Список из самых популярных хештегов по теме #KURUSSECARASIHAT

[Repost Dari Raya Lepas] . Dah nama pun Raya ⭐️⭐️⭐️ . Makan sehari je tak akan menggemukkan . Apa juadah raya tuuuu? . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . Pendaftaran Dibuka . KURUS ONLINE COACHING . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

Janganlah tengok je... buat tau . Tip untuk memulakan aktiviti senaman adalah, setelah dah turun berat badan 5kg melalui deficit kalori yang sihat . Jangan terus mulakan dengan senaman kerana, badan yang berat boleh menyebabkan kecederaan pada lutut dan pinggang serta kita akan letih.... huhuhu dah letih, aktiviti tu hanya dapat bertahan 2 minggu je.... lepas tu give up . ✅ Makan dalam kuantiti kalori yang sihat ✅ Jangan terlampau fokus pada sayur semata ✅ Masukkan protein dalam makanan harian ✅ Makan 5 ke 6 kali sehari . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . Pendaftaran Dibuka . KURUS ONLINE COACHING . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

Window closed at 5pm. . Makan nasi ayam beli di giant. Hari ni memang gantung kuali, malas nak masak #sukusukuseparuh #misikurus #weightlossjourney #eatcleanmalaysia #intermittentfasting #kurussecarasihat

Seperti yang dijanjikan, ini dia 4 tip paling mudah ketika kita travel samada bercuti dengan keluarga, outstation atau balik kampung . Ambil kesempatan untuk berjalan lebih dari biasa ketika travel. Sedar tak sedar, semalam saya berjalan lebih 10000 langkah dan ada ketikanya, tak sedar, saya dah jalan 20000 langkah. Dan of course badan kita membakar kalori yang lebih (boleh download app pedometer/step counter) . KURUS ONLINE COACHING . Pendaftaran Dibuka . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

DAH CUKUP BERSUNGGUH KE KITA NAK KURUS? . Apakah BIG WHY kita nak kurus? Cukup kuat tak untuk drive kita sampai ke ideal weight? . KURUS ONLINE COACHING . Pendaftaran Dibuka . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

BOLEH KE NAK KURUS KALAU TAK AMBIL KARBO? . Macam-macam cara nak kurus tapi kita nak lah kalau dah kurus tu berat tak naik dah dan dalam proses nak kurus tu enjoy tanpa rasa lapar . Karbohidrat adalah salah satu bahan pelincir dalam proses pembakaran lemak dalam badan. Maknanya kalau kita tak ambil sebarang jenis karbo, badan tidak membakar lemak dan walaupun kita turun berat badan, badan senang naik balik, kita pula selalu lapar dan tak bertenaga (dalam proses diet) . Portion karbo adalah segenggam tangan kita (yang dah dimasak bukan yang masih mentah ye). Dan dimakan dengan kombinasi protein sebesar tapak tangan . KURUS ONLINE COACHING . Pendaftaran Dibuka . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

Jangan lambat makan atau lebih teruk tak makan langsung, kerana badan akan hilang keupayaan untuk membakar kalori dan walaupun kita makan kurang, tetap lemak tidak berkurang langsung Kesiannnnnn..... . Setiap hari lunch plate coachee akan di rate dan diberi bintang dari 7⭐️ hingga ke no star . Best kan, bila semua yang di makan diberi panduan mmg sah sah berat akan turun . KURUS ONLINE COACHING . Pendaftaran Dibuka . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

Senaman perut sangat membantu menguatkan otot perut . Lama kelamaan kita buat senaman, kita akan membentuk endurance dan lama-lama kita boleh buat lebih repetition dari masa kita mula-mula buat . Apa pun senaman yang nak dibuat, ✅ jangan abaikan defisit kalori yang sihat ✅ Makan dengan seimbang ✅ Penyediaan Makanan yang clean tanpa minyak ✅ Air yang cukup ✅ Tidur 7-8 jam sehari . Cer buat senaman di atas, terutamanya di pejabat bila dah lama duduk . KURUS ONLINE COACHING . Pendaftaran Dibuka . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat

Macam mana nak pilih ikan:- . 1) Ikan laut (ikan kembung, kerisi, bawal etc) 2) Fresh, bukan sejuk beku 3) Portion untuk perempuan 1 ekor (atau sebesar tapak tangan) kalau kecil 2 ekor 4) Untuk lelaki pula double portion perempuan 5) Elak terus ikan darat atau ikan sungai . Ikan sungai mempunyai lemak omega 6 yang tinggi hasil daripada pemakanan ikan tersebut . Manakala ikan laut pula liar dan tinggi lemak baik omega 3 . Untuk full detail cara masak, resepi, dan meal plan menarik, boleh click pada bio untuk pengetahui detail program Kurus Online Coaching . KURUS ONLINE COACHING . Pendaftaran Dibuka . Click link di bio untuk detail . COACH HUDA ➡️ 019 650 6106 . #dietselamat #dietmalaysia #kurustanpabersenam #kurussecarasihat #Kurusberkesan #kurustanpaberlapar #kurussihatcantik #kurusdengansihat #kurusselepasbersalin #kurusdenganmudah #kurusselepasraya #Kurusbudget #kurustanpalapar #tipkurus #coachhuda #senangkurus #taknakgemuk #nakkurusbadan #kurusmurah  #tipskuruscepat #kurussebelumkahwin #kurussenang #kempisperut #teamhudarizal #Kuruscarasihat