara yang efisyen untuk menguatkan dada dan otot anda. Push up ringkas tidak memerlukan apa-apa alat dan boleh dilakukan di mana sahaja. . 3) Squats . Senaman ini sangat berkesan ke atas hampir semua otot anda. Sama ada ingin membina kekuatan atau mengurangkan berat, Squat adalah senaman yang sesuai. . 4) Crunches . Crunches sesuai untuk menguatkan otot di perut. Inginkan perut 6-pack yang sudah lama anda idamkan? Buat cruches di rumah anda! . 5) Menari Zumba . Menari bukan hanya bagus untuk badan tetapi juga untuk minda anda. Ia juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel saraf kita. Menari dapat memberi kita kepuasan yang menyeluruh. . . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake Program OGOS #jomkurusfitonline sebab kita dah buka pendaftaran. Daftar sekarang sebelum full slot ok . PENDAFTARAN INTAKE OGOS KINI DIBUKA‼️ SLOT TERHAD‼️ . Klik link di bio ig Jom turun 5-10kg selepas raya . Apa bestnya program Online Weightloss Challenge ni? . ✅Boleh makan nasi ☺ ✅Mealplan zigzag ✅Resepi sihat yang mudah & ringkas ❤ ✅Personal coaching & mentoring ✅Amazing support group ✅Tips & coaching topik yg best ✅Turun 5-10kg sebulan ✅Menang hadiah . ✅Bekalan nutrisi sarapan & makan malam ✅100% online tak perlu ke mana-mana . Coach Suhaila Arifin 012-5822537 Saya turun berat 22kg 7 tahun pengalaman coaching turun berat bad

Hello everyone! . Pagi2 sebelum nak siap gi kerja.. kalau ada masa 5-10minit.. jom warm up jap n buat cardio abs workout ni. Rasa beb lemak menangis nangis tang perut tu . Dah selalu tanya senaman apa nak kempiskan perut, nak kecikkan peha, nak bagi lengan firm... cuba try follow. Ni sekadar lalu je lah video2 ni.. save je.. buatnya tah bila . Eh bukan cakap kat korang.. ni cakap kat orang lain.. korang semua terbaekkkk. Selalu je apply apa yang saya share kat ig ni kan. Jom tag kawan2 ajak join sekali ♥️ . Full video di igtv @coachfatinnajwa

Benda boleh potong tembikai gaya professional, kenapa tak buat kan? . Korang ada tak pisau panjang camtu? tengok pun tau dah mesti tajam.. huhuhu.. . Kalo lapar malam-malam cenggini, boleh la makan tembikai ni.. tapi sepotong je tau, bukan sebijik ni.. kata nak kurussss... . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake Program OGOS #jomkurusfitonline sebab kita dah buka pendaftaran. Daftar sekarang sebelum full slot ok . PENDAFTARAN INTAKE OGOS KINI DIBUKA‼️ SLOT TERHAD‼️ . Klik link di bio ig Jom turun 5-10kg selepas raya . Apa bestnya program Online Weightloss Challenge ni? . ✅Boleh makan nasi ☺ ✅Mealplan zigzag ✅Resepi sihat yang mudah & ringkas ❤ ✅Personal coaching & mentoring ✅Amazing support group ✅Tips & coaching topik yg best ✅Turun 5-10kg sebulan ✅Menang hadiah . ✅Bekalan nutrisi sarapan & makan malam ✅100% online tak perlu ke mana-mana . Coach Suhaila Arifin 012-5822537 Saya turun berat 22kg 7 tahun pengalaman coaching turun berat badan

. . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake Program OGOS #jomkurusfitonline sebab kita dah buka pendaftaran. Daftar sekarang sebelum full slot ok . PENDAFTARAN INTAKE OGOS KINI DIBUKA‼️ SLOT TERHAD‼️ . Klik link di bio ig Jom turun 5-10kg selepas raya . Apa bestnya program Online Weightloss Challenge ni? . ✅Boleh makan nasi ☺ ✅Mealplan zigzag ✅Resepi sihat yang mudah & ringkas ❤ ✅Personal coaching & mentoring ✅Amazing support group ✅Tips & coaching topik yg best ✅Turun 5-10kg sebulan ✅Menang hadiah . ✅Bekalan nutrisi sarapan & makan malam ✅100% online tak perlu ke mana-mana . Coach Suhaila Arifin 012-5822537 Saya turun berat 22kg 7 tahun pengalaman coaching turun berat badan

HAK BADAN PULA... . Bila dah berjaya dapat berat ideal jom tambah lagi gaya hidup sihat.. . Siapa setuju? . Coach doc su +0125894671

Jom belajar cara plank yang betul Simple exercise yang kita boleh kat rumah, dalam bilik, kat opis.. hanya perlu sedikit ruang je . Simple exercise yang sangat efektif membakar kalori malah boleh perbaiki posture tubuh badan jika dilakukan dengan cara yang betul. . Tempoh masa untuk plank depends pada anda, mula dengan 15 saat for beginner then increase 30 saat, 1minit, 2minit #turunberatdarirumah #coachlinda

fuhhhh... saya memang minat cerita hindustan ni dari kecik sampai sekarang.. lagi-lagi kalo hero nya Shah Rukh Khan, memang tak berkalih duduk depan tv 3 jam . ok jom kita layannnnn.... . . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake Program OGOS #jomkurusfitonline sebab kita dah buka pendaftaran. Daftar sekarang sebelum full slot ok . PENDAFTARAN INTAKE OGOS KINI DIBUKA‼️ SLOT TERHAD‼️ . Klik link di bio ig Jom turun 5-10kg selepas raya . Apa bestnya program Online Weightloss Challenge ni? . ✅Boleh makan nasi ☺ ✅Mealplan zigzag ✅Resepi sihat yang mudah & ringkas ❤ ✅Personal coaching & mentoring ✅Amazing support group ✅Tips & coaching topik yg best ✅Turun 5-10kg sebulan ✅Menang hadiah . ✅Bekalan nutrisi sarapan & makan malam ✅100% online tak perlu ke mana-mana . Coach Suhaila Arifin 012-5822537 Saya turun berat 22kg 7 tahun pengalaman coaching turun berat badan

Minum ais punca perut buncit? . haaa... jom kita dengar apa kata doc @say_shazril tentang minum ais ni . Guys, dehidrasi boleh dikelirukan dengan lapar ya.. so kalo lapar, cepat-cepat pegi minum air dulu, sebab air boleh mengawal rasa lapar.. . Pastikan minum air putih kosong ya, bukan air manis.. . so kita dah boleh betulkan mitos yang tak sahih tu.. minum ais kosong perut tak buncit ya

ALASAN ATAU PENYELESAIAN? . ☹️ SAYA TAK PANDAI MASAK ☹️ SAYA TAKDE MASA NAK MASAK ☹️ SAYA TAK TAHU APA BAHAN SIHAT . Tenang tenang je sis. Saya dulu pun macam ni. Saya bukan la pandai masak makanan sihat pun. Masak tomyam pun pakai santan kiub ayam tu teman sejati kat dapur . Tapi tu duluuuuu. Nasib baik saya ada support group program #getfitnowonline ni. Dari sini la saya belajar menu dan resepi sihat. Siap ada tutorial dan resepi lengkap. Follow step by step je. Senang sangat!!! . Ni saya nak share 4 menu resepi mudah untuk yang selalu beri alasan macam kat atas tu. Tapi kalau sis betul2 nak belajar cara masakan sihat.. jom join intake March nanti. Kami sediakan mealplan awesome untuk sis!!! . ✅ groceries list ✅ mealplan berbeza setiap musim ✅ konsep zigzag utk turun lemak lagi laju! ✅ review mealplan beserta tutorial resepi ✅ daily meal rating by coach (bagi yang tak sempat masak takpe. Beli je tapi follow guidelines coach akan ajar) . Mudahnya diet bila ada Coach dan support group kan? click link di bio ig @coachfatinnajwa untuk mendaftar intake April nanti ⚡️